Gyors spenót- és articsókamártás kiolvasztás nélkül
Szavazatok: 2
Idő: 45 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 8
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 8
Tápérték adagonként:
Kalória 382, összes zsír 33 G., telített zsírok 15 G., fehérjék 13 G., szénhidrátok 10 G., rost 3 G., koleszterin 76 mg, nátrium 481 mg, cukor 2 G.
Kalória 382, összes zsír 33 G., telített zsírok 15 G., fehérjék 13 G., szénhidrátok 10 G., rost 3 G., koleszterin 76 mg, nátrium 481 mg, cukor 2 G.
Ez a legegyszerűbb spenót-articsókás mártogatós, amit valaha elkészíthetsz! Csak dobd az összes hozzávalót egy tepsibe, és tedd be azonnal a sütőbe – még a fagyasztott spenótot és articsókát sem kell kiolvasztani. A befejezés egy kis zsemlemorzsa és egy gyors grillezés a ropogós feltétért. Ezt a lépést kihagyhatod, ha kevés az időd. Tálald a mártogatóst ropogós hasábburgonyával vagy bagettszeletekkel mártogatáshoz.
A receptek a következő térfogatú mérőedényeket használják:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Hozzávalók a recepthez:
- 2 evőkanál extra szűz olívaolaj
- 2 csésze fagyasztott articsóka szív
- 220 g krémsajt
- 2 csésze apróra vágott fagyasztott spenót
- 1 evőkanál reszelt Havarti sajt
- 1 evőkanál reszelt száraz mozzarella
- 1/4 csésze tejszín
- 1/3 csésze majonéz
- 1 gerezd fokhagyma, reszelve
- 1/4 evőkanál reszelt parmezán
- 1/4 csésze panko zsemlemorzsa
Javasoljuk
Hasonló hozzávalókkal készült receptek: Articsóka, spenót, krém, Parmezán sajt, Havarti sajt, krémsajt, mozzarella sajt, zsemlemorzsa
Az étel elkészítése a recept szerint:
- Melegítsd elő a sütőt 200°C-ra. Önts olívaolajat egy 2 literes (2 literes) tepsi aljába. Rendezd el rajta az articsókákat, tegyél a közepére krémsajtot, és szórd meg spenóttal. Szórd meg Havarti és mozzarellával, majd kend meg tejszínnel, majonézzel és fokhagymával. Szórd meg parmezán sajttal. Süsd, amíg a mártogatós aranybarna és buborékos nem lesz, 33-36 percig.
- Melegítsd elő a sütőt grillezésre. Egy konyhai ollóval vágd apró darabokra az articsókát és a spenótot. Keverd össze a szószt ollóval, egyenletesen elosztva a zöldségeket. Szórd meg. zsemlemorzsa és grillezzük ropogósra, körülbelül 1 percig. Melegen tálaljuk.
Kategóriák:
Hasonló receptek
