Receptek   Előételek   Hús   

Thai csirke wrapek


Hogyan készítsünk thai csirketekercseket
Konyha:thai,
Idő: 20 perc plusz pácolás
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 8


Ez a nyári csirkemell előétel remekül illik hideg italokhoz. Frissítő és lédús zöldségek, pácolt, csípős csirke és ropogós saláta – ennyi kell hozzá. Tekerd fel, és fogyaszd kézzel!

Tápérték adagonként:
Kalória 174, összes zsír 3 G., fehérjék 11 G., szénhidrátok 28 G., rost 1 G., koleszterin 27 mg, nátrium 867 mg, cukor 17 G.


Hozzávalók:


Csirke pácban
  • 2 bőr nélküli, csont nélküli csirkemell, csíkokra vágva
  • 1/3 csésze Hoisin szósz
  • 1/3 csésze szójaszósz
  • 2 evőkanál reszelt gyömbér
  • 1 evőkanál Sriracha szósz
  • 1 evőkanál rizsborecet
  • 3 gerezd reszelt fokhagyma
  • 2 evőkanál apróra vágott földimogyoró
  • 2 evőkanál apróra vágott friss koriander

Salátalevelekbe csomagolt töltelék
  • 8 fejes salátalevél
  • 1 csésze babcsíra
  • 1 csésze vékonyra reszelt vörös káposzta
  • 1 csésze vékonyra szeletelt sárgarépa
  • 1 csésze szeletelt uborka
  • 1 csésze előkészített vékony rizstészta
  • 1/3 csésze édes chiliszósz
  • 1/3 csésze Hoisin szósz
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • A csirkéhez és a páchoz: Egy nagy tálban vagy egy zárható műanyag zacskóban keverjük össze a hoisin szószt, a szójaszószt, a reszelt gyömbért, a sriracha szószt, a rizsecetet és a reszelt fokhagymát. Adjuk hozzá a csirkecsíkokat, és pácoljuk a hűtőszekrényben 2 órán át.
  • 2. lépés
  • Melegíts fel egy grillserpenyőt magas hőfokon.

    Vedd ki a csirkecsíkokat a pácból, és grillezd őket, amíg teljesen át nem sülnek, körülbelül 2 percig oldalanként. Tedd át egy tálalótálra, és díszítsd földimogyoróval és korianderrel.
  • 3. lépés
  • A salátához és a töltelékhez: Helyezd a salátát, a babcsírát, a káposztát, a sárgarépát, az uborkát és a rizstésztát egy tálalótálra.

    Az összeállításhoz vegyél salátaleveleket, helyezd rájuk a csirkét és a tölteléket. Adj hozzá egy kis chilit és hoisin szószt, majd tekerd fel és fogyaszd!

Szavazatok: 2

Fotó: Ree DrummondRecept szerzője - (Ree Drummond) - blogger, kulináris író, fotós, televíziós műsorvezető
Minden recept

Receptgyűjtemények



Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei