Sült padlizsán
Szavazatok: 5
Idő: 48 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Tápérték adagonként:
Kalória 256, összes zsír 21 G., telített zsírok 5 G., fehérjék 5 G., szénhidrátok 14 G., rost 4 G., koleszterin 5 mg, nátrium 157 mg, cukor 5 G.
Kalória 256, összes zsír 21 G., telített zsírok 5 G., fehérjék 5 G., szénhidrátok 14 G., rost 4 G., koleszterin 5 mg, nátrium 157 mg, cukor 5 G.
Sült padlizsán - részletes recept.
A receptek a következő térfogatú mérőedényeket használják:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Hozzávalók a recepthez:
- 500 gramm padlizsán, durvára vágjuk
- 1/2 csésze görög joghurt
- 3 hámozatlan mogyoróhagyma
- 3 gerezd fokhagyma, hámozatlanul
- 1/4 csésze olívaolaj
- Durva só és frissen őrölt bors
- Dió a szóráshoz
- Apróra vágott kapor
Javasoljuk
Hasonló hozzávalókkal készült receptek: padlizsán, joghurt, mogyoróhagyma, fokhagyma, kapor, diófélék, dió
Az étel elkészítése a recept szerint:
- A padlizsánt, a mogyoróhagymát és a fokhagymát összekeverjük az olívaolajjal, majd sóval és borssal ízesítjük.
- Előmelegített sütőben 200°C-on süsd 30 percig. Add hozzá a diót, és süsd további 8 percig. Hagyd kicsit kihűlni.
- Hámozd meg és vágd fel a mogyoróhagymát és a fokhagymát. Add hozzá a padlizsánhoz, és ízesítsd sóval, borssal. Locsold meg joghurttal, és szórd meg dióval és kaporral.
Kategóriák:
recept / Nyári ételek / egészséges étkezés / Egészséges ebédek / Egészséges vacsorák / Egyszerű és gyors receptek / Gyors köretek / Gyors falatkák / Gyors ebédek / Vacsora / A készételek kalóriatartalma / Főételek / Köretek / Zöldségek és gombák / Előételek / Zöldséges előételek / Food Network - receptek
Receptgyűjtemények
Hasonló receptek
