Instant Pot pulyka chili
Szavazatok: 1
Idő: 35 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Tápérték adagonként:
Kalória 396, összes zsír 11 G., telített zsírok G., fehérjék 38 éves G., szénhidrátok 42 G., rost G., koleszterin mg, nátrium mg, cukor G.
Kalória 396, összes zsír 11 G., telített zsírok G., fehérjék 38 éves G., szénhidrátok 42 G., rost G., koleszterin mg, nátrium mg, cukor G.
Gyorsan elkészíthető pulykás chili - részletes recept.
A receptek a következő térfogatú mérőedényeket használják:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Hozzávalók a recepthez:
- 500 g darált pulykahús
- 800 g apróra vágott sült konzerv paradicsom
- 400 g konzerv feketebab, víz alatt leöblítve
- 1 evőkanál növényi olaj
- 2 evőkanál paradicsompüré
- 2 evőkanál chilipor
- 1 teáskanál őrölt kömény
- 1 durvára vágott zöld kaliforniai paprika
- 5 apróra vágott újhagyma (a fehér és zöld részek elkülönítve)
- Durva só
- 2 csésze alacsony nátriumtartalmú csirkehúsleves
- 1 csésze zúzott burgonyachips kukorica tortillák, és tálaláshoz is
- Tejföl és cheddar sajt tálaláshoz (opcionális)
Javasoljuk
Hasonló hozzávalókkal készült receptek: darált pulyka, fekete bab, paradicsom, édes paprika, chili fűszerkeverék, kömény, zöldhagyma, cheddar sajt, tejföl, tortilla
Az étel elkészítése a recept szerint:
- Egy nagy lábasban közepesen magas lángon hevítsük fel a növényi olajat. Adjuk hozzá a paradicsompürét, a chiliport és a köményt, és főzzük folyamatos keverés mellett, amíg a keverék megsötétedik, körülbelül 1 percig.
Adjunk hozzá 1/2 csésze vizet, a kaliforniai paprikát, a zöldhagyma fehér részeit és 1 teáskanál sót. Főzzük, kevergetve, amíg a kaliforniai paprika félig megpuhul, körülbelül 4 percig. Adjuk hozzá a darált pulykahúst, és főzzük 4 percig, közben egy fakanállal morzsoljuk szét a húst. - Add hozzá a paradicsomot, a csirkehúslevest, a babot és az összetört kukorica tortillákat a serpenyőbe; keverd meg és forrald fel. Fedő alatt, időnként megkeverve, főzd 10-12 percig, amíg a keverék besűrűsödik.
Néhány evőkanálnyi kivételével keverjük hozzá a metélőhagymát, és ízesítsük sóval. A chilit bőségesen megszórjuk zúzott kukorica tortilla chips-szel, tejföllel, cheddar sajttal és a maradék metélőhagymával tálaljuk.
Recept Csípős chili marhahússal.
Kategóriák:
Hasonló receptek
