Karfiol és fehérbabpüré

Bonyolultság: könnyen
Adagok: 6
Krémes és tartalmas, ez a karfiolból és fehérbabból készült püré a friss rozmaringnak és a parmezánnak köszönhetően ízek csokorát hordozza magában. Az előkészítési idő csökkentése érdekében használjon konzerv fehér cannellini babot. Finom alternatívája a krumplipürének, és nagyszerű köret sült húsokhoz.
Tápérték adagonként:
Kalória 213, összes zsír 10 G., telített zsírok 6 G., fehérjék 10 G., szénhidrátok 22 G., rost 6 G., koleszterin 26 mg, nátrium 501 mg, cukor 3 G.
Kalória 213, összes zsír 10 G., telített zsírok 6 G., fehérjék 10 G., szénhidrátok 22 G., rost 6 G., koleszterin 26 mg, nátrium 501 mg, cukor 3 G.
Hozzávalók:
- 1 fej karfiol (kb. 700 g), durvára vágva
- 1 konzerv (400 g) konzerv cannellini bab, a levet is beleértve
- 1/3 csésze tej
- 4 evőkanál sótlan vaj
- 1 evőkanál apróra vágott friss rozmaring + egy ág a tálaláshoz
- 1/4 csésze reszelt parmezán sajt + extra parmezánforgács a tálaláshoz
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Javasoljuk
Készítmény:
- 1. lépés
- Tedd a karfiolt, a babot, a tejet, a vajat és a rozmaringot egy nagy lábasba. Forrald fel, fedd le, vedd vissza a hőt közepes-alacsonyra, és főzd lassú tűzön, amíg a karfiol megpuhul, körülbelül 15 percig. Vedd le a fedőt, és folytasd a főzést, amíg a karfiol megpuhul, de nem pépes, körülbelül 10 percig. 2. lépés
- Krumplinyomóval pépesítjük, majd reszelt parmezánnal ízesítjük. Szórjuk meg 1 teáskanál sóval és egy-két csipetnyi fekete borssal. Reszelt parmezánnal megszórva és egy friss rozmaringággal díszítve tálaljuk.
Szavazatok: 1
Kategóriák
recept / A készételek kalóriatartalma / Főételek / Köretek / Gabonafélék, hüvelyesek / Zöldségek és gombák / Káposztás ételek / Főételek káposztával / Karfiolból készült ételek / Food Network - receptekHasonló receptek
Burrito babbal, karfiollal és sajttal
Garnélarák, fehérbab és kelkáposzta pörkölt
Krumplipüré utánzat
Karfiol és kaliforniai paprika saláta
Karfiolkrémleves póréhagymával és
Olasz kolbászos és fehérbabos leves
Fehérbabos zöldségmártás
Crostini fehérbabbal és prosciuttóval
Tavaszi zöldségek: A legjobb brokkoli receptek
Fokhagymás karfiolpüré
Karfiolpüré kurkumával
Zöldbabos és karfiolos gratin
Karfiolpüré
Lila karfiol saláta
Friss karfiol és alma saláta
Tex-Mex karfiol rizssaláta
Fehérbabos és kelkáposztás mártogatós
Avokádó és fehérbab mártogatós
Alacsony szénhidráttartalmú karfiol hamis rizs
Karfiol gratin kecskesajttal
Fehérbabos és tahini püré pita chips-szel
Steak gulyás és karfiolpüré
Karfiol gratin
Karfiolpüré zsályavajjal
Karfiolos pizza (zöldséges alap)
Karfiol gratin serpenyőben
Crostini fehérbabbal és gránátalmával
Fehérbabpüré pita chips-szel
Brokkoli és karfiol saláta
Krémes karfiolleves sajttal
Karfiol- és kelbimbó krémleves
Fehérbab leves baconnel
Előételek
Sörfalatkák
Sajtos előételek
Szendvicsek
rágcsálnivalók
Canapé-k
Vegyes előételek
Szószos rágcsálnivalók
Hús előételek
Hal előételek
Zöldséges előételek
Tojásos előételek
Levesek
Hideg levesek
Krémes levesek
Krémlevesek
Öntet levesek
Tiszta levesek
Zöldséglevesek
Sűrű levesek, pörköltek
Húslevesek
Hallevesek
Tésztával és gabonapelyhekkel készült levesek
Főételek
Hús
Madár, vad
Köretek
Zöldségek, gombák
Halak, tenger gyümölcsei
Gabonafélék, hüvelyesek
Tojás, tejtermékek
Tészta
Rakott ételek
Saláták
Meleg saláták
Zöldségsaláták
Leveles saláták
Gyümölcssaláták
Saláták gabonapelyhekkel és tésztával
Saláták hússal
Saláták halakkal
Saláták tojással
Babsaláták
Saláták kenyérrel
Gyorsétterem
Hamburgerek
Szendvicsek
Hot dogok
Pizzák
Meleg szendvicsek
Tortilla ételek
Pita ételek
Palacsinták
Szószok gyorséttermi ételekhez
Rántott ételek
Szószok
Fűszerek
Mártások
Mártogatósok
Spreadek
Barbecue mázak és szószok
Salátaöntetek
Olajkeverékek
Emulziós szószok
Édes szószok
Csípős szószok
Szószok gyorséttermi ételekhez
Grill, grillsütő
Grillezett hús
Grillezett baromfi
Grillezett hal
Füstölt ételek
Grillezett zöldségek és gyümölcsök
Grillezett liszttermékek
Barbecue mázak és szószok
Pékség
Sós piték, pizzák
Házi kenyér
Burgonyapalacsinta, palacsinta
Cukrozatlan zsemlék, piték
Cukrozatlan sütemények és muffinok
Desszertek
Muffinok
Gyümölcsdesszertek
Süti
Sütemények
Fánkok, piték, zsemlék
Cukorkák és apró édességek
Krémek, szószok, habok, pudingok
Soufflé, habcsók, habcsók
Zselé
Fagylalt, sorbet
Sütemények
Édes piték, torták
Palacsinta, fánk, gofri, pirítós
Reggelizőpelyhek, granola, müzli
Italok
Turmixok
Smoothie-k, graniták
Kávé- és csokoládéalapú italok
Gyümölcsitalok, levek
Tea és gyógynövényes italok
Forró italok
Alkoholos koktélok
Koktélok vodkával
Ginnel készült koktélok
Whisky koktélok
Koktélok borral
Koktélok brandyvel, konyakkal
Koktélok abszinttal
Rumos koktélok
Koktélok pezsgővel
Tequila koktélok
Koktélok sörrel
Koktélok likőrökkel
Fagyasztott koktélok
Főzési módszerek
Légkeveréses fritőz
kukta
Hideg ételek
Többfunkciós főző
Töltött ételek
Bő olajban sütés
Dupla kazán
Pán
Sütőtálca
Fólia
Sütő
Pecsenyesütő
Keverő
Keverőgép
Rézműves
Konyhai robotgép
Mikrohullámú
Wokban
Savanyúságok
Szárított és pácolt ételek
Savanyúságok
Buggyantott ételek
Sós ételek
Füstölt ételek
Konzervek
Szezonális ételek
Ünnepi ételek
új év
karácsonyi
Valentin-nap
Március 8.
húsvéti
Május 1.
Halloween
Születésnap
Partiételek
Esküvői ételek
Koktélparti
Vacsoraparti
Anyák napja
A világ konyhái
európai
francia
olasz
spanyol
görög
angol
ír
német
portugál
osztrák
lengyel
orosz
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
Kategóriák
Reggelik
Ebédek
Vacsorák
Gyermekételek
Edények későbbi felhasználásra
Költségvetési receptek
Kényelmes étel
Receptek egy személyre
Receptek két személyre
Piknik
Receptek a kertben
Ételek rajongóknak
Moziételek
Főzési módszerek
Food Network receptek
Receptgyűjtemények
Receptek hozzávalók szerint
egészséges étkezés
Egészséges reggelik
Ebédek
Vacsorák
Egészséges rágcsálnivalók
Rostban gazdag ételek
Gluténmentes ételek
Alacsony nátriumtartalom
Alacsony kalóriatartalmú ételek
Cukorbetegeknek szánt ételek
Alacsony szénhidráttartalmú ételek
Alacsony zsírtartalmú
Alacsony koleszterinszint
A készételek kalóriatartalma
Vegetáriánus ételek
Vegán ételek






