Grillezett lazacos tacos


Hogyan készítsünk grillezett lazacos taco-kat
Idő: 45 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 8


Ez a recept tökéletes egy nyári kerti grillpartihoz. A lazacfiléket néhány percig pácoljuk lime-lében, olívaolajban, köményben és fokhagymában, majd grillezzük és taco töltelékként tálaljuk grillezett és friss zöldségekkel.

Tápérték adagonként:
Kalória 468, összes zsír 28 G., telített zsírok 6 G., fehérjék 24 G., szénhidrátok 32 G., rost 4 G., koleszterin 52 mg, nátrium 550 mg, cukor 3 G.


Hozzávalók:

  • 1/4 csésze extra szűz olívaolaj, plusz még egy kevés a kenéshez
  • 1 evőkanál limelé + lime gerezdek a díszítéshez
  • 2 teáskanál őrölt kömény
  • 1 teáskanál fokhagymapor
  • 1 teáskanál durva só + ízlés szerint több
  • Négy bőr nélküli lazacfilé, egyenként 170 g súlyú.
  • 1 piros kaliforniai paprika, kimagozva és vékony csíkokra vágva
  • 1 sárga kaliforniai paprika, kimagozva és vékony csíkokra vágva
  • 1 nagy vöröshagyma, meghámozva és 1 cm vastag szeletekre vágva.
  • 8 búzatortilla tacoshoz
  • 0,5 csésze morzsolt queso fresco
  • 1 avokádó, kockára vágva
  • apróra vágott friss koriander tálaláshoz
  • Speciális felszerelés: halrács; grillsütő
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Melegítsd elő a grillt közepesen magas hőfokra.
  • 2. lépés
  • Egy kis tálban keverjük össze az olívaolajat, a lime levét, a köményt, a fokhagymaport és a sót. Kenjük meg a lazacfiléket mindkét oldalukon a páccal. Helyezzük egy halaskosárba.
  • 3. lépés
  • Helyezd a szeletelt paprikát és vöröshagymát egy grillsütőre. Kend meg olívaolajjal, és szórd meg egy csipet sóval. Helyezd a serpenyőt egy forró grillre, és időnként megkeverve süsd, amíg a zöldségek megpuhulnak, körülbelül 15-20 percig.
  • 4. lépés
  • Közben helyezd a halat a grillrácsra. Süsd mindkét oldalát megbarnulva, a közepe pedig átlátszatlanná válik, körülbelül 4 percig oldalanként. Vedd le a halat a grillről, és tedd egy tányérra. Óvatosan tépkedd szét.
  • 5. lépés
  • Helyezd a tortillákat a grillsütőre, és süsd mindkét oldalukat néhány másodpercig, amíg meg nem feketednek.
  • 6. lépés
  • Töltsd meg mindegyik tortillát a paprikás, hagymás és halas keverékkel. Szórj rá morzsolt sajtot, kockára vágott avokádót, koriandert és egy kevés limelét.

Szavazatok: 1

Fotó - Food NetworkRecept szerzője -

Minden recept

Receptgyűjtemények



Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei