Sült borsos-diós mártogatós (Muhammara)
Szavazatok: 2

Idő: 15 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 8
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 8
Tápérték adagonként:
Kalória 113, összes zsír 7 G., telített zsírok 2.5 G., fehérjék 1 G., szénhidrátok 16 G., rost 0,6 G., koleszterin 0 mg, nátrium 136 mg, cukor - G.
Kalória 113, összes zsír 7 G., telített zsírok 2.5 G., fehérjék 1 G., szénhidrátok 16 G., rost 0,6 G., koleszterin 0 mg, nátrium 136 mg, cukor - G.
A muhammara egy népszerű közel-keleti nassolnivaló, amely dió, paprika, zsemlemorzsa, gránátalmamelasz, olívaolaj, citromlé és fűszerek keverékéből készül. Az összes hozzávalót simára turmixoljuk, és mártogatósként lepénykenyérhez, pirítóson kenve, vagy hús- és halételekhez szószként tálaljuk. Használhatunk kész gránátalmamelaszt, vagy elkészíthetjük úgy is, hogy a gránátalmalevet egy lábasban besűrítjük.
A receptek a következő térfogatú mérőedényeket használják:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Hozzávalók a recepthez:
- 1 konzerv (450 g) sült kaliforniai paprika, lecsepegtetve
- 3/4 evőkanál gránátalmalé vagy 4 teáskanál gránátalmamelasz
- 0,5 csésze dió
- 3 evőkanál sima zsemlemorzsa
- 1 evőkanál citromlé
- 1/4 teáskanál cayenne bors
- 1/4 teáskanál őrölt kömény + extra a tálaláshoz
- 1 evőkanál olívaolaj + plusz 1 teáskanál a tálaláshoz
- Pirított pitakenyér tálaláshoz
Javasoljuk
Hasonló hozzávalókkal készült receptek: édes paprika, dió, gránátalma melasz, citromlé, őrölt cayenne bors, kömény, szirup
Az étel elkészítése a recept szerint:
- Öntsd a gránátalmalevet egy kisebb lábasba, és forrald fel. Vedd vissza a lángot közepesre, és főzd lassú tűzön, amíg a lé körülbelül 2 evőkanálnyi mennyiségre redukálódik, körülbelül 6 percig. Hagyd kihűlni, hogy a szirup besűrűsödjön.
- Pirítsd meg a diót egy száraz serpenyőben közepesen magas lángon, amíg illatos nem lesz, körülbelül 2 percig. Ezután hagyd kihűlni.
- Tedd bele a diót és zsemlemorzsa Tedd egy aprítógépbe és pürésítsd. Add hozzá a bepárolt gránátalmalevet vagy melaszt, a citromlevet, a pirospaprika-pelyhet, a cayenne-borsot és a köményt, és turmixold simára.
- Működő aprítógép mellett lassan csorgassuk hozzá az olívaolajat. Ízlés szerint sózzuk. Szórjuk meg köménnyel, locsoljuk meg olívaolajjal, és pitával mártogatáshoz tálaljuk.
Kategóriák:
recept / egészséges étkezés / Vegán ételek / Alacsony nátriumtartalom / Alacsony szénhidráttartalmú ételek / Alacsony koleszterinszint / Egészséges rágcsálnivalók / A készételek kalóriatartalma / Gyors falatkák / Gyors falatkák / Előételek / Zöldséges előételek / Szószok / Mártogatósok / arab konyha / Ellie Krieger
Hasonló receptek







































