Joghurtos öntet tormával és kaporral
Szavazatok: 1
Idő: 5 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 1
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 1
Tápérték adagonként:
Kalória 192, összes zsír 8 G., telített zsírok 5 G., fehérjék 11 G., szénhidrátok 22 G., rost 1 G., koleszterin 19 mg, nátrium 388 mg, cukor 20 G.
Kalória 192, összes zsír 8 G., telített zsírok 5 G., fehérjék 11 G., szénhidrátok 22 G., rost 1 G., koleszterin 19 mg, nátrium 388 mg, cukor 20 G.
Ez a joghurtos öntet remekül illik számos friss zöldségsalátához, és előételekhez mártogatósként is tálalható. A pikáns torma és a savanykás savanyúság tökéletesen kiegészíti a natúr joghurt finom krémességét, míg a kapor pikáns frissességet kölcsönöz.
A receptek a következő térfogatú mérőedényeket használják:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Hozzávalók a recepthez:
- 0,5 csésze zsírszegény natúr görög joghurt
- 2 evőkanál savanyú uborka relish
- 1 teáskanál torma
- 1 teáskanál méz
- 1 teáskanál almaecet
- 1 teáskanál dijoni mustár
- 2 evőkanál apróra vágott friss kapor
Javasoljuk
Hasonló hozzávalókkal készült receptek: joghurt, ecetes uborka, zöldséges fogás, torma, méz, almaecet, Dijoni mustár, kapor
Az étel elkészítése a recept szerint:
- Egy nagy tálban keverd össze a joghurtot, a relish-t, a tormát, a mézet, az ecetet és a mustárt. Add hozzá a kaprot, és keverd össze. Fedd le, és tedd hűtőbe tálalásig. Tálald brokkolisalátával vagy bármilyen más nyári körettel.
A recept szerzője - Katie Lee amerikai gasztroíró és televíziós ételkritikus.
Kategóriák:
Receptgyűjtemények
Hasonló receptek
