Gabonafélékből és hüvelyesekből készült ételek receptjei


Szerző: - szakács
Paella tenger gyümölcsei koktéllalMegtekintések: 6768

Egy hatalmas serpenyőben elhelyezett spanyol paella az asztal közepén tökéletes csemege egy nagyobb, meghitt összejövetelhez. A rizs mellett ez a paella andouille kolbászt, pirított csirkemellet,...

Garnélarák, kagyló, calasparra rizs, kaliforniai paprika, borsó, csirkemell, andouille kolbász, paradicsompüré, fehérbor, sáfrány, paprika...
Idő: 1 óra 35 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 6
Szerző:
Airfryerben sült rizs ázsiai szósszalMegtekintések: 23 562

Alakítsd át a sima, főtt fehér rizst ízletes, ázsiai ihletésű vegetáriánus étellé, ha zöldségekkel és tojással kisütöd. A légkeveréses fritőz segít tökéletesen megsütni a rizst anélkül, hogy...

rizs, borsó, sárgarépa, szójaszósz, sriracha szósz, szezámolaj, szezámmag...
Idő: 30 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 2
Szerző: - szakács
Scampi garnéla mediterrán kuszkusszalMegtekintések: 3562

Ez a gyors, olasz stílusú étel mindenkit elvarázsol ízeinek kombinációjával. A nagy, hámozott scampi garnélákat néhány percig olívaolaj és fokhagyma keverékében pirítjuk, majd meglocsoljuk...

garnélarák, kuszkusz, citromlé, fehérbor, kagylólé, pirospaprika-pehely...
Idő: 40 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4
Szerző:
Kamrában tárolt babos rakottasMegtekintések: 2767

Ha rossz időben otthon ragadtál friss zöldségek és hús nélkül, nyisd ki a konyhaszekrényeket, és abból, amid van, készíts egy finom mexikói stílusú rakott ételt, amit az egész család imádni fog. Mert...

Fekete bab, kukorica, salsa, paradicsompüré, pirospaprika pehely, chili fűszerkeverék, rizs, tortilla...
Idő: 1 óra 25 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4
Szerző: - híres szakács
Chili fehérbabbalMegtekintések: 3760

A mexikói chili con carne ételnek ez az egyszerűsített változata fehér csirkét és fehér babot használ vörös hús és vörös bab helyett. Egyéb összetevők közé tartozik a hagyma, a fokhagyma és rengeteg...

Fokhagyma, hagyma, csirkemell, kömény, oregánó, pirospaprika-pehely, kelkáposzta, chili paprika, húsleves, fehérbab, koriander, tejföl, paradicsom, lime...
Idő: 1 óra 12 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 10-15 Kalóriatartalom: 245
300 kalóriás reggeli receptek

300 kalóriás reggeli receptek

Kezdje a napját egy könnyű és egészséges reggelivel.

Töltelék töltelékhez: főzési lehetőségek

Töltelék töltelékhez: főzési lehetőségek

Próbáljon ki egyet vagy többet a séfek új töltelékei közül: rengeteg lehetőség közül választhat.

Szerző:
Cassoulet bárányhússal és kolbásszalMegtekintések: 2 190
Recept tartalma:

Egy téli vasárnapi vacsora tökéletes alkalom arra, hogy meglepjük szeretteinket cassoulettel, egy melegítő és aromás francia pörkölttel, amelynek elkészítése jelentős időt vesz igénybe, és két napra elosztják. A...

Bárányhús, kupaty (sült kolbász), pancetta, fehérbab, San Marzano paradicsom, narancshéj, kovászos kenyér, szegfűszeg, kakukkfű, szerecsendió, oregánó, fahéj, őrölt cayenne bors, fehérbor, vargánya, köret...
Idő: 5 óra 45 perc Bonyolultság: könnyen Mennyiség: egy nagyvállalat számára
Szerző:
Vadrizs gombávalMegtekintések: 7 305

A gombás vadrizs köretként húsokhoz, vagy önálló vegetáriánus ételként is tálalható, gazdag ízvilággal. Komplexebb ízvilág eléréséhez...

vadrizs, jalapeno paprika, gomba, koriander...
Idő: 30 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4
Szerző:
Cornichons l'OrangeMegtekintések: 1553

A bonyolult név ellenére ez a csirkehús recept meglehetősen egyszerűen elkészíthető. Minden csirkét félbevágunk, sózunk, borsozunk, majd vajon aranybarnára sütjük...

Csirke, koriander, vaj, húsleves, kakukkfű, narancs, orzo tészta, mogyoróhagyma, sárgarépa, petrezselyem...
Idő: 40 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4 Kalóriatartalom: 990
Szerző:
Búza sült céklával és sárgarépávalMegtekintések: 4706

A főtt búzát sült céklával, sárgarépával, vöröshagymával, édesköménygyökérrel és fokhagymával keverik össze, így egy egészséges, rostban gazdag, mikrotápanyagokban gazdag köretet hoznak létre, amely húsokhoz és...

Teljes kiőrlésű búza, cékla, sárgarépa, vöröshagyma, édeskömény, fokhagyma, gyömbérgyökér, narancslé, citromlé, petrezselyem...
Idő: 1 óra 35 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 6-8
Szerző:
Csirke tégla alatt polentávalMegtekintések: 1359

A sütés közben téglával lenyomott csirke lédúsabb, és egyenletes, ropogós kérget kap. Így süsd meg a csirkemelleket, és ha nincs tégla a konyhádban...

Csirkemell, polenta, parmezán sajt, rukkola, fehérbor, pirospaprika pehely, rozmaring...
Idő: 40 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4 Kalóriatartalom: 620
Szerző:
Buddha tál quinoával és thai sertéshússalMegtekintések: 2771

Ez a Buddha tál tele van ázsiai ízekkel és a legegészségesebb összetevőkkel, beleértve a fehérjében gazdag quinoát, az edamame-t és a zöldséghámozóval meghámozott friss sárgarépát...

Quinoa, sertésszűz, sertéshús, chiliszósz, mogyoróvaj, szójaszósz, limelé, edamame bab, sárgarépa, babcsíra, koriander...
Idő: 40 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4 Kalóriatartalom: 500
Szerző:
Nagyböjti szeletek török ​​stílusú kuszkusszal, "Konfettivel"Megtekintések: 2871

A húspogácsák darált marhahúsból és marokkói ras el hanout fűszerkeverékkel készülnek, amely elbűvölő keleties ízeket kölcsönöz nekik. Konfetti kuszkusszal tálaljuk. A teljes kiőrlésű gabona mellett...

kuszkusz, darált marhahús, aszalt sárgabarack, kaliforniai paprika, hagyma, citromlé, menta...
Idő: 40 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4 Kalóriatartalom: 490
50 töltelékrecept

50 töltelékrecept

Mindenki tudja, hogy az ünnepi asztalon a legjobb a töltelék. Találd meg a számodra tökéletes receptet (vagy kettőt).

Szerző:
Marokkói csicseriborsós tészta marhapörkölttelMegtekintések: 3 210

Lepd meg magad és szeretteidet egy gyors és egyszerű marokkói ihletésű étellel. Főtt csicseriborsóhéjas tésztát keverünk össze darált marhahúspörkölttel. Mazsola, ras el hanout,...

csicseriborsó, darált marhahús, kaliforniai paprika, paradicsompüré, mazsola, menta...
Idő: 30 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4 Kalóriatartalom: 640
Szerző:
Natúr sertésszeletek tökös kukoricaliszttel és mángolddalMegtekintések: 1466

Ezek a natúr sertéskaraj szeletek percek alatt serpenyőben kisüthetők, aranybarnák, szaftosak és puhák lesznek – tökéletes, egyszerű megoldás egy ünnepi vacsorára. Elkészítésükhöz...

Sertéskaraj, sertéshús, kukoricadara, pepper jack sajt, tökpüré, mángold, zsálya...
Idő: 40 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4 Kalóriatartalom: 660
Szerző:
Közel-keleti stílusú fóliacsomagolásban lévő halakMegtekintések: 6505

A külön csomagolva sült és felszolgált hal mindig eredeti, ünnepi és gondtalan. Vendégeid örömmel fogják kinyitni a csomagokat és belélegezni az illatukat...

póréhagyma, sárgarépa, csicseriborsó, olajbogyó, citrom, tőkehal, petrezselyem, menta, koriander, paprika...
Idő: 40 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4 Kalóriatartalom: 530
Szerző:
Csirke kókuszmártásban lassú tűzhelyenMegtekintések: 4 152

Ez az ízletes thai stílusú étel csontozott, bőr nélküli csirkecombokat használ – a csirke egy kedvelt darabját, amely mindig szaftos és puha lesz. Főzd meg őket...

Hagyma, fokhagyma, szójaszósz, cukor, csirkecomb, uborka, fresnoi paprika, jázminrizs, kókuszkrém...
Idő: 40 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4 Kalóriatartalom: 580
Szerző:
Barna rizses tál quinoával, brokkolival és steakkelMegtekintések: 3 121

Egy nagy tál tele gabonaalappal, lédús kelkáposztával és egy szelet finom marhasteak finom, laktató és egészséges. Az alaphoz keverj össze főtt barna rizst quinoával...

Osztrigaszósz, szezámolaj, marhahús, barna rizs, quinoa, kelkáposzta, brokkoli, újhagyma, gyömbér, fokhagyma...
Idő: 35 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4 Kalóriatartalom: 550
Szerző:
Sült tojás cajun polentávalMegtekintések: 1383

Egy finom, egészséges és tápláló étel, tele rosttal, fehérjével és esszenciális szénhidrátokkal. Készítse el reggelire vagy vacsorára, és élvezze az ínycsiklandó aromát, amelyet...

kupaty (sütőkolbász), kaliforniai paprika, zeller, újhagyma, fokhagyma, cajun fűszerkeverék, paradicsompüré, polenta, tojás, petrezselyem...
Idő: 40 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4 Kalóriatartalom: 460
Szerző:
Fehérbabpörkölt kolbásszalMegtekintések: 2528

Ha gyors, laktató és finom olasz stílusú vacsorára vágysz, ez a pörkölt a megoldás. Mindössze fél óra alatt elkészíthető, de annyira finomnak tűnik, mintha órák óta főtt volna benne. Ez a gazdag pörkölt a következőket tartalmazza...

Hagyma, fokhagyma, vörösbor, húsleves, paradicsompüré, cannellini bab, kupaty (sütőkolbász), rukkola, bazsalikom, parmezán sajt...
Idő: 35 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4 Kalóriatartalom: 630
Szerző:
Chilaquiles kukoricával és feketebabbalMegtekintések: 1437

Ha egy kiadós, élénk ízekkel teli vegetáriánus ételre vágysz, próbáld ki a mexikói chilaquiles-t. Ezek kukoricatortilla chipsek, amelyeket sült paradicsomból és paprikából készült gazdag szószban párolnak...

Grillezett paradicsom, salsa, fokhagyma, jalapeño paprika, kaliforniai paprika, fekete bab, kukorica, avokádó, kukoricachips, koriander, cotija sajt...
Idő: 30 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4 Kalóriatartalom: 536
Szerző:
Sült rizs kimchivelMegtekintések: 17 599

A koreai stílusú sült rizs köretként szolgálhat fel húsokhoz, vagy egészséges vegetáriánus főételként. Főtt rizzsel, sült szalonnával és fűszeres ecettel készül...

nori, kimchi, rizs, szezámolaj, szezámmag, bacon...
Idő: 30 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 6 Kalóriatartalom: 380
Szerző:
Gabona- és kolbásztöltelék (köret)Megtekintések: 4090

Ez a töltelék abban különbözik a hagyományos amerikai pulykás tölteléktől, hogy több zöldséget tartalmaz, és zsemlemorzsa helyett többféle gabonát használ. Rozsot, tönkölyt és...

Tönköly, rozs, húsleves, kakukkfű, babérlevél, köles, zellergyökér, vöröshagyma, édesburgonya, zsálya, vaj, kupaty (sütőkolbász), mozzarella sajt, parmezán sajt...
Idő: 3 óra 30 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 6-8
Szerző:
Kukoricakenyér töltelék dióval és aszalt gyümölcsökkel (köret)Megtekintések: 3 303

Ez a köret pulykás tölteléknek készült ünnepi vacsorára, de külön sütik, hogy biztosan legyen elég belőle egy nagyobb társaságnak is. És pulykán kívül bármi mással is tálalható...

Vaj, hagyma, zeller, alma, petrezselyem, zsálya, kukoricakenyér, pekándió, mazsola, aszalt sárgabarack, aszalt áfonya, húsleves...
Idő: 2 óra. Bonyolultság: könnyen Adagok: 6-8
Szerző:
Penne tészta fehérbabbal és füstölt sertéshússalMegtekintések: 2 259

A tészta és a bab egy tálban laktató, finom és igazán olasz. Használjon konzerv fehérbabot, és a főzési idő minimális lesz. A babot a saját...

Penne tészta, fokhagyma, zsálya, hagyma, zeller, sárgarépa, sertéskaraj, fehér bab, húsleves, petrezselyem...
Idő: 40 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4 Kalóriatartalom: 520
Szerző:
Lassú tűzhelyen készült garnélarák, bab és káposztasaláta pörköltMegtekintések: 1 253

Egy tipikus déli pörkölt, melynek ízét cajun fűszerezés fokozza. Fekete szemű babot tartalmaz, amit lassú tűzhelyen, csirkehúslevesben párolnak zellerszárral,...

Kelkáposzta, káposztalevél, húsleves, liszt, cajun fűszerkeverék, fekete szemű bab, zeller, újhagyma, andouille kolbász, füstölt sertésszegy, bacon, garnélarák, rizs, csípős szósz, petrezselyem...
Idő: 7 óra 30 perc Bonyolultság: átlagos Adagok: 4
Szerző:
Teriyaki lazac delikát tökkelMegtekintések: 3948

A teriyaki lazacot sütőben sütjük tökszeletekkel, és párolt rizzsel tálaljuk. Ez a teljes értékű ázsiai ihletésű étel olyan gyorsan és egyszerűen elkészíthető, hogy akár a családodat is meglepheted vele...

tök, szezámmag, rizs, lazac, teriyaki szósz, újhagyma...
Idő: 35 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4 Kalóriatartalom: 530
Szerző: - híres szakács
Vörös csattogóhal egy kötegbenMegtekintések: 2799

A körettel süthető hal ideális módja a francia en papillote (vagy tekercsben) sütési módszer. A kibelezett csattogóhalat sütőpapírra fektetik, és illatos fűszernövényekkel, szeletekkel töltik meg...

Vörös csattogóhal, kuszkusz, koktélparadicsom, articsóka, fehérbor, oregánó...
Idő: 55 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4
Szerző:
Sült csirke és rizs olajbogyóvalMegtekintések: 2359

A csirkecombokat fokhagymával, friss oregánóval és citromlével serpenyőben sütjük, ami finoman aromás, citrusos és fűszeres ízt kölcsönöz neki. Rizssel tálaljuk,...

Hagyma, zeller, fokhagyma, oregánó, hosszú szemű rizs, olajbogyó, kalamata olajbogyó, citrom, csirkecomb, húsleves, snidling...
Idő: 35 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4 Kalóriatartalom: 500
Szerző: - TV-s szakács
Pilaf dióvalMegtekintések: 5 159

Ennek a vegetáriánus pilafnak az elkészítéséhez hosszú szemű rizsre, újhagymára és csirkehúslevesre lesz szükséged, hogy ízletes pilafot kapj benne párolva. És egy kis tört...

rizs, dió, füge...
Idő: 35 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4
Szerző:
Quinoa és bab pilafMegtekintések: 2959

Ez a kiadós vegetáriánus pilaf tele van fehérjével a quinoának és a babnak köszönhetően. Ezen tápláló összetevők mellett a pilaf rengeteg zöldséget is tartalmaz: paprikát, újhagymát,...

Quinoa, fekete bab, vörösbab, spenót, cheddar sajt, őrölt cayenne bors, zeller, újhagyma, kaliforniai paprika...
Idő: 40 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4 Kalóriatartalom: 394
50 rizsrecept

50 rizsrecept

Ezek az egyszerű köretek bármilyen alkalomra tökéletesek.

50 zabpehely recept

50 zabpehely recept

Próbáljon ki új ételeket ezzel az egészséges termékkel.

Szerző:
Lencse rántottávalMegtekintések: 6406

Ez a finom és gyors étel konzerv barna lencsét használ, ami jelentősen lerövidíti a főzési időt. Párold a lencsét fűszeres sült paradicsomszószban...

Vaj, mogyoróhagyma, zeller, kakukkfű, borecet, cukor, grillezett paradicsom, lencse, dijoni mustár, petrezselyem, tojás, búzatortilla...
Idő: 40 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4 Kalóriatartalom: 303
Szerző:
Sertésszűz almávalMegtekintések: 2749

A sertésszűz tökéletes választás egy gyors és finom vacsorához. Egészben süthető, és egyszerűen elkészíthető: dörzsöld be fűszerekkel, és tedd egy forró serpenyőbe. A lényeg, hogy ez a sovány szelet ne...

Sertésszűz, sütőtökös pite fűszerkeverék, alma, vaj, mogyoróhagyma, árpagyöngy, petrezselyem, almabor, almaecet...
Idő: 40 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4 Kalóriatartalom: 474
Szerző:
Spagetti pancettával és csicseriborsóvalMegtekintések: 1099

Ennek a tésztának a fénypontja a ropogósra sült füstölt pancetta darabok. Ezzel kezdjük a főzést, miközben a spagetti fő, mivel a pancetta kiolvasztott zsírja kiváló öntetet képez...

Spagetti tészta, pancetta, fokhagyma, jalapeño paprika, csicseriborsó, petrezselyem, parmezán sajt, Grana Padano sajt...
Idő: 30 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4 Kalóriatartalom: 743
Csirke és vadrizs rakottasMegtekintések: 1981

Egy kiadós és finom amerikai stílusú rakott étel csirkével, vadrizzsel, zöldségekkel és reszelt sajttal, mindezt gazdag, krémes szószban párolva, vastag, ropogós...

Vadrizs, babérlevél, vaj, póréhagyma, zeller, liszt, tej, tejszín, húsleves, kakukkfű, szerecsendió, csirke, gouda sajt, cheddar sajt, keksz...
Idő: 1 óra 25 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 6-8
Bouillabaisse pörköltMegtekintések: 2 194

A Booya egy pörkölt, vagy sűrű, raguszerű leves, amelyet az Egyesült Államok északi részén készítenek nagy összejövetelekre, vásárokra, közösségi ünnepségekre és közös étkezésekre. A Booyát jellemzően nagy üstökben főzik,...

Kakukkfű, paprika, fahéj, húsleves, babérlevél, kukoricadarát tartalmazó kukorica, kukorica, vaj, édeshagyma, sárgarépa, zeller, kaliforniai paprika, jalapeno paprika, fokhagyma, paradicsompüré, paradicsom, csirkecomb, sertéslapocka...
Idő: 3 óra 25 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 8-10
Sütőtökös rizottóMegtekintések: 1662

Az édes vajtök csodálatos alapanyaga egy egészséges vegetáriánus rizottónak. A szeletelt tök mellett keményítőtartalmú rizottó rizsre is szükséged lesz, például...

vajtök, húsleves, vaj, arborio rizs, parmezán sajt, petrezselyem...
Idő: 45 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4-6
Szerző:
Rizottó gombával és tökkelMegtekintések: 3081

Ez a bársonyos rizottó négyféle gombát tartalmaz: vargánya, shiitake gomba, laskagomba és csiperkegomba. Az aroma hihetetlen! A gombák gazdag ízét tökéletesen kiegészíti az édes szerecsendió...

Arborio rizs, fehérbor, gouda sajt, sütőtök, gomba, fekete bors, babérlevél, fahéj...
Idő: 1 óra 40 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 6
Szerző:
Marokkói csirkekuszkuszMegtekintések: 5737

Ennek a marokkói ételnek az alapja a kuszkusz és a sült csirkemell. Mindkét hozzávaló meglehetősen gyorsan elkészül, így akár egy nehéz munkanap utáni hétköznap estén is luxus csemegének számít.

Sárgarépa, csirkemell, hagyma, kömény, fahéj, kuszkusz, csicseriborsó, aszalt sárgabarack, aszalt szilva, citrom, koriander...
Idő: 35 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4 Kalóriatartalom: 531
Szerző:
Csirke chili sült kukoricával és tökkelMegtekintések: 1044

Egy egyszerű és gyors, mégis finom mexikói stílusú étel. Az egyik tepsiben chiliporos fűszerkeverékkel bedörzsölt csirkecombokat, a másikon pedig konzerv kukoricát sütünk...

Chili fűszerkeverék, kömény, fahéj, lime, csirkecomb, kukoricadarát, tökmagot, kaliforniai paprika, újhagyma, koriander...
Idő: 40 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4 Kalóriatartalom: 507
Szerző:
Bok choy wokban sütve kanadai szalonnávalMegtekintések: 2372

A wokban sütés nagyszerű módja annak, hogy gyorsan elkészítsünk finom és egészséges ázsiai ihletésű ételeket. Minden hozzávalót magas hőfokon sütünk, így ropogós lesz a külső, miközben a belső friss, ízletes marad.

Szójaszósz, sriracha szósz, cukor, füstölt szalonna, shiitake gomba, kaliforniai paprika, vöröshagyma, fokhagyma, pak choy, barna rizs...
Idő: 35 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4 Kalóriatartalom: 448
Szerző: - az étterem társtulajdonosa
Tészta babbalMegtekintések: 2467

A babos tészta egy sűrű leves, amely Olaszországból származik, ahol a tésztát pasta e fagiolinak hívják. Zöldségekből, sült pancettából, kis ditalini tésztából, fehér babból, fűszerekből, reszelt parmezánból és... készül.

Pancetta, hagyma, olasz fűszerkeverék, pirospaprika-pehely, fokhagyma, fehérbor, húsleves, cannellini bab, paradicsompüré, ditalini tészta, parmezán sajt, bazsalikom, bagett, provolone sajt, sopressata...
Idő: 1 óra 5 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4

Receptek ábécé sorrendben

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei