Receptek   Főételek   Hús   Grill   Hús   Saláták   Hús   

Thai grillezett marhahússaláta


Elkészítési útmutató - Thai grillezett marhahússaláta
Konyha:thai,
Idő: 30 perc + pácolás
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4


Thai grillezett marhahússaláta - részletes recept.

Tápérték adagonként:
Kalória 349, összes zsír 18 éves G., telített zsírok 4.5 G., fehérjék 33 G., szénhidrátok 12 G., rost 1 G., koleszterin 90 mg, nátrium 439 mg, cukor 6 G.


Hozzávalók:

  • 450 g londoni grillsteak vagy szoknyaszelet (kb. 2,5-4 cm vastag)
  • 1/2 fej (kb. 6 csésze) vörös levelű saláta (darabokra tépve)
  • 3 evőkanál limelé (adagok)
  • 3 evőkanál alacsony sótartalmú szójaszósz
  • 3 evőkanál repceolaj
  • 2 evőkanál barna cukor
  • 1 teáskanál zúzott fokhagyma
  • 1,5 teáskanál apróra vágott gyömbér
  • 1 és 1/4 teáskanál vörös currypaszta, vagy chilis fokhagymás szósz
  • 3 mogyoróhagyma, vékonyra szeletelve (kb. 1/2 csésze), díszítéshez
  • 1/2 csésze mosott és szárított korianderlevél
  • 1 csésze bazsalikomlevél, csíkokra vágva
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Öblítsd le a húst, majd töröld szárazra. Tedd egy zipzáras műanyag zacskóba vagy egy kis üvegtálba.

    Egy közepes tálban keverj össze 1 evőkanál lime-levet, szójaszószt, repceolajat, barna cukrot, fokhagymát, gyömbért és vörös currypasztát. Öntsd a keverék felét a húst tartalmazó zacskóba. Add hozzá a maradék 2 evőkanál lime-levet is.

    Szorosan fedjük le, és pácoljuk a húst a hűtőszekrényben legalább 4 órán át, vagy akár egy éjszakán át, időnként megforgatva. A maradék keveréket tároljuk a hűtőszekrényben salátaöntethez.
  • 2. lépés
  • Fújj be egy grillsütőt vagy grillserpenyőt sütőspray-vel, és melegítsd elő. Grillezd a húst közepesen átsütve, körülbelül 5 percig oldalanként, a kívánt átsütési foktól függően. Hagyd szobahőmérsékletűre hűlni, majd szeleteld vékonyra a rostélyon ​​át.
  • 3. lépés
  • Egy salátástálban keverd össze a salátát, az apróra vágott mogyoróhagymát, a koriandert, a bazsalikomot és a marhahúst, néhány mogyoróhagymakarikát tegyél félre díszítésnek. Add hozzá a maradék öntetet, és forgasd össze. Oszd el a salátát 4 tányérra, és szórd meg a maradék mogyoróhagymával.

Szavazatok: 2

Fotó: Ellie KriegerRecept szerzője - (Ellie Krieger) - Televíziós műsorvezető, kulináris író
Minden recept

Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei