Ananász-mangólé

Szavazatok: 2

Idő: 10 perc
Bonyolultság: könnyen
Mennyiség: 1 koktél

A frissen facsart ananász-, mangó- és limelé igazi trópusi élvezet, íze egy trópusi vakáció hangulatát idézi. Egyetlen mangó a napi C-vitamin-szükséglet közel felét tartalmazza – nagyszerű energialöket! Adjon chia magot a frissen facsart léhez, hogy esszenciális élelmi rostokkal, antioxidánsokkal és omega-3 zsírsavakkal gazdagítsa. Azonnal fogyassza el a levet, és élvezze frissítő ízét és egészségügyi előnyeit.

A receptek a következő térfogatú mérőedényeket használják:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Hozzávalók a recepthez:

1 kemény mangó, meghámozva és kimagozva (kb. 2 csésze darab)
2 csésze ananászdarab
2 nagy, lédús lime, meghámozva és a fehér magot eltávolítva
1 evőkanál chia mag (opcionális)

Hozzávalók helyettesítésére vonatkozó javaslatok

Javasoljuk

Hasonló hozzávalókkal készült receptek: Ananász, mangó, mész, chia magvak

Az étel elkészítése a recept szerint:

A mangó, az ananász és a lime levét a következő sorrendben facsarjuk ki, az egyes gyümölcsökhöz tartozó gyümölcslé-beállításoknak megfelelően. Keverjük hozzá a chia magokat, ha használunk, és hagyjuk ázni 5 percig. Azonnal tálaljuk, igény szerint jéggel.

Kategóriák:

recept / egészséges étkezés / Rostban gazdag ételek / Egészséges reggelik / Nyári ételek / Üdítőitalok / Gyümölcsitalok, levek / Reggeli / Food Network - receptek

Receptgyűjtemények