Ezekkel az egyszerű receptekkel pillanatok alatt elkészítheted az egészséges és laktató vacsorákat.
A vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag ételek listája tartalmazza a lazacot, a csokoládét, a babot, a tojást és a görög joghurtot.
Megtekintések: 22 970Ez a könnyű ebéd a népszerű mexikói nassolnivaló, a guacamole hozzávalóiból készül. Azonban nincs benne avokádópaszta vagy -püré. A guacamole ízét csak akkor fogod érezni, amikor...
Megtekintések: 27 934A könnyű és finom salátához való garnélarákot grillezhetjük vagy serpenyőben kisüthetjük, olívaolajjal és őrölt fekete borssal megforgatva. Miután a garnélarák elkészültek,...
Megtekintések: 2719A zöldségek mellett ennek az ételnek az élénk ízét a citromlé, olívaolaj és fűszeres borecet könnyű öntete adja. Salátákban, a pita ízesítésére és főzés közben is használják...
Megtekintések: 7 153Az étel saláta, rengeteg petrezselyem, újhagyma, menta, uborka és édes szőlőparadicsomok keverékéből készül, citromos öntettel és ropogós...
Bemutatunk tavaszi recepteket az ünnepi asztalra séfektől, tökéletesek vendéglátásra.
Megtekintések: 1664Egy egyszerű és gyors gyümölcssaláta, vékonyra szeletelt piros és zöld almából, a narancslekvárral, mandulakivonattal és ... készült öntetnek köszönheti kiváló aromáját és ízét.
Megtekintések: 5058Ha egy gyönyörű brokkolidísz elkészítése után maradnak még szárak, ne dobd ki őket. Ehelyett készítsd el ezt a finom és egészséges káposztasalátát – egy amerikai káposztasalátát...
Megtekintések: 2040Ez a könnyű és légies mártogatós a hagyományos amerikai succotash salátán alapul. Fő összetevői a bab, a kukorica, a paradicsom, a kaliforniai paprika és a fűszernövények. A mártogatós elkészítéséhez...
Megtekintések: 14 520A Baba Ganoush egy egyszerű, mégis finom közel-keleti padlizsán előétel. A sütőben vagy grillen sült padlizsánt fokhagymával, petrezselyemmel, citromlével és szezámmaggal keverik...
Gyors és egészséges vacsora? Igen, lehetséges! Séfjeink egyszerű és egészséges ételei pillanatok alatt elkészülnek egy könnyű, egészséges vacsorához.
Megtekintések: 8 308Ez a saláta gyönyörűen ötvözi az összetevők textúráit és ízeit. A kemény, rágós tönkölybúzát, a puha fehérbabot és a lédús vízitormát puha, serpenyőben sült garnélarák egészíti ki.
Megtekintések: 2450Az egyik legegyszerűbb nyári saláta, paradicsommal, száraz kenyérrel, olívaolajjal, bazsalikommal és öntettel készül. A toszkán panzanella frissítő és...
Megtekintések: 5 180Ez a frissítő és laktató saláta gyönyörűen párosítja a buggyantott garnélát a blansírozott hóborsóval, friss retekkel, újhagymával és egy fanyar, fűszeres öntettel. 2 percig főzve...
Ki mondja, hogy a salátáknak zöldnek kell lenniük? Ezek a receptek lencsét, quinoát és más hozzávalókat, köztük salátazöldeket használnak.
Megtekintések: 19 085A friss, lédús zöldségek tavaszi ízt kölcsönöznek ennek a salátának: római saláta, uborka, kaliforniai paprika és retek. A csirke és az apró újburgonya tartalmassá és textúrájúvá teszi. A burgonyát közvetlenül főzzük meg...
Megtekintések: 2 228A Hasselback egy harmonikaszerű zöldségszeletelési módszer. Ezt a módszert leggyakrabban burgonyaszeletelésre használják, de a sült Hasselback retek is ugyanolyan érdekes. Az alábbi recept részletes utasításokat tartalmaz...
Megtekintések: 2929Ez a lédús, vitaminokban gazdag saláta cukorborsó és hóborsó keverékéből készül, friss rukkolával és citromos francia öntettel. A cukorborsó, a hóborsóval ellentétben, sűrűbb...
Megtekintések: 4 180Ez a saláta tökéletesen ötvözi a papaya, az eper, a kivi, a banán, a narancs és a málna ízeit és textúráit. Ízlés szerint a papaya helyett mangót, a málna helyett pedig áfonyát is használhatunk. A menta levelek extra ízt adnak...
Megtekintések: 18 567Ha könnyű és vitaminokban gazdag zöldsalátát tervezel, nagyszerű megoldás lehet a különböző zöldségek keveréke, mivel mindegyiknek megvan a saját, jellegzetes ízvilága. Némelyik...
Megtekintések: 3040Ez a kéksajtos öntet tökéletesen kiegészíti az egyszerű salátákat, így azok nemcsak egészségesek, de finomak is. A kéksajtot joghurttal, alacsony zsírtartalmú tejföllel,...
Megtekintések: 30 985Lehetetlen nem beleszeretni ebbe a salátába az ízek és textúrák kombinációja miatt, amit kínál: puha avokádó- és rákdarabok, ropogós és lédús zöldbab és zöldsaláta, krutonok és...
Megtekintések: 6 125Ez a finom és laktató saláta, gazdag vitaminokban és hasznos mikroelemekben, kevesebb mint 15 perc alatt elkészül. Tökéletes vacsora a lustáknak. Csak annyit kell tenned, hogy megtöltöd a turmixgépet a hozzávalókkal...
Egészséges recepteket keresel, amiket beilleszthetsz a heti étrendedbe? Íme 50 legnépszerűbb egészséges étel a…
Megtekintések: 12 769Kiváló, vitaminokban gazdag saláta, ízekben és textúrákban gazdag. Abban különbözik a többi spenótsalátától, hogy csak friss zöldségeket tartalmaz, míg az összes többi hozzávaló főtt.
Megtekintések: 106 431Egy egyszerű és gyors saláta kemény tojásból, friss zellerből és retekből, majonézzel és mustárral ízesítve. Összességében csodálatosan kiegyensúlyozott ízt és érdekes textúrát alkot...
Megtekintések: 2582Ez a hihetetlenül finom, laktató és egészséges saláta ötvözi az összetevők összes élénk színét, ízét és textúráját. A saláta alapja főtt orzo tészta és barna lencse, hozzáadva...
Megtekintések: 50 251Ez a tápláló és egészséges, főtt quinoa saláta friss zöldségekkel és grillezett csirkével teljesen új ízt nyer, ha egy ázsiai ihletésű öntettel kombináljuk. Ez az öntet gyorsan és egyszerűen elkészíthető...
Megtekintések: 16 661A főtt csirkemellet tartják a legegészségesebb húsnak, de látszólagos egyszerűsége ellenére néha nehéz lehet igazán finom, szaftos filét készíteni. A túlfőzés elkerülésének egyik módja...
Készítsen vacsorára egyet ezekből az alacsony szénhidráttartalmú, séfek által ihletett ételekből, például pácolt csirkemellet vagy fűszeres sertésszűzpecsenyét.
Megtekintések: 10 478Ez a könnyű, vitaminokban gazdag saláta Amerika híres buffalo szárnyainak összetevőit használja, megragadva azok ízét, amelyet milliók szeretnek. De a ropogós szárnyakkal ellentétben a csirkedarabok...
Megtekintések: 6046Ez az egyszerű étel laktató és finom reggeli. Serpenyőben piríts meg egy steaket és rántottát, majd tálald lédús, ropogós római salátaleveleken, citromlével meglocsolva.
Megtekintések: 2 251Az endívia, más néven cikória, vitamintartalma, élelmi rosttartalma és lédússága miatt nagyra becsült, így kiváló összetevője az egészséges salátáknak. Ahhoz, hogy egy endívia saláta igazán ütős legyen...
Megtekintések: 3955Az amerikai Cobb saláta a szalonna, a csirke, az avokádó, a kéksajt és a paradicsom élénk ízeit ötvözi. Hagyományosan ezeket az összetevőket szépen csíkokban helyezik el lédús salátaleveleken.
Megtekintések: 4 288Ha szeretsz gyorséttermet rendelni, különösen kínait, valószínűleg rengeteg fűszer- és szószcsomag van a konyhádban, amit általában túlzásba viszel, és sajnálod kidobni...
Megtekintések: 4653Ez a saláta fűszeres sült csicseriborsóból, friss paradicsomból, uborkából és salátából készül, tetején tahini szezámpasztával készült joghurtos öntettel. A csicseriborsó és a fűszerek gazdag ízt adnak...
Megtekintések: 2456Ehhez az egyszerű, mégis finom és lenyűgöző salátához keverj melegen sült sütőtököt vízitormával és gránátalmamagokkal, majd locsold meg pezsgős vinaigrette-tel...
Megtekintések: 2482Az amerikai Cobb saláta egy olyan saláta, amely egyenlő darabokra vágott és szépen csíkokra elrendezett hozzávalókból készül egy salátaágyon. Általában tojást, sült szalonnát, paradicsomot,...
Megtekintések: 3586Egy tápláló nyári saláta lencsével és paradicsommal, ami annyira laktató, hogy magában is fogyasztható. Főzd a zöld lencsét fokhagymával, amíg egy kicsit magába szívja az ízét...
Megtekintések: 5073A dél-amerikai quinoa vitaminok és esszenciális mikrotápanyagok tárháza. Az egészséges táplálkozás világszerte aktívan használja étrendjében. De a finom ízén túl...
Megtekintések: 2 252Egy finom, vitaminokban gazdag saláta kukoricával, paprikával, lila káposztával, újhagymával és eperrel. Minden zöldséget és bogyós gyümölcsöt grilleznek, ami nyárias bájt kölcsönöz a salátának...
Megtekintések: 6804Ez a saláta nyers, fiatal kukoricából készül. Vágd le a szemeket a csőről, és keverd össze leöblített konzervbabbal és pico de gallo salsával. Ez a mexikói friss zöldséges mártogatós elkészíthető...
Megtekintések: 3494Ez a recept egy laktatóbb változatát kínálja a görög salátának. A hagyományos nyári zöldségeket olasz orzo tésztával párosítják, görög ihletésű ranch öntettel.
Megtekintések: 2552Ez a görögdinnye- és rukkolasaláta remek előétel egy forró nyári napon. A "pizza" alaphoz vágj egy görögdinnyekorongot háromszögekre, és állítsd őket kör alakúra.
Megtekintések: 4983A szukkotas saláta egy jellegzetesen amerikai étel, babból és kukoricából, ízlés szerint más zöldségekkel. A bab és a kukorica kombinációja nagyon táplálóvá és egyben...
Tálald ezeket az ünnepi előételeket és italokat karácsonyi vagy szilveszteri bulin.
Dobd fel tematikus partidat ízletes vacsorareceptekkel, melyeket a világ minden tájáról származó konyhák ihlettek séfektől.
Megtekintések: 5904Szalonnás-tojásos reggelidből éttermi minőségű ínyencfogás lesz, ha a szokásos rántottát buggyantott tojással helyettesíted. Ha azt hiszed, hogy csak egy képzett szakács tud ilyen ételt készíteni,...
Megtekintések: 5620Ez a saláta igazi megmentő lesz a téli vitaminhiány ellen, mivel szó szerint tele van vitaminokkal és hasznos nyomelemekkel, ráadásul a hideg évszakban könnyen elérhető zöldségekből készül. Süsd meg a céklát a sütőben,...
