Szuper zöld turmix
Szavazatok: 1
Idő: 10 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 1
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 1
Tápérték adagonként:
Kalória 472, összes zsír 16 G., telített zsírok 3 G., fehérjék 7 G., szénhidrátok 82 G., rost 19 G., koleszterin 0 mg, nátrium 410 mg, cukor 56 G.
Kalória 472, összes zsír 16 G., telített zsírok 3 G., fehérjék 7 G., szénhidrátok 82 G., rost 19 G., koleszterin 0 mg, nátrium 410 mg, cukor 56 G.
Ez az élénk zöld turmix már ránézésre is frissítő, nem is beszélve a hihetetlen ízéről. Többféle friss, sűrű zöldségből, ananászból, almából és zöld ételporból készül, ami még több tápanyagot ad hozzá. Turmixold össze az összes hozzávalót, és fogyaszd el azonnal, mielőtt a turmix elveszíti maximális vitamintartalmát.
A receptek a következő térfogatú mérőedényeket használják:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Hozzávalók a recepthez:
- 2 csésze apróra vágott vegyes zöldség (például kelkáposzta, spenót és/vagy mángold)
- 1,5 csésze hűtött kókuszvíz
- 1 csésze fagyasztott ananászdarabok
- 1 zöld alma, meghámozva és felkockázva
- Fél avokádó
- 2 teáskanál zöld ételpor (lásd a megjegyzést)
- 2 teáskanál méz vagy agavé szirup
- 2 teáskanál reszelt gyömbérgyökér
- 2 teáskanál frissen facsart citromlé
Javasoljuk
Hasonló hozzávalókkal készült receptek: spenót, kelkáposzta, Ananász, kókuszvíz, almák, Avokádó, Agave nektár, gyömbérgyökér
Az étel elkészítése a recept szerint:
- Keverd össze a zöldségeket, a kókuszvizet, az ananászt, az almát, az avokádót, a port, a mézet, a gyömbért, a citromlevet és 1 csésze jeget egy turmixgépben, és turmixold simára. Öntsd egy pohárba, és igyad meg.Jegyzet:
A szárított, porított zöldségekből készült zöldségporok kényelmes módja annak, hogy a zöldségekben található tápanyagokat kinyerjük, de nem biztosítják az összes előnyt, amit a teljes értékű élelmiszerek fogyasztása eredményez.
Kategóriák:
Receptgyűjtemények
Hasonló receptek
