Thai grillezett marhahússaláta

Konyha:thai,
Idő: 30 perc + pácolásBonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Thai grillezett marhahússaláta - részletes recept.
Tápérték adagonként:
Kalória 349, összes zsír 18 éves G., telített zsírok 4.5 G., fehérjék 33 G., szénhidrátok 12 G., rost 1 G., koleszterin 90 mg, nátrium 439 mg, cukor 6 G.
Kalória 349, összes zsír 18 éves G., telített zsírok 4.5 G., fehérjék 33 G., szénhidrátok 12 G., rost 1 G., koleszterin 90 mg, nátrium 439 mg, cukor 6 G.
Hozzávalók:
- 450 g londoni grillsteak vagy szoknyaszelet (kb. 2,5-4 cm vastag)
- 1/2 fej (kb. 6 csésze) vörös levelű saláta (darabokra tépve)
- 3 evőkanál limelé (adagok)
- 3 evőkanál alacsony sótartalmú szójaszósz
- 3 evőkanál repceolaj
- 2 evőkanál barna cukor
- 1 teáskanál zúzott fokhagyma
- 1,5 teáskanál apróra vágott gyömbér
- 1 és 1/4 teáskanál vörös currypaszta, vagy chilis fokhagymás szósz
- 3 mogyoróhagyma, vékonyra szeletelve (kb. 1/2 csésze), díszítéshez
- 1/2 csésze mosott és szárított korianderlevél
- 1 csésze bazsalikomlevél, csíkokra vágva
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
marhahús, leveles saláta, gyömbérgyökér, mogyoróhagyma, fokhagyma, citromlé, szója szósz, currypaszta, barna cukor, bazsalikom, koriander
Javasoljuk
Készítmény:
- 1. lépés
- Öblítsd le a húst, majd töröld szárazra. Tedd egy zipzáras műanyag zacskóba vagy egy kis üvegtálba.
Egy közepes tálban keverj össze 1 evőkanál lime-levet, szójaszószt, repceolajat, barna cukrot, fokhagymát, gyömbért és vörös currypasztát. Öntsd a keverék felét a húst tartalmazó zacskóba. Add hozzá a maradék 2 evőkanál lime-levet is.
Szorosan fedjük le, és pácoljuk a húst a hűtőszekrényben legalább 4 órán át, vagy akár egy éjszakán át, időnként megforgatva. A maradék keveréket tároljuk a hűtőszekrényben salátaöntethez.
2. lépés - Fújj be egy grillsütőt vagy grillserpenyőt sütőspray-vel, és melegítsd elő. Grillezd a húst közepesen átsütve, körülbelül 5 percig oldalanként, a kívánt átsütési foktól függően. Hagyd szobahőmérsékletűre hűlni, majd szeleteld vékonyra a rostélyon át. 3. lépés
- Egy salátástálban keverd össze a salátát, az apróra vágott mogyoróhagymát, a koriandert, a bazsalikomot és a marhahúst, néhány mogyoróhagymakarikát tegyél félre díszítésnek. Add hozzá a maradék öntetet, és forgasd össze. Oszd el a salátát 4 tányérra, és szórd meg a maradék mogyoróhagymával.
Szavazatok: 2
Recept szerzője - Ellie Krieger (Ellie Krieger) - Televíziós műsorvezető, kulináris íróKategóriák
recept / egészséges étkezés / Alacsony kalóriatartalmú ételek / Cukorbetegeknek szánt ételek / Alacsony szénhidráttartalmú ételek / Egészséges ebédek / Egészséges vacsorák / Egészséges grillezett ételek / A készételek kalóriatartalma / Egyszerű és gyors receptek / Gyors főételek / Gyors ebédek / Könnyű grillreceptek / Vacsora / Főételek / Hús / Grill, grillsütő / Grillezett steakek / Grillezett hús / Saláták / Saláták hússal / / Thai konyha / Ellie KriegerHasonló receptek
Séf salátája marhahússal és kelkáposztával
Thai kókuszleves
Thai jeges tejes tea
Thai mogyorós mártogatós
Thai fésűkagyló saláta
Grillezett görög saláta
Saláta marhahússal és grillezett zöldségekkel
Cézár saláta grillezett hátszínnel
Saláta sült marhahússal
Grillezett padlizsánsaláta erős paprikával
Marhahúsos tekercs káposztasalátával és kapros
Grillezett hagymasaláta fóliában
Grillezett burgonyasaláta
Cékla- és marhahússaláta tormás öntettel
Thai uborkasaláta
Thai dinnyesaláta
Thai kókuszos koktél
Thai jeges tea
Thai jeges tea
Fűszeres thai zöld papaya saláta
Thai saláta
Thai Tom Yum leves
Thai mogyorós satay szósz
Gyros grillezett marhahússal és
Marhahúsos és babos saláta
Thai tésztasaláta marhahússal
Saláta sült marhahússal és zöldségekkel
Meleg saláta marhahússal és ecetes paprikával
Thai curry majonéz
Vörös káposztasaláta marhahússal
Cikóriasaláta marhahússal
Thai gombócleves
Előételek
Sörfalatkák
Sajtos előételek
Szendvicsek
rágcsálnivalók
Canapé-k
Vegyes előételek
Szószos rágcsálnivalók
Hús előételek
Hal előételek
Zöldséges előételek
Tojásos előételek
Levesek
Hideg levesek
Krémes levesek
Krémlevesek
Öntet levesek
Tiszta levesek
Zöldséglevesek
Sűrű levesek, pörköltek
Húslevesek
Hallevesek
Tésztával és gabonapelyhekkel készült levesek
Főételek
Hús
Madár, vad
Köretek
Zöldségek, gombák
Halak, tenger gyümölcsei
Gabonafélék, hüvelyesek
Tojás, tejtermékek
Tészta
Rakott ételek
Saláták
Meleg saláták
Zöldségsaláták
Leveles saláták
Gyümölcssaláták
Saláták gabonapelyhekkel és tésztával
Saláták hússal
Saláták halakkal
Saláták tojással
Babsaláták
Saláták kenyérrel
Gyorsétterem
Hamburgerek
Szendvicsek
Hot dogok
Pizzák
Meleg szendvicsek
Tortilla ételek
Pita ételek
Palacsinták
Szószok gyorséttermi ételekhez
Rántott ételek
Szószok
Fűszerek
Mártások
Mártogatósok
Spreadek
Barbecue mázak és szószok
Salátaöntetek
Olajkeverékek
Emulziós szószok
Édes szószok
Csípős szószok
Szószok gyorséttermi ételekhez
Grill, grillsütő
Grillezett hús
Grillezett baromfi
Grillezett hal
Füstölt ételek
Grillezett zöldségek és gyümölcsök
Grillezett liszttermékek
Barbecue mázak és szószok
Pékség
Sós piték, pizzák
Házi kenyér
Burgonyapalacsinta, palacsinta
Cukrozatlan zsemlék, piték
Cukrozatlan sütemények és muffinok
Desszertek
Muffinok
Gyümölcsdesszertek
Süti
Sütemények
Fánkok, piték, zsemlék
Cukorkák és apró édességek
Krémek, szószok, habok, pudingok
Soufflé, habcsók, habcsók
Zselé
Fagylalt, sorbet
Sütemények
Édes piték, torták
Palacsinta, fánk, gofri, pirítós
Reggelizőpelyhek, granola, müzli
Italok
Turmixok
Smoothie-k, graniták
Kávé- és csokoládéalapú italok
Gyümölcsitalok, levek
Tea és gyógynövényes italok
Forró italok
Alkoholos koktélok
Koktélok vodkával
Ginnel készült koktélok
Whisky koktélok
Koktélok borral
Koktélok brandyvel, konyakkal
Koktélok abszinttal
Rumos koktélok
Koktélok pezsgővel
Tequila koktélok
Koktélok sörrel
Koktélok likőrökkel
Fagyasztott koktélok
Főzési módszerek
Légkeveréses fritőz
kukta
Hideg ételek
Többfunkciós főző
Töltött ételek
Bő olajban sütés
Dupla kazán
Pán
Sütőtálca
Fólia
Sütő
Pecsenyesütő
Keverő
Keverőgép
Rézműves
Konyhai robotgép
Mikrohullámú
Wokban
Savanyúságok
Szárított és pácolt ételek
Savanyúságok
Buggyantott ételek
Sós ételek
Füstölt ételek
Konzervek
Szezonális ételek
Ünnepi ételek
új év
karácsonyi
Valentin-nap
Március 8.
húsvéti
Május 1.
Halloween
Születésnap
Partiételek
Esküvői ételek
Koktélparti
Vacsoraparti
Anyák napja
A világ konyhái
európai
francia
olasz
spanyol
görög
angol
ír
német
portugál
osztrák
lengyel
orosz
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
Kategóriák
Reggelik
Ebédek
Vacsorák
Gyermekételek
Edények későbbi felhasználásra
Költségvetési receptek
Kényelmes étel
Receptek egy személyre
Receptek két személyre
Piknik
Receptek a kertben
Ételek rajongóknak
Moziételek
Főzési módszerek
Food Network receptek
Receptgyűjtemények
Receptek hozzávalók szerint
egészséges étkezés
Egészséges reggelik
Ebédek
Vacsorák
Egészséges rágcsálnivalók
Rostban gazdag ételek
Gluténmentes ételek
Alacsony nátriumtartalom
Alacsony kalóriatartalmú ételek
Cukorbetegeknek szánt ételek
Alacsony szénhidráttartalmú ételek
Alacsony zsírtartalmú
Alacsony koleszterinszint
A készételek kalóriatartalma
Vegetáriánus ételek
Vegán ételek






