Európai konyha receptek


Mediterrán diétás receptek

Mediterrán diétás receptek

Bővítsd az étlapodat több halval, teljes kiőrlésű gabonával, növényi alapú fehérjével és olívaolajjal. Íme néhány finom és egészséges étel, amelyeket a ... ihletett.

Szerző: - kulináris író
Farfalle csirkével, krémes mártásban, serpenyőbenMegtekintések: 2482

Ez a recept két olasz klasszikust ötvöz: Alfredo szószos tésztát és farfalle-t zöldségekkel és csirkével. Lédús és laktató, tökéletes főételnek vagy köretnek. A...

Farfalle tészta, csirkemell, koktélparadicsom, spenót, parmezán sajt, tejszín...
Idő: 30 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4 - 6
Kategóriák: Főételek, Tészta, .
Szerző: - vendéglős
Tészta szarvak brokkolival és ropogós feltéttelMegtekintések: 1819

A brokkoli gazdag ízvilágot, vitaminokat és egészséges rostot ad a sajtos makarónihoz, és ha bőséges adag ropogós feltéttel tálalod, még a válogatós evők is, akik nem...

Brokkoli, tészta, parmezán sajt, pirospaprika-pehely, citromhéj, panko morzsa...
Idő: 25 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4 - 6
Szerző:
Holland stroopwafelsMegtekintések: 3657
Recept tartalma:

A Stroopwafel (hollandul szirupos gofri) egy klasszikus holland péksütemény, amely eredetileg Gouda városából származik, a híres sajt hazájából, de nem tartalmaz sajtot, hanem valójában két vékony ostya, amelyeket összeragasztottak...

élesztős tészta, prémium liszt, tojás, tej, melasz, kukoricaszirup, porcukor, fahéj...
Idő: 2 óra 25 perc Bonyolultság: könnyen Mennyiség: 16 gofri
Szerző: - szakács
Citromos rizottó garnélávalMegtekintések: 5 118

A garnéla és a citrom remek párosítás, különösen, ha ebben a krémes olasz rizottóban találkoznak. A nagyobb garnélarákokat enyhén pirítsd meg olívaolajon, majd vedd ki a serpenyőből, és add a már meglévő...

Arborio rizs, garnélarák, fehérbor, édesköményhagyma, citromlé, rukkola...
Idő: 1 óra. Bonyolultság: könnyen Adagok: 4
Zöldséges lasagne spenóttal és cukkinivelMegtekintések: 2597

Ez a zöldséges lasagne vegetáriánus főételként vagy húsok mellé köretként is tálalható. Szó szerint tele van cukkini és spenót lédús keverékével, rengeteg ragacsos sajttal és egy finom házi készítésű szósszal...

Lasagne tészta, cukkini, spenót, zeller, sárgarépa, paradicsom, marinara szósz, ricotta sajt, parmezán sajt, mozzarella sajt, pirospaprika pehely, oregánó, bazsalikom...
Idő: 2 óra 20 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 6-8
Kategóriák: Főételek, Hús, .
Szerző: - szakács
Borjúhús piccataMegtekintések: 7 259

Az olasz piccata szépsége az egyszerűségében és a különleges ízeiben rejlik. A piccata alapja a vékony borjúszeletek. Ezeket kiverjük, és a sütése mindössze néhány percet vesz igénybe. A hús elkészítéséhez...

borjúhús, fehérbor, citromlé, petrezselyem, fokhagyma, liszt, kapribogyó...
Idő: 30 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4
Kategóriák: Szószok, Spreadek, Benzinkutak, .
Szerző:
Kelkáposzta pesto dióval és parmezánnalMegtekintések: 6485

A kelkáposzta pestónak enyhébb íze van, mint a hagyományos bazsalikomos pestónak. Egészséges és rostban gazdag szósz bármilyen tésztához. Egyszerűen pürésítsd a nyers kelkáposztát egy turmixgépben...

Kelkáposzta, dió, parmezán sajt...
Idő: 10 perc Bonyolultság: könnyen Mennyiség: 1 evőkanál
Kategóriák: .
Szerző:
Provence-i articsókákMegtekintések: 3395

Élvezze a provence-i konyha lenyűgöző ízeit ezzel a remek körettel, amely percek alatt elkészíthető. A fagyasztott articsókaszíveket néhány percig egy kis lábasban pároljuk...

Articsóka, paradicsom, olajbogyó, fehérbor, citromhéj, bazsalikom...
Idő: 15 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4 Kalóriatartalom: 147
Kategóriák: Gyorsétterem, Pizza, Pékség, Piték, .
Görög pizza folyékony tésztávalMegtekintések: 4 167

Ez a finom görög stílusú pizza sokkal gyorsabban elkészül a semmiből, mint a hagyományos olasz pizza. Nem kell kézzel gyúrni a tésztát, vagy bolti tésztát használni. A recept lényege a folyós állag...

Teljes kiőrlésű liszt, padlizsán, kaliforniai paprika, articsóka, koktélparadicsom, feta sajt, tojás, tej, citrom, oregánó, menta...
Idő: 1 óra. Bonyolultság: könnyen Adagok: 4 Kalóriatartalom: 224
Kategóriák: Gyorsétterem, Pizza, Pékség, Piték, .
Pizza cukkinivel, ricottával és citrommalMegtekintések: 4200

A citrom lehet, hogy nem a legtermészetesebb pizzaalapanyag, de ebben a receptben élénk citrusos íze gyönyörűen kiegészíti a halas cukkinis és ricottás feltétet. Finom...

cukkini, citrom, ricotta sajt, parmezán sajt, paradicsom, élesztős tészta...
Idő: 1 óra. Bonyolultság: könnyen Adagok: 4 Kalóriatartalom: 367
Kategóriák: Főételek, Tészta, .
Szerző:
Penne tészta friss paradicsomszósszalMegtekintések: 6554

Ez az olasz tészta tökéletes nyárra, amikor a friss, érett paradicsom édes ízére vágysz. Percek alatt elkészül: apróra vágott paradicsom,...

penne tészta, paradicsom, parmezán sajt, balzsamecet, bazsalikom...
Idő: 20 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 2
Szerző: - Televíziós műsorvezető
Gyors pizza BBQ csirkévelMegtekintések: 2526

A bolti tésztával és a grillezett csirkével a pizza pillanatok alatt elkészül. Tartalmas, szaftos és gazdag ízvilágú, a klasszikus barbecue szósz édes és fűszeres jegyeivel.

Grillezett csirke, élesztős tészta, cheddar sajt, parmezán sajt, mozzarella sajt, Vidalia hagyma, jalapeño paprika, ketchup, kakukkfű, oregánó, paprika, barbecue szósz...
Idő: 55 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4 - 6
Szerző: - híres szakács
Beer Blanc szószMegtekintések: 12 174

A francia beurre blanc szósz kifinomult ízt kölcsönöz bármely ételnek és előételnek, legyen az hal, tenger gyümölcsei, gomba, csirke vagy blansírozott zöldség. A szósz vajjal készül, amely...

fehérbor, citromlé, tejszín...
Idő: 40 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4
Kategóriák: Levesek, Tésztával, .
Szerző:
Görög citromos tönkölylevesMegtekintések: 2485

Készítsen görög citromos avgolemono levest, ha egy melegítő és egészséges, kellemesen frissítő ízű ebédre vágyik. Fő összetevői a citromlé és a tojás, amelyeket összekevernek, majd...

Tönköly, grillezett csirke, tojás, feta sajt, citromhéj, kapor...
Idő: 40 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4 Kalóriatartalom: 530
Kategóriák: Főételek, Madár, .
Szerző:
Kakas borban 30 perc alattMegtekintések: 2 193

A coq au vin, vagyis a coq au vin egy klasszikus francia étel, amelynek elkészítése órákig, vagy akár napokig is eltarthat, tekintve a csirke pácolási idejét. Ezzel a recepttel pillanatok alatt elkészül.

Grillezett csirke, bacon, csiperkegomba, hagymagarnitúra, vörösbor, kakukkfű...
Idő: 30 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4
Kategóriák: Főételek, Tészta, Madár, .
Szerző:
Csirkés, spenótos és friss mozzarellás rakott tésztaMegtekintések: 7794

A sült tészta gazdagabb, élénkebb ízű; az összes hozzávalót alaposan átmelegítik a sütőben, és aromáik egyetlen csodálatos csokorba olvadnak. Keverd össze a főtt fusilli tésztát...

Fusilli spirál tészta, grillezett csirke, mozzarella sajt, parmezán sajt, spenót, petrezselyem, paradicsom, pirospaprika pehely, bazsalikom...
Idő: 55 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 6
Szerző: - TV-s szakács
Sörös tésztában sült hal és sütőben sült hasábburgonyaMegtekintések: 7529

Ez az angol fish and chips étel egészségesebb változata. A hagyományos burgonya helyett csíkokra vágott édesburgonyát használnak a receptben, és a bő olajban sütés helyett sütőben sütik meg, majd...

Tőkehal, citrom, édesburgonya, sült krumpli, narancshéj, pelyhes tengeri só, paprika, fekete bors, fokhagymapor, világos sör...
Idő: 1 óra 25 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 6 Kalóriatartalom: 333
Kategóriák: Főételek, Tészta, .
Szerző: - vendéglős
"Cacio e Pepe" tésztaMegtekintések: 8 638

Ennek a híres olasz tésztának a neve „borsos sajtot” jelent, és valóban, magán a tésztán kívül csak sajtot, fekete borsot és egy kevés olívaolajat tartalmaz. És mégis...

spagetti tészta, fekete bors, pecorino romano sajt...
Idő: 20 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4
Kategóriák: Szószok, Mártogatósok, .
Szerző:
Olasz paradicsomszósz bazsalikommal spagettihezMegtekintések: 6420

Ahhoz, hogy gond nélkül elkészítsd a finom olasz tésztát, mindössze spagettire, saját levében eltett konzerv paradicsomra, friss bazsalikomra és néhány fűszerre van szükséged. Az íz és az aroma...

Paradicsomszósz, San Marzano paradicsom, kaliforniai paprikapehely, fokhagyma, bazsalikom...
Idő: 40 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4
Kategóriák: Főételek, Tészta, Hús, .
Szerző: - kulináris író
Rigatoni tészta kolbásszal és édesköménnyelMegtekintések: 1513

A tészta szószát nyers olasz kolbászból készítik. Távolítsa el a beleket, hogy felfedje a finom, ízletes és fűszeres kolbászt. A kolbászt hagymával és...

Rigatoni tészta, édesköményhagyma, kupaty (sült kolbász), fehérbor, tejszín, parmezán sajt, pirospaprika-pehely, édesköménymag...
Idő: 50 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 6
Kategóriák: Szószok, Benzinkutak, .
Szerző:
Vinaigrette szószMegtekintések: 4 248

A legegyszerűbb klasszikus vinaigrette öntet alapvető összetevői az olívaolaj és az ecet, amelyeket 3:1 arányban adunk hozzá. Bármilyen ecetet használhatsz: fehérborecetet vagy...

sherryecet, dijoni mustár, fokhagyma...
Idő: 5 perc Bonyolultság: könnyen Mennyiség: 1 evőkanál
Szerző:
Gyors vacsora: Tőkehal párolt édesköménnyel, citrommal és olajbogyóvalMegtekintések: 6632

Ez az elegáns, mediterrán stílusú étel mindössze 30 perc alatt elkészíthető, és tökéletes egy könnyű vacsorához. A tőkehalfilét durvára vágott édesköményágyon párolják, ami omlós ízt eredményez...

tőkehal, édeskömény, hagyma, citrom, kalamata olajbogyó...
Idő: 30 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4
Szerző:
Mediterrán tőkehaltekercsekMegtekintések: 18 736

Ez a mediterrán stílusú étel mindenkit elvarázsol ízével, fényűző aromájával és egyedi, pergamenpapírba csomagolt tálalásával. Minden adaghoz egy vékony...

Tőkehal, sárga burgonya, koktélparadicsom, kalamata olajbogyó, kakukkfű, citromhéj...
Idő: 1 óra 15 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4 Kalóriatartalom: 414
Kategóriák: Desszertek, Süti, .
Szerző: - szakács
Mandulás keksz aszalt sárgabarackkal, amaretto mázzalMegtekintések: 1822
Recept tartalma:

Ezek a csodálatos olasz stílusú sütik feldobják az ünnepeket, és tökéletes csemegét jelentenek a mindennapi teázáshoz. Ezeket a sütiket szeletelve készítik. A felsorolt ​​hozzávalókat összekeverjük...

prémium liszt, tojás, aszalt sárgabarack, mandula, dió, mandulalikőr, fahéj...
Idő: 2 óra 50 perc Bonyolultság: könnyen Mennyiség: 24 süti Kalóriatartalom: 139
Karamellizált hagymával, kecskesajttal és sonkával készült lepénykenyérMegtekintések: 1683

Ezek a falatnyi pizzák remek előételek svédasztalos vacsorákra vagy családi ünnepségekre. A pizzák alapja a hagyományos pizzatészta, amelyet aztán kerek sütiformákba szaggatunk...

Élesztős tészta, kecskesajt, sonka, provence-i fűszernövények, rozmaring...
Idő: 1 óra 40 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 24
Szerző:
Bacon olajban sült endíviaMegtekintések: 1050

Az endívia levelek minden egészségügyi előnyük ellenére kesernyés ízűek, amit ebben a receptben tökéletesen ellensúlyoz a sült pancetta, egy olasz szalonnafajta. Süsd meg a pancetta darabokat,...

endívia saláta, pancetta, fekete bors, fokhagyma...
Idő: 10 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4 Kalóriatartalom: 124
Szerző: - vendéglős
Diana steakMegtekintések: 4057

Az ókori római vadászat istennőjéről elnevezett Diana steak egy klasszikus, éttermi minőségű étel, amelyet könnyedén elkészíthet otthon ezzel a lépésről lépésre szóló recepttel.

marhahús, csiperkegomba, vörösbor, brandy...
Idő: 1 óra 15 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4
Szerző: - szakács
Faszenen sült firenzei steak nyári zöldségekkelMegtekintések: 2472
Recept tartalma:

Az igazi firenzei steaket gyakran faszénen sült steaknek tekintik, de ha nincs hozzáférésed grillhez, ezt a receptet egy tűzhelyen lévő grillsütőn is elkészítheted.

Marhahús, cukkini, kaliforniai paprika, csiperkegomba, padlizsán, spárga, balzsamecet, rozmaring, bazsalikom...
Idő: 1 óra 25 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 6
Szerző:
TartuffeMegtekintések: 5999
Recept tartalma:

Ez az olasz fagylaltdesszert elegánsan mutat egy tányéron, akárcsak egy étteremben, de hihetetlenül egyszerű elkészíteni. Szúrj egy lyukat egy gombóc vaníliafagylaltba, és szúrj bele...

Vaníliafagylalt, csokoládéfagylalt, streusel, karamell, maraschino cseresznye, menta...
Idő: 1 óra 10 perc plusz fagyasztási idő Bonyolultság: könnyen Adagok: 4
Kategóriák: Főételek, Tészta, Saláták, Leveles, .
Szerző: - híres szakács
Spagetti Puttanesca radicchio salátávalMegtekintések: 2532
Recept tartalma:

A Pasta Puttanesca nevét az olasz bordélyházakban dolgozókról kapta, akik nem sok időt töltöttek az étel elkészítésével, és azt használták, ami leggyakrabban a hűtőszekrényben volt, ami...

Spagetti tészta, paradicsompüré, radicchio, rukkola, vízitorma, olajbogyó, szardella, kapribogyó, pirospaprika-pehely, petrezselyem...
Idő: 30 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4
BomboloniMegtekintések: 2 219

A bomboloni egy olasz töltött fánk, amely élesztős tésztából készül. A tészta elkészítéséhez préselt élesztőre, lisztre, tojásra, cukorra és vajra lesz szükséged. Javasoljuk, hogy robotgépben gyúrd össze...

kenyérliszt, élesztős tészta, tojás...
Idő: 2 óra 15 perc Bonyolultság: könnyen Mennyiség: 50 fánk
Kategóriák: Főételek, Tészta, .
Szerző: - szakács
Házi ravioliMegtekintések: 2569

A házi ravioli elkészítése a semmiből nem olyan nehéz, mint amilyennek látszik, különösen, ha van tésztagéped. Segítségével tökéletesen sima tésztát és szépen kidolgozott raviolit kapsz, pont mint a boltiakat. Hozzávalók...

ravioli, kovásztalan tészta...
Idő: 1 óra 30 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 2
Kategóriák: Főételek, Tészta, Madár, .
Szerző: - szakács
Spagetti carbonara csirkévelMegtekintések: 7 188

A spagetti carbonara egy finom olasz tésztaétel, amelyet finom tojásmártásban tálalnak, bőségesen megszórva reszelt parmezán sajttal és ropogós pancettadarabokkal. Még laktatóbb, ha hagyományos...

Spagetti tészta, csirke, dió, citromhéj, parmezán sajt, tojás, tejszín, pancetta, bazsalikom...
Idő: 45 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 6
Muffaletta szendvics olajbogyóvalMegtekintések: 1603

A muffaletta egy hatalmas szendvics, amely népszerű az Egyesült Államokban, szicíliaiak találták fel, és olasz finomságokkal töltik meg. A muffaletta egy kerek olasz kenyérből készül. Ez...

Olasz kenyér, olajbogyó, giardiniera, édes paprika, olasz fűszerek, provolone sajt, mozzarella sajt, szalámi, mortadella kolbász, tapenade (olívapaszta)...
Idő: 1 óra 20 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 6-8
Kategóriák: Levesek, Tésztával, .
Szerző:
Tortellini és spenótlevesMegtekintések: 3964

Ez az egyszerű leves, konzerv és előre elkészített hozzávalókból készül, és finom olasz fogássá válik, amellyel könnyedén meglepheted szeretteidet ebédre. A leves...

tortellini tészta, spenót, paradicsom, bazsalikom...
Idő: 15 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4
Szerző: - szakács
Vezúv csirke sültMegtekintések: 2565

A "Vezúv" csirke, egy fehérboros mártásban sült csirke és burgonya eredetéről szinte semmit sem tudunk. Az étel nevét egy Nápoly közelében található vulkánról kapta, és...

csirkecomb, vörösburgonya, fehérbor, articsóka, oregánó, kakukkfű...
Idő: 1 óra 15 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4
Szerző: - szakács
Spenóttal és aszalt paradicsommal töltött sertésszeletekMegtekintések: 1896

Ezeket a teljesen természetes sertésszeleteket spenóttal, aszalt paradicsommal, kecskesajt és krémsajt keverékével töltik meg, mielőtt serpenyőben kisütik, így egy finom ételt alkotnak, amely tökéletes...

Sertéskaraj, sertéshús, paradicsom, spenót, kecskesajt, krémsajt, fekete bors, kakukkfű...
Idő: 35 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4
Kategóriák: Italok, Turmixok, .
Szerző:
A szinte híres Shamrock ShakeMegtekintések: 4587

A Shamrock Shake milkshake márciusban, Szent Patrik napja előtt lesz kapható a McDonald's-ban az Egyesült Államokban, Kanadában és Írországban. Ez a frissítő ital vanília-menta ízéért népszerű...

vaníliafagylalt, tej, szirup...
Idő: 10 perc
Szerző:
Mákos, szezámmagos és szárított hagymás galettákkalMegtekintések: 3847

Ennek a finom lepénynek a fénypontja a szezámmagos, mákos és szárított hagymás feltét, amely egyedi ízt ad neki. A feltét egy részét a lisztes és natúr joghurtos tésztába keverik, míg egy részét...

prémium liszt, joghurt, szárított hagyma, szezámmag, mák...
Idő: 35 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4
Szerző:
Sült gnocchi gombávalMegtekintések: 10 005

Ez a recept olasz burgonyagnocchit használ, és egy kicsit másképp készíti el őket: főzés helyett olívaolajban serpenyőben sütik, amíg ropogósak és aranybarnák nem lesznek.

gnocchi, csiperkegomba, citromhéj...
Idő: 30 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4
Szerző: - szakács
Brokkolis tészta fokhagymás olajbanMegtekintések: 3297

Az illatos fokhagymaolaj egyedi ízt kölcsönöz ennek az egyszerű ételnek. Ízesítsd az olívaolajat úgy, hogy enyhén megpirítod benne a fokhagymát, ügyelve arra, hogy ne barnuljon meg, mert akkor az olaj keserű lesz. Ezután...

Penne tészta, brokkoli, borecet, parmezán sajt, pirospaprika pehely, fokhagyma...
Idő: 20 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4
Kategóriák: Főételek, Hús, .
Szerző: - szakács
Borjúbordák serpenyőbenMegtekintések: 2613

Ez a klasszikus milánói étel vékony borjúszeletekből készül. A panírozófelület előkészítéséhez hozz létre egy panírozófelületet a konyhapulton úgy, hogy négy lapos tányért helyezel egymás mellé: egyet a lisztnek, egyet a...

borjúhús, zsemlemorzsa, kakukkfű, bazsalikom...
Idő: 30 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 6
Kategóriák: Főételek, Hús, Grill, Hús, .
Szerző: - híres szakács
Churrasco steak chimichurri szósszalMegtekintések: 3453
Recept tartalma:

Ez a latin-amerikai étel mindenkinek örömet fog okozni. A grillezett marhasteaket (spanyolul churrasco-nak hívják) friss fűszernövényekkel készült argentin chimichurri szósszal tálalják. Az elkészítés...

Marhahús, narancslé, limelé, borecet, pirospaprika-pehely, oregánó, szőlőmagolaj, koriander...
Idő: 35 perc plusz pácolás ideje Bonyolultság: könnyen Adagok: 4
Kategóriák: Főételek, Tészta, Madár, .
Szerző: - az étterem társtulajdonosai
Sült csirke tésztávalMegtekintések: 10 063

Ez az olasz stílusú tészta hihetetlenül gyorsan és egyszerűen elkészíthető. Kényeztesd magad egy különleges vacsorával a munkanap végén, minimális erőfeszítéssel. Főtt penne tészta...

Penne tészta, csirkemell, parmezán sajt, citromlé, pirospaprika pehely...
Idő: 35 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4
Kategóriák: Előételek, Zöldségek, .
Szerző:
Sajtchips sült krumplivalMegtekintések: 1891

Ha van egy zacskó fagyasztott sült krumpli a fagyasztódban, egyedi ropogós falatkát készíthetsz – fricos sült krumplival. A fricos reszelt sajttal készült olasz ostya, ami...

Havarti sajt, sült krumpli, fekete bors, rozmaring...
Idő: 1 óra. Bonyolultság: könnyen Adagok: 4
Szerző:
Pan con tomate: kenyér paradicsommal és serrano sonkávalMegtekintések: 2464

Egy egyszerű, mégis hihetetlenül finom előétel, a pan con tomate (paradicsomos kenyér) gyakori kiegészítője a katalán tapasbárok étlapjainak. Könnyen elkészíthető, és jellemzően alkoholos italokkal szolgálják fel...

paradicsom, sherryecet, szárazon érlelt sonka, krutonok...
Idő: 15 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 6-8

Receptek ábécé sorrendben

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei