26 egyszerű reggeli gyerekeknek

Szavazatok: 5

Nem könnyű feladat jóllakottan és energikusan tartani a gyerekeket, de ez nem jelenti azt, hogy minden reggel tejes gabonapelyhekre, pirított sütikre és fagyasztott gofrikra kell hagyatkoznod. Ezek a receptek segítenek könnyedén elkészíteni a nap legfontosabb étkezésének ételeit.

Hogyan főzzünk - 26 egyszerű reggeli gyerekeknek

Joghurtos és gyümölcsös parfé

A recept ennél egyszerűbb nem is lehetne. Rachel rétegezi a gyümölcsöt, a joghurtot és a granolát – egy gyerekbarát reggeli, ami mindössze 5 perc alatt elkészül.

Recept: Joghurtos és gyümölcsös parfé

2 összetevős banánpalacsinta

Nincs mentség a reggeli kihagyására: csak két hozzávaló és 25 perc. Tipp: Használj tapadásmentes serpenyőt ezekhez a palacsintákhoz, így nem kell zsiradék vagy sütőspray.

Recept: Egyszerű, két hozzávalós banánpalacsinta

Epres bruschetta

Ez az édes és egyszerű reggeli mindössze négy hozzávalóból áll. Ha a gyerekek nem szeretik a karamellizált epret, használhatnak friss, szeletelt epret. Más lehetőségek? Kenjenek mogyoróvajat a pirítósra, vagy tegyenek a bogyókra egy kanál vaníliás görög joghurtot.

Recept: Bruschetta eperrel

Áfonyás muffinok reggelire

Pont megfelelő méretűek a kis kezekhez, ezek a mini muffinok a tökéletes gyors reggeli azokra a reggelekre, amikor egyszerűen nincs időd készülődni. Tele vannak mindennel, amit szeretünk reggelire: görög joghurttal, zabpehellyel, teljes tejjel, áfonyával és almaszósszal.

Recept: Áfonyás muffinok reggelire

Lusta zabpehely

Ha reggel mindig rohansz, próbáld meg előző este elkészíteni a reggelit. A vény nélkül kapható zabpehellyel ez szuper egyszerű: csak keverd össze és rétegezd a hozzávalókat, majd tedd hűtőbe az üvegeket. Még jobb, hogy testreszabhatod az ételt, így mindenki megtalálja a kedvencét egy adagban.

Recept: Éjszakai zabpehely egy üvegben

Almás és granola snack

Még a legválogatósabb evők is imádni fogják ezt az édes, diós reggelit. És ha előre felszeleteled az almákat, a többi lépés elég egyszerű ahhoz, hogy a gyerekekkel együtt elkészítsd.

Recept: Ropogós almás halmok

Áfonyás sárgarépás muffinok

Merészen adtunk egy kis egészséges zsírt ezekhez a gyümölcs- és zöldséges muffinokhoz. A kókuszolaj gazdagítja az ízeket és segít megtartani a nedvességet, így ezek a muffinok felesleges édesítőszerek nélkül is finomak.

Recept: Egészséges sárgarépa muffinok áfonyával

Rántotta "a felhőben"

A tükörtojás és a buggyantott tojás új riválisra lelt – a buggyantott tojás még izgalmasabb. Ezek bolyhos, felvert tojásfehérjékből álló fészkek, közepén élénk sárgával. Pirítóson tálalva tökéletesen indítja a napot.

Recept: Rántotta a felhőkben

Banános és kelkáposzta jégkrém

Ha nehezen tudod rávenni a gyerekeidet a zöld zöldségek fogyasztására, próbálj meg zöld turmixhoz hasonló jégkrémet reggelire. Ez a banános-juharszirupos finomság egészséges adag kelkáposztát tartalmaz!

Recept: Kelkáposzta fagylalt

Gyors fahéjas tekercsek

Hétvégén valami különlegesre vágysz, például fahéjas csigára reggelire. De kinek van ideje élesztős tésztát sütni és várni, hogy megkeljen? Ez az egyszerűsített recept bolti hawaii édes csigákat használ a házi tészta helyett. Mi lehetne ennél egyszerűbb?

Recept: Fahéjas tekercsek mázzal

Javasoljuk

Pizza sonkával, tojással és fűszernövényekkel

A reggeli pizza nem feltétlenül jelenti a tegnapi ebéd hideg szeletét. Ez a tojásos pizza szuper könnyen elkészíthető. A bolti pesto szósz és az előre elkészített tészta is időt takarít meg.

Recept: Zöld pizza sonkával és tükörtojással

Édes tésztában sült kolbászok

Molly palacsintakeverékkel bevont kolbászokat készít – egy klasszikus édes-sós kombinációt. Ez a rántott finomság hasonló a kukoricás hot doghoz (de inkább reggelire alkalmas): finom, és biztosan a gyerekek kedvence lesz.

Recept: Kukoricakutya

Gyümölcsnyársak áfonyás mártogatóssal

Ez az egészséges reggeli nagyon kevés hozzávalót igényel: gyümölcsöt, görög joghurtot, mézet és egy vaníliarudat. Ami még jobb, az áfonya (mind a nyárson, mind a mártogatósban) gazdag antioxidánsokban és jótékony hatással van az egészségre.

Recept: Mini gyümölcsös kebabok áfonyás joghurtos mártogatóssal

Mogyoróvajas granola szeletek

Ez egy nagyszerű recept, ha szükséged van egy előre elkészíthető és magaddal vihető uzsonnára. Süss egy nagy adagot a hétvégén, és rengeteg szeleted lesz a hétköznapi reggelikre.

Recept: Mogyoróvajas granola szeletek

Töltött francia pirítós tekercsek

Ez a jól ismert és szeretett francia pirítós, de egy új csavarral! A kenyeret kilapítják, töltelékkel töltik meg, majd zsemle alakúra tekerik – tésztába mártják, és serpenyőben kisütik.

Recept: Francia pirítós tekercsek

Sütik reggelire

Ezek a sütik tele vannak teljes kiőrlésű gabonákkal. Ellie teljes kiőrlésű búzalisztet, zabpehelyt és korpapelyhet használ, hogy még egészségesebbek legyenek. Egy csipetnyi sötétbarna cukor és pirított dió finom ízt kölcsönöz nekik.

Recept: Reggeli gabonapehely sütik

Sima gofrik

Arra ébredtél, hogy valaki megette az utolsó fagyasztott gofrit is? Semmi gond! Ree 20 perces receptjével továbbra is elkészítheted a kedvenc reggelijüket a gyerekeidnek. Ha van pár plusz perced, készíthetsz plusz gofrikat, amiket a fagyasztóban tárolhatsz.

Recept: Sima gofrik

Fagyasztott joghurt gabonapelyhekkel egy pálcikán

Ez a reggeli tökéletes a forró nyári napokra. Trisha gabonapelyhet görög joghurttal és tejjel kombinál egy szórakoztató, fagyasztott csemegéhez, amivel bárki jól indíthatja a napot.

Recept: Kukoricapehely fagylalt pálcikán

Bacon és tojás kenyérben: Főzés gyerekekkel

Ez a kiadós reggeli biztosan a kedvenced lesz. A kenyérszelet közepébe helyezett tojás, az érdekes kivagdosott közepe és a morzsolt szalonna – van valami varázslatos ebben az egészben, amitől a gyerekeid újra és újra kérni fogják, hogy készítsd el.

Recept: Gyerekbarát: Rántotta sajttal és szalonnával

Csokis-dióvaj csicseriborsóval

A gyerekek abban a pillanatban kikelnek az ágyból, amint elmondod nekik, hogy csokoládét reggeliznek! Katie egészséges változata ebből a mártogatósból tele van fehérjével (a csicseriborsónak és a mogyorónak köszönhetően), és szuperédes a kókuszcukornak köszönhetően. Tálald szeletelt gyümölccsel, vagy kend pirítósra egy egyszerű reggelihez.

Recept: Csicseriborsós és mogyorós csokoládékrém

Mikrohullámú zabpehely almával és fahéjjal

Ez a laktató reggeli mindig jobb, mint a zabkása egy zacskóból! Nemcsak édes – a zabkása tetején alma, juharszirup és pekándió van –, de egészséges rostokban is gazdag.

Recept: Zabpehely almával és dióval 10 perc alatt

Mini rakott ételek lassú tűzhelyen

Ez a mini tojásos rakottas mindent tartalmaz, amit egy reggeli rakottasban szeretsz, beleértve a tater tots-ot is. Ráadásul a lassú főzőnek köszönhetően szupergyorsan elkészíthető. Gyerekeknek ketchuppal, felnőtteknek pedig csípős szósszal tálalhatod.

Recept: Tojásos előétel burgonyával és sajttal lassú tűzhelyen

Almás sütemény: Főzés gyerekekkel

Ez a könnyen elkészíthető sütemény almával van töltve. Ha nincs kéznél Mackintosh alma, használhatunk egy másik, hasonló fajtát; ezek az almák a késztermékben anélkül puhulnak meg, hogy a megfelelő állagúra puhulnának.

Recept: Gyerekek is elkészíthetik: Almás kenyér

Bogyós szósszal készült popoverek: Főzés gyerekekkel

Ezek a könnyű és légies muffinok a gyerekek új kedvenc reggelijévé válnak. Hagyd, hogy ők törjék fel a tojásokat, mérjék ki a hozzávalókat és keverjék össze a tésztát. Biztosak vagyunk benne, hogy örömmel segítenek majd, amikor eljön az ideje a kóstolásnak.

Recept: Gyerekbarát: Popovers bogyós szósszal

Gofris szendvicsek cheddarral, baconnel és mustárral

Bobby nemcsak azt mutatja meg, hogyan készíthetsz gyorsan házilag gofrit, hanem ropogós baconnel és cheddarral rétegezi is őket reggeli szendvicsként.

Recept: Kukorica gofri sült szalonnával és juharsziruppal

Epres francia pirítós tekercsek: Egy szórakoztató recept gyerekeknek

Ezek a mókás, ropogós zsemlék olyan reggelik, amiket minden korosztályú gyerek imádni fog. Édesek, finomak és egyszerűek! Ha a gyerekek segíteni akarnak, hagyd, hogy kinyújtsák a kenyeret és megtöltsék a zsemléket.

Recept: Gyerekbarát: Epres francia pirítós tekercsek

Kategóriák: