Marhahúsos és babos tostados
Szavazatok: 12
Idő: 30 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Tápérték adagonként:
Kalória 660, összes zsír 42 G., telített zsírok G., fehérjék 36 G., szénhidrátok 38 éves G., rost G., koleszterin mg, nátrium mg, cukor G.
Kalória 660, összes zsír 42 G., telített zsírok G., fehérjék 36 G., szénhidrátok 38 éves G., rost G., koleszterin mg, nátrium mg, cukor G.
Tostados marhahússal és babbal - részletes recept.
A receptek a következő térfogatú mérőedényeket használják:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Hozzávalók a recepthez:
- 2 evőkanál növényi olaj
- 1/2 kis vöröshagyma, finomra aprítva
- 2 gerezd fokhagyma, finomra aprítva
- 350 g darált marhahús
- Durva só
- 2 evőkanál paradicsompüré
- 1 evőkanál chilipor (A chili paprika fűszerkeverék receptjét itt találod.)
- 450 g konzerv sült bab paradicsomszószban
- 1/3 csésze tejföl
- 8 kukoricás taco tortilla (lapos, kemény tortilla durvára őrölt kukoricalisztből)
- 1,5 evőkanál durvára reszelt Monterey Jack sajt vagy bármilyen félkemény, tehéntejből készült sajt
- Julienne-re vágott salátalevelek, csípős szósz, koriander vagy petrezselyem a megszóráshoz
Javasoljuk
Hasonló hozzávalókkal készült receptek: vöröshagyma, fokhagyma, darált marhahús, paradicsompüré, chili fűszerkeverék, paradicsomos bab, tejföl, tostadók, taco, Monterey Jack sajt, Orosz sajt, koriander
Az étel elkészítése a recept szerint:
- Melegítsünk növényi olajat egy nagy serpenyőben közepesen magas lángon. Adjuk hozzá a hagymát, és pirítsuk aranybarnára, körülbelül 5 percig. Adjuk hozzá a fokhagymát, és pirítsuk folyamatos keverés mellett 1 percig. Adjuk hozzá a darált marhahúst és fél teáskanál sót, és pirítsuk, közben tördeljük a húst egy spatulával, körülbelül 3 percig. Adjuk hozzá a paradicsompürét és a chiliport, és folytassuk a pirítást folyamatos keverés mellett további 2 percig.
- Közben melegítsd újra a babot a mikróban. Hígítsd fel a tejfölt 2 evőkanál vízzel.
- Rétegezd a babot, a darált marhahúst és a sajtot a kukorica tortillákra. A tostados tetejére tegyél tejfölt, salátát, csípős szószt és petrezselymet.
Kategóriák:
Hasonló receptek
