Receptek   Grill   Hal   Gyorsétterem   Tortillák   

Mahi-mahi halas tacos


Hogyan készítsünk mahi-mahi tacost
Konyha:mexikói,
Menü:Vacsora,
Idő: 1 óra 45 perc
Bonyolultság: átlagos
Adagok: 4


A halas tacókat ugyanazokkal a feltétekkel tálaljuk, mint a húsos tacókat: tejföllel, reszelt káposztával és salsával.

Tápérték adagonként:
Kalória 418, összes zsír 20 G., telített zsírok 2 G., fehérjék 26 G., szénhidrátok 33 G., rost 3 G., koleszterin 83 mg, nátrium 502 mg, cukor 2 G.


Hozzávalók:


Halas tacos
  • 450 g leveles fehér hal, például mahi-mahi
  • 8 búzaliszt tortilla
  • 1 durvára vágott jalapeño paprika
  • 1 evőkanál ancho chili por
  • 1/4 evőkanál repceolaj
  • 1 lime leve
  • 1/4 csésze apróra vágott friss korianderlevél

Hozzávalók a töltelékhez
  • Aprított fehér káposzta
  • Csípős szósz
  • Francia crème fraîche vagy tejföl
  • Vöröshagyma, vékonyra szeletelve félkarikákra
  • Finomra vágott zöldhagyma
  • Apróra vágott korianderlevél
  • Pürésített paradicsomos salsa, lásd a receptet alább

Pürésített paradicsomos salsa
  • 4 nagy érett paradicsom, felaprítva
  • 1 serrano chili paprika
  • 1 szeletelt jalapeño paprika
  • 1 evőkanál chipotle csípős szósz
  • 2 evőkanál l mogyoróvaj
  • 1 kis fej vöröshagyma, durvára vágva
  • 4 gerezd durvára vágott fokhagyma
  • 1 evőkanál oregánó
  • 1/4 csésze apróra vágott friss korianderlevél
  • Só és őrölt bors
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Melegítsd elő a grillt közepes-magas hőfokra. Helyezd a halat egy közepes méretű tálba. Keverd össze az olajat, a lime levét, az ancho chiliport, a jalapeñót és a koriandert, majd öntsd a keveréket a halra. Pácold 15-20 percig.

    Vedd ki a halat a pácból, és tedd bőrrel lefelé egy forró grillsütőre. Grillezd 4 percig mindkét oldalát, majd fordítsd meg 30 másodpercig, és vedd le a tűzről. Hagyd pihenni 5 percig, majd villával lazítsd fel.

    Tedd le tortillák Helyezd a grillre, és süsd 20 másodpercig. Oszd el a halat a lepények között, és add hozzá a javasolt feltétek bármelyikét vagy mindegyikét.
  • 2. lépés
  • Pürésített paradicsomos salsa:

    Melegítsd elő a grillt, vagy használj oldalsó lángot. Melegítsd fel az olajat egy közepes serpenyőben, add hozzá a vöröshagymát és a fokhagymát, és párold puhára. Add hozzá a paradicsomot, a serrano paprikát és a jalapeñót, és párold lassú tűzön, amíg a paradicsom megpuhul, körülbelül 15-20 percig.

    Pürésítsd a keveréket botmixerrel simára, majd főzd további 10-15 percig. Add hozzá a csípős szószt, az oregánót, a koriandert és a lime levét, majd ízesítsd sóval és borssal ízlés szerint. 6-8 adag.

Szavazatok: 1

Fotó - Bobby FlayRecept szerzője - (Bobby Flay) - sztárszakács, vendéglős, valóságshow-műsorvezető, étteremtulajdonos
Minden recept

Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei