Friss fűszeres chutney
Szavazatok: 1
Idő: 5 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 2
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 2
Tápérték adagonként:
Kalória 67, összes zsír 4 G., telített zsírok 2 G., fehérjék 6 G., szénhidrátok 3 G., rost 0 G., koleszterin 10 mg, nátrium 208 mg, cukor 3 G.
Kalória 67, összes zsír 4 G., telített zsírok 2 G., fehérjék 6 G., szénhidrátok 3 G., rost 0 G., koleszterin 10 mg, nátrium 208 mg, cukor 3 G.
Ez a szósz friss spenótból és korianderből készül, és nem igényel főzést. Egyszerűen turmixold össze az összes hozzávalót, beleértve a jalapeñót is, natúr joghurttal, és tálald húsokhoz szószként, vagy előételként lepénykenyérrel. Ha csípősebb szószt szeretnél, hagyd a magokat a jalapeñón. A kész chutney néhány napig tárolható a hűtőszekrényben.
A receptek a következő térfogatú mérőedényeket használják:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Hozzávalók a recepthez:
- 2 csésze szorosan csomagolt bébispenót
- 0,5 csésze szorosan csomagolt friss korianderlevél
- 0,5 csésze görög joghurt
- Fél jalapeño (a csípősség csökkentése érdekében távolítsa el a magokat)
Javasoljuk
Hasonló hozzávalókkal készült receptek: spenót, koriander, chili paprika, joghurt
Az étel elkészítése a recept szerint:
- Keverd össze a spenótot, a koriandert, a joghurtot, a jalapeño paprikát, 2 evőkanál vizet és 3/4 teáskanál sót egy turmixgépben vagy aprítógépben, és turmixold simára. Légmentesen lezárt edényben, hűtőszekrényben tárolandó, legfeljebb két napig.
Kategóriák:
Receptgyűjtemények
Hasonló receptek
