Csirkehúsleves orzó tésztával, citrommal és spenóttal
Szavazatok: 1
Idő: 35 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 6
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 6
Tápérték adagonként:
Kalória 200, összes zsír 10 G., telített zsírok 2 G., fehérjék 19 G., szénhidrátok 10 G., rost 1 G., koleszterin 44 mg, nátrium 624 mg, cukor 2 G.
Kalória 200, összes zsír 10 G., telített zsírok 2 G., fehérjék 19 G., szénhidrátok 10 G., rost 1 G., koleszterin 44 mg, nátrium 624 mg, cukor 2 G.
Ha szereted a csirkehúslevest, de egy csavart keresel a saját recepteden, próbáld ki ezt a levest orzo tésztával, spenóttal, citrommal és kaporral. Ezek az összetevők csodálatosan friss ízt kölcsönöznek neki. Könnyű és élénk, ez a leves tökéletes mind nyárra, mind hűvösebb időjárásra.
A receptek a következő térfogatú mérőedényeket használják:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Hozzávalók a recepthez:
- 2 evőkanál extra szűz olívaolaj
- 1 sárgarépa, vékonyra szeletelve
- 1 szál zeller, vékonyra szeletelve
- 1 kis hagyma, finomra aprítva
- 1 gerezd fokhagyma, finomra aprítva
- 4 csésze enyhén sózott csirkehúsleves
- 1/3 csésze száraz orzo tészta
- 2,5 csésze csíkokra vágott főtt csirkehús
- 3 csésze bébispenót
- 2 evőkanál apróra vágott friss kapor + néhány ág a tálaláshoz
- fél citrom héja
Javasoljuk
Hasonló hozzávalókkal készült receptek: orzo tészta, grillezett csirke, zeller, sárgarépa, spenót, citromhéj, kapor
Az étel elkészítése a recept szerint:
- Melegítsünk olajat egy nagy lábasban közepes lángon. Adjuk hozzá a sárgarépát, a zellert, a hagymát, az 1/4 teáskanál sót és egy kevés őrölt fekete borsot. Főzzük, időnként megkeverve, amíg megpuhul, körülbelül 8 percig. Adjuk hozzá a fokhagymát, és folytassuk a főzést 1 percig.
- Add hozzá a csirkehúslevest, és forrald fel. Csökkentsd a hőt, és add hozzá az orzót. Főzd addig, amíg a tészta megpuhul, körülbelül 7 percig.
- Add hozzá a csirkét, és hagyd felmelegedni. Add hozzá a spenótot, és keverd addig, amíg megpuhul. Vedd le a tűzről, és keverd hozzá a kaprot és a citromhéjat. Ízesítsd a levest sóval és borssal ízlés szerint. Tálald kaporral díszítve.
Kategóriák:
Hasonló receptek
