Egy egyszerű recept sült kelbimbóhoz
Szavazatok: 4
Idő: 35 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Tápérték adagonként:
Kalória 122, összes zsír 7 G., telített zsírok 1 G., fehérjék 5 G., szénhidrátok 13 G., rost 5 G., koleszterin 0 mg, nátrium 346 mg, cukor 3 G.
Kalória 122, összes zsír 7 G., telített zsírok 1 G., fehérjék 5 G., szénhidrátok 13 G., rost 5 G., koleszterin 0 mg, nátrium 346 mg, cukor 3 G.
Ezzel a recepttel a kelbimbó minden alkalommal tökéletesen sikerül, kívül ropogós, belül pedig lédús lesz. A kelbimbók elkészítésekor ügyeljünk arra, hogy eltávolítsuk a laza vagy megsárgult leveleket, különben megégnek a sütőben.
A receptek a következő térfogatú mérőedényeket használják:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Hozzávalók a recepthez:
- 600 g kelbimbó
- 2 evőkanál olívaolaj
Javasoljuk
Hasonló hozzávalókkal készült receptek: kelbimbó
Az étel elkészítése a recept szerint:
- Melegítsd elő a sütőt 220°C-ra (425°F). Távolítsd el a kelbimbókról a lehullott vagy megsárgult leveleket. Vágd le a szárukat, és vágd félbe a kelbimbókat.
- Egy nagy tálban forgasd meg enyhén az olajjal, majd sózd és borsozd. Terítsd el a káposztát egyetlen rétegben egy sütőlapon. Süsd puhára és foltosra, félidőben megkeverve, 15-20 percig, a káposzta méretétől függően. Tedd át egy tálalótálra.
Kategóriák:
Hasonló receptek
