Alacsony szénhidráttartalmú receptek


Kategóriák: Grill, Madár, .
Szerző: - híres szakács
Yucatáni csirkenyársakMegtekintések: 5894

Készíts mini csirkenyársakat, akárcsak a közép-amerikai Yucatán-félszigeten. Az étel kulcsa a pác, amely fűszeres, aromás ízt kölcsönöz a csirkének...

Csirkecombok, narancslé, limelé, ancho paprika, chipotle paprika adobo szószban, újhagyma, fokhagyma...
Idő: 30 perc plusz pácolás ideje Bonyolultság: könnyen Adagok: 6 Kalóriatartalom: 112
Kategóriák: Főételek, Madár, Grill, Madár, .
Szerző: - vendéglős
Grillezett csirkecombok fokhagymás-gyömbéres pácbanMegtekintések: 69 079

Mik az első ázsiai hozzávalók, amik eszembe jutnak? Nos, a rizst leszámítva... Természetesen a szójaszósz, a gyömbér, a fokhagyma és a csirke kombinációja. Az ázsiai ételek gyakran egyszerűek...

csirkecomb, vöröshagyma, fokhagyma, gyömbérgyökér, szójaszósz, narancslé...
Idő: 25 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 6-8 Kalóriatartalom: 346
Kategóriák: Főételek, Hal, Grill, Hal, .
Szerző:
Mázas lazacsteakMegtekintések: 15 960

A lazac „egészséges” zsírját édes és fanyar Buffalo szósz máza egészíti ki. A bőr karamellizálódik a grillen, amíg ropogós nem lesz, ahogy a szósz ráér. Finom, de a csökkentése érdekében...

lazac, zeller, vöröshagyma, csípős szósz, barna cukor, őrölt cayenne bors, paprika...
Idő: 35 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4 Kalóriatartalom: 259
Szerző:
Kelkáposzta és almás salátaMegtekintések: 20 706

Az antioxidánsokban gazdag kelkáposzta még egészségesebb nyersen fogyasztva. A vékony kelcsíkokat könnyű citromos öntettel lágyítják, és félédes almával,...

Citromlé, kelkáposzta, kelkáposzta levelek, datolya, alma, mandula, pecorino romano sajt...
Idő: 30 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 6 Kalóriatartalom: 151
Kategóriák: Szószok, Benzinkutak, Emulzió, .
Szerző:
Cézár salátaöntet joghurttalMegtekintések: 80 924

A kedvenc Cézár salátaöntetnek ez az egészséges változata alacsony kalória- és zsírtartalmú: a sűrű görög joghurt helyettesíti a tojássárgáját, ugyanolyan gazdag ízt biztosítva. Az öntetet szintén...

joghurt, citromlé, szardella, parmezán sajt, fokhagyma, mustár, oregánó...
Idő: 40 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 6 Kalóriatartalom: 60
Kategóriák: Főételek, Hús, Grill, Hús, Saláták, Hús, .
Szerző: - kulináris író
Thai grillezett marhahússalátaMegtekintések: 8 154

Részletes recept fotókkal.

Marhahús, saláta, gyömbér, mogyoróhagyma, fokhagyma, limelé, szójaszósz, currypaszta, barna cukor, bazsalikom, koriander...
Idő: 30 perc plusz pácolás ideje Bonyolultság: könnyen Adagok: 4 Kalóriatartalom: 349
Kategóriák: Főételek, Madár, Grill, Madár, .
Szerző: - híres szakács
BBQ csirke egy sörösdobozonMegtekintések: 7265

Bobby Flay bedörzsöli a csirkéjét kedvenc fűszereivel, majd egy sörösdobozra teszi, és mesquite faforgáccsal füstöli, hogy finom, egyedi ízt kölcsönözzön neki.

Grillezett csirke, világos sör, fokhagyma, rozmaring, száraz pác...
Idő: 1 óra 20 perc Bonyolultság: átlagos Adagok: 4 Kalóriatartalom: 291
Kategóriák: Grill, Madár, Előételek, Hús, .
Szerző: - híres szakács
Grillezett csirkemell Cordon BleuMegtekintések: 6858

Bobby Flay „átalakított” cordon bleu-je, amely puha grillezett csirkén alapul, krémes sajttal, prosciuttóval és csípős rukkolával a tetején, egy újabb csavar a hagyományos...

Csirkemell, krémsajt, brie sajt, mascarpone sajt, citrom, prosciutto, rukkola...
Idő: 20 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4 Kalóriatartalom: 414
Kategóriák: Saláták, Zöldségek, .
Szerző:
Friss zellergyökér salátaMegtekintések: 9738

Próbáld ki ezt a szuper egyszerű zellergyökér-saláta receptet, mindössze 35 perc alatt elkészíthető. Keverj össze enyhe mustárt, fehérborecetet és tejszínt egy gazdag, krémes...

Zellergyökér, endívia, radicchio, tejszín, dijoni mustár, citromlé, borecet...
Idő: 35 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 6-8 Kalóriatartalom: 149
Kategóriák: Grill, Madár, .
Szerző:
Fűszeres grillezett csirkemell salsávalMegtekintések: 12 644

Részletes recept fotókkal.

Csirkemell, fokhagyma, ancho paprika, kömény, koriander, paprika, őrölt chipotle paprika, lime, paradicsom, tomatillos, vöröshagyma...
Idő: 30 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4 Kalóriatartalom: 344
Kategóriák: Grill, Hal, .
Szerző:
Citromos garnélanyársakMegtekintések: 5770

Részletes recept fotókkal.

Citrom, citromfű, chiliszósz, Tabasco szósz, fokhagyma, halszósz, barna cukor, garnélarák, menta...
Idő: 40 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 6 Kalóriatartalom: 140
Szerző:
Paradicsom- és diólevesMegtekintések: 10 073

Részletes recept fotókkal.

Hagyma, kaliforniai paprika, zeller, fokhagyma, curry, paprika, őrölt cayenne bors, paradicsompüré, barna cukor, mogyoróvaj, koriander, földimogyoró...
Idő: 1 óra. Bonyolultság: könnyen Adagok: 6 Kalóriatartalom: 160
Kategóriák: Saláták, Meleg, Zöldségek, Tojás, .
Szerző:
Brokkolisaláta tojássalMegtekintések: 10 178

Egy recept főtt brokkolisalátához tojással, mogyoróhagymával és teljes kiőrlésű mustáros-ecetes öntettel.

brokkoli, teljes kiőrlésű mustár, borecet, mogyoróhagyma, tojás...
Idő: 10 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4 Kalóriatartalom: 163
Kategóriák: Szószok, Mártogatósok, .
Szerző: - kulináris író
Füstölt lazac mártogatósMegtekintések: 14 223

Ez a tökéletes partiszósz. Aina szerint még jobb másnap, miután elkészítette...

Füstölt lazac, sajt, krémsajt, Philadelphia sajt, mascarpone sajt, tejföl, citromlé, kapor, torma, fekete bors...
Idő: 10 perc Bonyolultság: könnyen Mennyiség: 500 gramm Kalóriatartalom: 758
Szerző:
Sült mahi-mahi halfilé karfiollalMegtekintések: 15 986

Ebben a gyors és egészséges vacsorában nincs hiány az ízekben. A karfiolt mandulával, mazsolával és aromás korianderrel főzik, frissen facsart citromlével ízesítve.

Mahi-mahi, karfiol, mandula, diófélék, citrom, citromlé, szultánaszőlő, mazsola, koriander, petrezselyem...
Idő: 30 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4 Kalóriatartalom: 331

Vissza Előre
Receptek ábécé sorrendben

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei