Halas tacos


Hogyan készítsünk halas taco-t
Konyha:mexikói,
Menü:Vacsora,
Idő: 26 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 6


Mexikóban szinte egyetlen étkezés sem teljes anélkül, hogy ne kerülne egy csomó tortilla az asztalra. Egy kis tortillát bármivel megtölthetsz – ez egy taco. A halas taco Mexikó csendes-óceáni partvidékéről származik, és a hal elérhetőségének köszönhetően gyorsan népszerűvé vált. Ezután északra terjedt el az Egyesült Államok kaliforniai határáig, ahol az éttermek és az utcai ételek étlapjainak alapvető elemévé váltak. Próbáld ki ezt a kedvenc amerikai szörfös nasit, amelyet éttermi minőségben készítenek. Serpenyőben sütött, borban és limelében pácolt halat tekerj tortillába salátával, paradicsommal, hagymával, chili salsával és szelet avokádóval együtt. Adj hozzá egy kanál tejfölt, és jó étvágyat!

Tápérték adagonként:
Kalória 338, összes zsír 11 G., telített zsírok 2.5 G., fehérjék 24 G., szénhidrátok 33 G., rost 4 G., koleszterin 92 mg, nátrium 384 mg, cukor 2 G.


Hozzávalók:

  • 700 gr. Coryphen filé (mahi-mahi)
  • 1/4 csésze száraz fehérbor
  • 2 evőkanál limelé
  • 1 teáskanál zúzott fokhagyma
  • 1 evőkanál növényi olaj
  • 1 lime, 4 darabra vágva
  • 12 kicsi kukorica tortillák, fűtött
  • Római vagy jégsaláta, tépkedve, tálaláshoz
  • Salsa pico de gallo, benyújtásra
  • 1 avokádó, vékonyra szeletelve, tálaláshoz
  • Tejföl tálaláshoz
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Itasd le a halat, majd egy nem reaktív tálban keverd össze a fehérborral, a limelével és a fokhagymával. Hagyd pácolódni 10-15 percig.
  • 2. lépés
  • Amikor a hal elkészült, vedd ki a pácból, töröld szárazra, sózd és borsozd.
  • 3. lépés
  • Melegítsünk növényi olajat egy nagy tapadásmentes serpenyőben közepesen magas lángon. Amikor az olaj csillogni kezd, adjuk hozzá a halat bőrrel lefelé. Süssük körülbelül 3 percig, amíg a hal átlátszatlan és tapintásra szilárd nem lesz.
  • 4. lépés
  • Tépkedd szét a halat, locsold meg egy lime gerezd levével, és keverd össze. Készíts tacókat. Rakj egymásra két tortillát, és töltsd meg őket a hallal, salátával, salsával, avokádószeletekkel és egy kanál tejföllel. 6 tacódnak kell lennie.

    A taco-t könnyű sörrel tálaljuk.

Szavazatok: 13

Fotó: Aida MollenkampRecept szerzője - (Aida Mollenkamp) - szakács, televíziós műsorvezető, kulináris író
Minden recept

Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei