Halas taco görögdinnye salsával
Szavazatok: 3
Idő: 30 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Tápérték adagonként:
Kalória 437, összes zsír 18 éves G., telített zsírok G., fehérjék 25 G., szénhidrátok 45 G., rost G., koleszterin mg, nátrium mg, cukor G.
Kalória 437, összes zsír 18 éves G., telített zsírok G., fehérjék 25 G., szénhidrátok 45 G., rost G., koleszterin mg, nátrium mg, cukor G.
Hal taco görögdinnye salsával - részletes recept.
A receptek a következő térfogatú mérőedényeket használják:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Hozzávalók a recepthez:
- 4 csésze kockára vágott görögdinnye pép, magok nélkül
- 1/2 kis vöröshagyma, finomra aprítva
- 1/2 csésze durvára vágott friss koriander
- 2 lime leve, plusz lime gerezdek a tálaláshoz
- 1 jalapeño paprika, kimagozva és finomra aprítva
- 1 evőkanál és 2 teáskanál olívaolaj
- Durva tengeri só
- 450 g bőr nélküli tengeri sügérfilé
- 1 teáskanál chilipor (lásd a fűszerezési receptet) Itt)
- 1 fej káposzta római saláta, aprítsd
- 8 kukorica tortilla (recept kukorica tortillák, recept búzatortillák)
- 1 avokádó, szeletekre vágva
Javasoljuk
Hasonló hozzávalókkal készült receptek: Görögdinnye, vöröshagyma, koriander, citromlé, mész, jalapeno paprika, sügér, halfilé, chili paprika, római saláta, tortilla, Avokádó, pico de gallo szósz
Az étel elkészítése a recept szerint:
- Salsa elkészítése: Egy tálban keverjük össze a görögdinnyét, a vöröshagymát, a koriandert, a lime-levet, a jalapeño paprikát, 1 evőkanál olívaolajat és 1/2 teáskanál sót.
- Melegítsd elő a grillt közepes-magas fokozatra. Dörzsöld be a halat 2 teáskanál olívaolajjal, szórd meg chiliporral és fél teáskanál sóval. Kend meg a grillrácsot olívaolajjal, majd add hozzá a halat, és süsd teljesen átsülni, oldalanként 4-5 percig. Tedd a halat egy tálra, és tépkedd apró darabokra.
- Közben keverd össze a római salátát 2 evőkanál salsával és egy csipet sóval. Melegítsd fel a tortillákat a grillen, és töltsd meg őket a hallal, a salsával, az avokádóval és a salátával. A tacókat lime-gerezdekkel tálald.
Kategóriák:
Hasonló receptek
