Joghurtos salátaöntet fokhagymával és fűszernövényekkel
Szavazatok: 1
Idő: 5 perc
Bonyolultság: könnyen
Mennyiség: 1 evőkanál (250 g)
Bonyolultság: könnyen
Mennyiség: 1 evőkanál (250 g)
Tápérték adagonként:
Adagméret: 1/2
Kalória 112, összes zsír 6 G., telített zsírok 4 G., fehérjék 8 G., szénhidrátok 9 G., rost 2 G., koleszterin 14 mg, nátrium 300 mg, cukor 4 G.
Adagméret: 1/2
Kalória 112, összes zsír 6 G., telített zsírok 4 G., fehérjék 8 G., szénhidrátok 9 G., rost 2 G., koleszterin 14 mg, nátrium 300 mg, cukor 4 G.
A görög joghurt krémes állagot és finom savanykás ízt kölcsönöz ennek a fokhagymás salátaöntetnek, míg a friss fűszernövények csodálatos aromával töltik meg. Használj bármilyen fűszernövényt, ami kéznél van (petrezselyem, metélőhagyma, bazsalikom, kapor), vagy keverj össze többet is.
A receptek a következő térfogatú mérőedényeket használják:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Hozzávalók a recepthez:
- 3/4 csésze görög joghurt
- 3 evőkanál apróra vágott friss fűszernövény (petrezselyem, metélőhagyma, bazsalikom és/vagy kapor)
- 1 gerezd fokhagyma, apróra vágva
- 2 evőkanál citromlé vagy víz
Javasoljuk
Hasonló hozzávalókkal készült receptek: joghurt, bazsalikom, kapor, citromlé, fokhagyma
Az étel elkészítése a recept szerint:
- Egy kisebb tálban keverjük össze a joghurtot, a fűszernövényeket, a fokhagymát és egy csipet sót.
- Keverjük hozzá a citromlevet, és adjuk hozzá a feketebors-őrlőt, majd turmixoljuk simára.
Kategóriák:
Receptgyűjtemények
Hasonló receptek
