Megtekintések: 2381Grillezés előtt a lazacfiléket néhány percig pácolják francia vinaigrette-ben, amelyet vörösborecetből, olívaolajból, mustárból, mézből és fokhagymából, valamint olajbogyóból készítenek.
Megtekintések: 3822Ezeknek a szendvicseknek a pogácsai tonhalból készülnek és grillezve készülnek. A töltelék elkészítéséhez a tonhalat egy aprítógépben összeturmixolják más fűszerekkel, például szójaszósszal, lime lével, korianderrel és...
Megtekintések: 4064A kardhal népszerű hal a mediterrán konyhában. Nagyon puha, kevés szálkát tartalmaz, és viszonylag gyorsan elkészül. Grillezd mindössze 5 percig oldalanként, és a kardhal készen áll. Tálald...
Válassz egy szószt, és próbálj ki egy új tésztareceptet vacsorára.
Megtekintések: 57 474A grillezett egész pisztráng egyszerű, mégis finom. Csupán kibelezett halra, aromás fűszernövényekre és citromra van szükséged hozzá. A halhoz kapor-, petrezselyem- és tárkonycsokrokat adunk, és...
Megtekintések: 2642Mi lehetne finomabb egy egészben grillezett, aranybarna-ropogós, ropogós grillcsíkokkal díszített halnál? Egy igazán finom halért töltse meg a halüregeket...
Megtekintések: 4820Ez az ázsiai barbecue szósz sokrétű ízvilágával tökéletesen kiegészíti a grillezett vörös halat. Elkészítéséhez keverjen össze sült hagymát és fokhagymát, hoisin szószt, ketchupot, mézet,...
Megtekintések: 10 520Kényeztesd magad egy finom és könnyű, mediterrán ihletésű fogásszal, amely harmonikusan ötvözi a textúrákat és az ízeket. Grillezett fésűkagyló főtt quinoával...
Készíts húsgombócokat! Használj klasszikus recepteket, vagy próbálj ki újakat.
100 gramm garnélarák 98 kalóriát, 1,6 gramm zsírt és 20 gramm fehérjét tartalmaz. Kiváló szelénforrás, valamint D- és B12-vitamin. A táplálkozási szakértők a következőket ajánlják:
Megtekintések: 3316A fajitas egy tex-mex étel, ami remek piknikalapanyag: meleg tortillákat osztasz a vendégeidnek, akik aztán becsomagolják őket a választott töltelékekbe és feltétekbe.
Egészséges recepteket mutatunk be séfektől, melyek halakat és tenger gyümölcseit – lazacot, garnélát, laposhalat, tilápiát és tonhalat – tartalmaznak.
A villásreggeli vagy ebéd nem csak szendvicsekből és salátákból áll (bár ezek is nagyszerű választások lehetnek). A szakácsok csodálatos ebédrecepteket kínálnak.
Követed a Whole30 diétát? Ezek a Whole30-barát receptek sovány fehérjéken, gyümölcsökön, zöldségeken és...
Ezekkel az egyszerű receptekkel pillanatok alatt elkészítheted az egészséges és laktató vacsorákat.
Megtekintések: 2440Ez a krumplipüré úgy készül, mint egy nagy pités pirított burgonya, amit mindkét oldalán aranybarnára sütnek. A krumplipürére ezután zöldségkeveréket tesznek: paradicsomot,...
Frissítsd fel hétköznapi menüdet a séfek legjobb egészséges vacsorafogásaival.
Megtekintések: 3904A sült rákpogácsák a ropogós kéreg és a lédús, puha hús tökéletes kombinációját alkotják a rák finom aromájával és ízével, amit tökéletesen kiegészít a sült paprika és a fűszerkeverék.
Megtekintések: 3749Az egyik legérdekesebb módja a halak ízletes elkészítésének. A lazacfilék egyik oldalát bőségesen fűszerezik, serpenyőben kisütik, majd megfordítják és elkészítik...
Megtekintések: 4629A tilápiát puha, sovány húsáért szeretik, és azért is, mert jól illik különféle szószokhoz, mivel nincs túlzó íze. Például...
Gyors és egészséges vacsora? Igen, lehetséges! Séfjeink egyszerű és egészséges ételei pillanatok alatt elkészülnek egy könnyű, egészséges vacsorához.
Megtekintések: 6653A finom tilápia sütőben sütéséhez szükséged lesz magára a halra, egy kevés sóra és fekete borsra, lime-lére és vajra. Ez a titkos összetevő, amely megadja a halnak a...
Megtekintések: 12 516A sült tilápia könnyen elkészíthető hal, mind energiaértékét, mind az elkészítési egyszerűségét tekintve. A fehérje- és tápértékének maximalizálása érdekében grillezze sütőben. Ez a módszer...
Megtekintések: 4 245A gombával és friss rukkolával sült hal érdekes kombináció, amely biztosan elnyeri a merész ízek kedvelőinek tetszését. A halat először az egyik oldalán serpenyőben kisütik, majd átsütik...
Megtekintések: 6005Tálaljuk a sült tilápiafilét párolt spárgával, és szórjuk meg mentás gremolatával. Ez a friss menta, citromhéj, fokhagyma és pirospaprika-pehely keveréke egy kis színt ad a semleges...
Megtekintések: 14 585Ha konzerv lencsével készíted el ezt az ételt, majdnem fél órát takaríthatsz meg. És hogy mélyebb, házias ízt adj neki, párold rövid ideig sült szalonnával...
Megtekintések: 8645Az olasz linguine tésztát leggyakrabban tenger gyümölcseivel készítik, és különösen jól illik a telt, kemény garnélához. A főtt tésztát pirított mogyoróhagymával és...
Megtekintések: 2 802A sütőben sült garnélarák jobban megőrzi ízét és egyedi aromát kap, amely megkülönbözteti őket a főtt garnélától. Azonban még sütőben való sütés esetén is fontos, hogy ne süssük túl őket, és csak addig süssük, amíg...
Megtekintések: 3350A puha vadlazac filéket alacsony hőmérsékleten, póréhagymán sütik a sütőben, amelyet néhány percig külön elősütnek, mielőtt a ...
Megtekintések: 6 659A lime és a kókuszreszelék igazi trópusi élvezetté varázsolják a garnélarákos-rizses ételt. Minden hozzávaló könnyen beszerezhető, mégis az íz igazán egzotikus. Főzd meg a rizst kókuszreszelékben...
Megtekintések: 5687Az etióp berbere fűszerkeverék csodálatosan afrikai ízt kölcsönöz az egyszerű sült tőkehalnak. Dörzsöld be a halat a fűszerkeverékkel, adj hozzá egy kevés füstölt paprikát az intenzívebb tábortűzi ízért, majd pirítsd meg...
Készítsen egészséges, ízletes ételeket pergamenborítékokban: nincs felesleges zsír vagy piszkos edények.
Megtekintések: 11 475A szemcseméretűre turmixolt karfiol köretként is fogyasztható; nem kell rizst vagy kukoricát főzni a körethez. Persze nem szabad ugyanarra az ízre számítani, de mégis...
Megtekintések: 10 005Egy közel-keleti ihletésű étel, amely élénk ízű és megjelenésű, kevesebb mint 20 perc alatt elkészíthető, mégis tökéletesen kiegyensúlyozott az összes alapvető tápanyaggal: komplex szénhidrátokkal,...
Megtekintések: 7647Süssük meg a tőkehalfiléket alacsony szénhidráttartalmú zöldségkörettel, kukoricával és zöldbabbal, sütőpapírral bélelt csomagban. A hal finom ízének fokozása érdekében, mielőtt lezárjuk és betesszük...
Megtekintések: 7 811Amikor kinyitod az étel kész csomagolását, azonnal beburkol a thai tengeri tészta egzotikus aromája, amely harmonikusan ötvözi a kókusz, a citromfű és a currypaszta jegyeit.
Megtekintések: 2096A kagylókat babbal, kelkáposztával és spanyol kolbásszal sütik kis, sütőpapírral bélelt tésztákban. A kagylónak és a kolbásznak pikáns íze van,...
Megtekintések: 14 023Ez a finom, fehérjében és rostban gazdag vacsora két személyre, egy tepsiben készül. Először a zöldségeket sütjük meg, majd mustárral és BBQ fűszerekkel bedörzsölt lazaccal tálaljuk. A ...
Megtekintések: 15 531A karfiolrizs egy érdekes alapanyag, amely összetett ételek alkotóelemeként és alacsony szénhidráttartalmú étrendben rizshelyettesítőként is használható. Könnyen elkészíthető, ha a karfiolt apróra vágjuk...
Megtekintések: 24 893Ebben a receptben a karfiolt a kukoricakása helyettesítőjeként használják, helyettesítve az étrendben szereplő gabonákat. Ez az étel a kukoricakása kifinomultabb változata, egy hagyományos étel...
Készítsen vacsorára egyet ezekből az alacsony szénhidráttartalmú, séfek által ihletett ételekből, például pácolt csirkemellet vagy fűszeres sertésszűzpecsenyét.
Megtekintések: 5 841A laposhal ilyen módon történő sütésével megőrzi puhaságát és lédússágát, miközben kifinomult ízt és éttermi minőségű ételek megjelenését is biztosítja. A halat először olajban sütik ki, majd a serpenyőbe öntik...
Megtekintések: 6270Ennek a finom és szaftos halnak a különlegessége, hogy sütőben sütik, és a tészta olyan ropogós lesz, mintha serpenyőben sütötték volna. Mindez a csodálatos panko panírozásnak köszönhető (ők...
Megtekintések: 4843Készítsen finom és egészséges vacsorát sós garnélából kelkáposztával és paprikával egyetlen tepsiben a sütőben. Először süsse meg a kelkáposztát paprikával, fokhagymával és fűszerekkel az olajban...
Megtekintések: 33 155Ezek a garnélák egyedi előételként tálalhatók alkoholos italokkal, vagy főételként rizzsel vagy zöldségekkel. Az étel percek alatt elkészül, de élénk és gazdag íze...
Megtekintések: 9041Mi lehetne kielégítőbb egy hétköznap estén, mint egy finom vacsora, amihez nem kell sok macera? Ez az egylapos vacsora percek alatt elkészíthető, ráadásul finom, egészséges és...
Megtekintések: 26 598A serpenyőben sült lazac kelkáposztával és almasalátával tökéletes választás egy könnyű, finom és gyorsan elkészíthető vacsorához. Süsd a lazacot aranybarnára, majd add hozzá a kelkáposztát...
Megtekintések: 37 426Ez az étel tökéletesen egyensúlyban tartja a tésztából származó szénhidrátokat és a garnélából származó fehérjét, miközben a zöldségek rostot biztosítanak, a paradicsom, a fokhagyma és a bazsalikom pedig finom ízt és aromát ad...
Megtekintések: 54 774A garnélarák kukoricakásával egy népszerű étel az amerikai délről. Bár leggyakrabban reggelire szolgálják fel, a nap bármely szakában elkészíthető, és lenyűgöző ízkombinációja miatt élvezhető, a gyengéd...
Megtekintések: 15 584A hagyományos amerikai étel, a garnélarák scampi, vajban, fokhagymában és fehérborban párolt garnélából készül. Ez a recept egy könnyedebb szószt is eredményez, anélkül, hogy...
