Halas tacos

Bonyolultság: könnyen
Adagok: 6
Mexikóban szinte egyetlen étkezés sem teljes anélkül, hogy ne kerülne egy csomó tortilla az asztalra. Egy kis tortillát bármivel megtölthetsz – ez egy taco. A halas taco Mexikó csendes-óceáni partvidékéről származik, és a hal elérhetőségének köszönhetően gyorsan népszerűvé vált. Ezután északra terjedt el az Egyesült Államok kaliforniai határáig, ahol az éttermek és az utcai ételek étlapjainak alapvető elemévé váltak. Próbáld ki ezt a kedvenc amerikai szörfös nasit, amelyet éttermi minőségben készítenek. Serpenyőben sütött, borban és limelében pácolt halat tekerj tortillába salátával, paradicsommal, hagymával, chili salsával és szelet avokádóval együtt. Adj hozzá egy kanál tejfölt, és jó étvágyat!
Kalória 338, összes zsír 11 G., telített zsírok 2.5 G., fehérjék 24 G., szénhidrátok 33 G., rost 4 G., koleszterin 92 mg, nátrium 384 mg, cukor 2 G.
Hozzávalók:
- 700 gr. Coryphen filé (mahi-mahi)
- 1/4 csésze száraz fehérbor
- 2 evőkanál limelé
- 1 teáskanál zúzott fokhagyma
- 1 evőkanál növényi olaj
- 1 lime, 4 darabra vágva
- 12 kicsi kukorica tortillák, fűtött
- Római vagy jégsaláta, tépkedve, tálaláshoz
- Salsa pico de gallo, benyújtásra
- 1 avokádó, vékonyra szeletelve, tálaláshoz
- Tejföl tálaláshoz
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Javasoljuk
Készítmény:
- 1. lépés
- Itasd le a halat, majd egy nem reaktív tálban keverd össze a fehérborral, a limelével és a fokhagymával. Hagyd pácolódni 10-15 percig. 2. lépés
- Amikor a hal elkészült, vedd ki a pácból, töröld szárazra, sózd és borsozd. 3. lépés
- Melegítsünk növényi olajat egy nagy tapadásmentes serpenyőben közepesen magas lángon. Amikor az olaj csillogni kezd, adjuk hozzá a halat bőrrel lefelé. Süssük körülbelül 3 percig, amíg a hal átlátszatlan és tapintásra szilárd nem lesz. 4. lépés
- Tépkedd szét a halat, locsold meg egy lime gerezd levével, és keverd össze. Készíts tacókat. Rakj egymásra két tortillát, és töltsd meg őket a hallal, salátával, salsával, avokádószeletekkel és egy kanál tejföllel. 6 tacódnak kell lennie.A taco-t könnyű sörrel tálaljuk.
Szavazatok: 13
Recept szerzője - Aida Mollenkamp (Aida Mollenkamp) - szakács, televíziós műsorvezető, kulináris íróKategóriák
recept / A készételek kalóriatartalma / Vacsora / Gyorsétterem / Tortilla ételek / / Mexikói konyha / Aida MollenkampHasonló receptek
Előételek
Levesek
Főételek
Saláták
Gyorsétterem
Szószok
Grill, grillsütő
Pékség
Desszertek
Italok
Alkoholos koktélok
Főzési módszerek
Konzervek
Szezonális ételek
Ünnepi ételek
A világ konyhái
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai






