Thai mázas csirkesalátatekercsek
Szavazatok: 1
Idő: 15 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Tápérték adagonként:
Kalória 303, összes zsír 10.5 G., telített zsírok G., fehérjék 27 G., szénhidrátok 25 G., rost G., koleszterin mg, nátrium mg, cukor G.
Kalória 303, összes zsír 10.5 G., telített zsírok G., fehérjék 27 G., szénhidrátok 25 G., rost G., koleszterin mg, nátrium mg, cukor G.
Thai mázas csirkesalátatekercsek - lépésről lépésre recept.
A receptek a következő térfogatú mérőedényeket használják:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Hozzávalók a recepthez:
- 450 g vékonyra szeletelt csirkemellhús (csomagolva kapható a piac húsrészlegében)
- Grill fűszerkeverék
- 2 evőkanál növényi olaj
- 2 evőkanál apróra vágott gyömbérgyökér
- 4 gerezd zúzott fokhagyma
- 1 nagy piros kaliforniai paprika, kimagozva és vékonyra szeletelve
- 1 csésze reszelt káposzta és sárgarépa keverék (szorosan csomagolja be)
- 3 újhagyma, ferdén szeletelve
- 1/2 csésze szilvamártás
- 2 csésze bazsalikomlevél (lazán csomagolva)
- 1 evőkanál halszósz
- 1/2 fej jégsaláta (ismét félbevágva)
- 1/2 mag nélküli uborka, szeletelve
Javasoljuk
Hasonló hozzávalókkal készült receptek: jégsaláta, fehér káposzta, sárgarépa, édes paprika, uborka, csirkemellek, gyömbérgyökér, zöldhagyma, fokhagyma, halszósz, bazsalikom
Az étel elkészítése a recept szerint:
- A csirkehúst vékony csíkokra vágjuk, és grillfűszerrel megszórjuk.
Melegítsen fel egy nagy serpenyőt magas lángon. Öntse bele a növényi olajat, majd adja hozzá a csirkét. Süsse 2 percig, folyamatos keverés mellett. Adja hozzá a gyömbért, a fokhagymát, a paprikát, a káposztát, a sárgarépát és az újhagymát. Gyorsan pirítsa, kevergetve, további 2 percig. - Adjuk hozzá a szilvamártást, hogy a keveréket bevonja, keverjük egy percig, majd adjuk hozzá a bazsalikomot és főzzük, amíg a levelek megpuhulnak.
Öntsd hozzá a halszószt, és keverd meg. Tedd a sült csirkét és a zöldségeket egy tálba. Helyezz egy kanálnyi csirkét egy salátaszeletre uborkával, hajtsd a salátát a töltelék köré, és edd meg, mint a mini taco-kat.
Kategóriák:
Hasonló receptek
