Próbáld ki ezeket a recepteket a hagyományos édes feltétek helyett: a görög vagy sima joghurt nagyszerű sós reggelit, könnyű ebédet készíthet.
A vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag ételek listája tartalmazza a lazacot, a csokoládét, a babot, a tojást és a görög joghurtot.
Megtekintések: 6 117A pan bagnat egy hagyományos nizzai francia szendvics, amelyet gazdag, szaftos töltelékkel készítenek egy zsemlében. Készítsen finom vegetáriánus pan bagnat-t krémsajttal, olajbogyóval,...
Megtekintések: 13 968Füstölt lazacból és fűszeres avokádópüréből álló japán előétel, sült tengeri moszat chips-ágyon tálalva, amely ázsiai snack-polcokon vagy online is megtalálható.
Megtekintések: 28 044Az előző napról megmaradt csirkehúsból édesburgonyát is lehet gyorsan és ízletesen elkészíteni egy új ételben. A burgonyát héjában sütjük meg a mikróban, majd a húsát kikaparjuk...
Turbózd fel a bulit ezekkel az egészséges és tápláló előételekkel a séfektől.
Megtekintések: 3606A mexikói taco előétel magával ragadó a meleg tortillába csomagolt, összehajtott tölteléke miatt. Végül is minden étel finomabbá és étvágygerjesztőbbé válik így. És a világszerte megtalálható hagyományos taco töltelékek mellett...
Megtekintések: 2805Ezeknek a szendvicseknek a tölteléke csirkemellből készül, amelyet hagymával, bazsalikommal és tárkonnyal kevernek össze, és joghurtos szósszal fedik le. A csirkét jázmin zöld teában előfőzik. Ez...
Megtekintések: 9536A paprikás töltelék könnyebb és táplálóbb lesz, ha sovány darált marhahúst használsz barna lencsével keverve. Ugyanolyan gazdag fehérjében, mint a hús, és ráadásul...
Megtekintések: 5 210A fehérjében és rostban gazdag csicseriborsó remek alapot nyújt a kiadós, egészséges vegetáriánus szendvicsekhez. A gondtalan szendvicsekhez használjon konzerv csicseriborsót. Könnyen pépesíthető...
Megtekintések: 3774A füstölt lazac ízében és állagában is gyönyörűen harmonizál a puha, krémes krémsajttal. Használd ezt a két hozzávalót, hogy finom és egészséges szendvicseket készíts, amelyek kenyeret helyettesítenek...
Megtekintések: 7645Ezek a szokatlan szendvicsek édesburgonya-pirítóson alapulnak. Az édesburgonyát lapos szeletekre vágják, és sütőben sütik meg. A kapott pirítósból közvetlenül szendvicseket lehet készíteni, vagy...
Megtekintések: 20 920Egy finom és laktató szendvics, tele különféle, tökéletesen kiegyensúlyozott hozzávalókkal. A füstölt tofu fehérjét és finom ízt ad, helyettesítve a húst vagy a szalonnát.
Megtekintések: 17 551A lédús és ropogós brokkoli kiváló alapanyaga egy egészséges melegszendvicsnek. Mind a rózsákat, mind a húsos szárakat felhasználjuk. Először a brokkolit enyhén megpároljuk,...
Bemutatunk tavaszi recepteket az ünnepi asztalra séfektől, tökéletesek vendéglátásra.
Megtekintések: 4032Finom és egészséges reggeli tojásból és paradicsomból, sonkában sütve. A vékony sonkaszeleteket muffinformákba helyezzük, teljesen befedve a belsejüket.
Megtekintések: 9347A csirkecsíkok népszerű gyorséttermi előételek, ropogós, panírozott, kisütött csirkefalatkákból készülnek. Az ezzel a recepttel elkészített házi csirkecsíkok ugyanolyan finomak lesznek...
Megtekintések: 12 331Alakítsd át a hétköznapi mandulát ízletes nassolnivalóvá, amely tökéletes sörhöz, italokhoz, vagy csak úgy nassolnivalónak. Különböző zöldségsalátákhoz is hozzáadhatod, hogy élénk ízt és...
Megtekintések: 79 980A neve ellenére ezt a burgonyát nem olajban sütik, hanem sütőben sütik. Az édesburgonyát csíkokra vágják, mint a sült krumplit, szagtalan növényi olajban megkenik, majd megsózzák. És a sütőben...
Megtekintések: 3788Bármelyik előétel élvezetesebb nyársra húzva. A gyerekek különösen szeretni fogják ezt a nassolnivalót, mivel akár érdekes kebabokat is készíthetnek belőle a gyerekek uzsonnásdobozába. A fő összetevő ebben...
Megtekintések: 2721Készítsen egzotikusabb japán stílusú hummuszt edamame babbal és misóval, egy erjesztett szójababpasztával, amely egyedi umami ízt ad az előételnek. A miso paszta többféle változatban kapható,...
Megtekintések: 4680A karibi jerk fűszerkeverék élénk színt ad a sült édes sárgarépának, amelyet sült hagymával és fokhagymával keverve sűrű mártogatós szószt kapunk. Adjunk hozzá egy kis kókuszreszeléket...
Megtekintések: 5094A mexikói quesadilla egy félbehajtott tortilla, melynek belsejében ragacsos sajtos töltelék található. A tortilla felére reszelt sajtot szórunk, a tetejére ropogósra morzsolt bacont, sült újhagymát és csípős...
Megtekintések: 2742Ez a vegán mártogatós teljes egészében növényi alapanyagokból készül. Konzerv fehérbab és pirított fenyőmag alkotja a tartalmas alapot, míg a friss kelkáposzta pesto és...
Megtekintések: 2040Ez a könnyű és légies mártogatós a hagyományos amerikai succotash salátán alapul. Fő összetevői a bab, a kukorica, a paradicsom, a kaliforniai paprika és a fűszernövények. A mártogatós elkészítéséhez...
Megtekintések: 16 292A pattogatott kukoricás garnélarák népszerű cajun előétel az amerikai délen. A régió ízeit ötvözi: tenger gyümölcseit, fűszeres fűszereket és kukoricát. Készül...
Megtekintések: 3904A sült rákpogácsák a ropogós kéreg és a lédús, puha hús tökéletes kombinációját alkotják a rák finom aromájával és ízével, amit tökéletesen kiegészít a sült paprika és a fűszerkeverék.
Megtekintések: 14 933Az egyenként elkészített quiche tartlets egy praktikus előétel, amely meglehetősen ünnepinek tűnik, és nemcsak reggelire, hanem különleges alkalmakra is tökéletes. A tartlets pitetésztával készül, amelyet felhasználhat...
Megtekintések: 8 267Ezek a tekercsek nyers, fűszeres olasz pulykakolbásszal vannak töltve. Távolítsd el a beleket, és máris egy fogyasztásra kész kolbászod lesz minden szükséges fűszerrel. A darált pulykát összekeverjük...
Megtekintések: 2442A japán tamari szójaszósz abban különbözik a hagyományos szójaszósztól, hogy gyakorlatilag nem tartalmaz adalékanyagokat, kevésbé sós, és kifejezettebb szójaíze van. Tökéletes...
Megtekintések: 9579Az ázsiai nyári tekercsek abban különböznek a népszerűbb tavaszi tekercsektől, hogy soha nem sülnek ki, hanem frissen tálalják őket. Puhák, áttetszőek, és tele vannak nyári színekkel és lédús ízzel, ezek a tekercsek...
Megtekintések: 2750Egészséges és finom előétel egy nagyobb társaság számára. Süssünk rántott csirkefalatkákat a sütőben, és tálaljuk őket nyers zöldségekkel – cruditésekkel. Mártogatós, amely...
Megtekintések: 2600Nincs szükséged speciális edényre égővel a fondü elkészítéséhez. Az összes hozzávalót egy kerámia sütőtálban összekeverjük, sütőben megsütöm, és forrón tálaljuk. Mártogasd bele a zöldségeket...
Megtekintések: 2266Ez a könnyű és egészséges szósz görög joghurtból és alacsony zsírtartalmú tejből készül. Az ízének fokozásához majonéz nélkül keverjen hozzá karamellizált...
Megtekintések: 3485Az érett, puha avokádó finom állaga tökéletesen kiegészíti a joghurtot, sűrű, bársonyos alapot képezve a mártogatósnak. Ez a kombináció kevésbé zsírossá és táplálóbbá teszi a mártogatóst.
Megtekintések: 3042Ez az olasz antipasto nyárson tálalva olyan hozzávalókkal van tele, amelyek a mediterrán konyha felejthetetlen ízét adják: olasz csirkekolbász, aszalt paradicsom, bazsalikom,...
Megtekintések: 4952A koktélparadicsom tökéletes alapot nyújt egy elegáns, falatnyi előételhez. Kanalazd ki a pépjét egy kiskanállal, és töltsd meg a kapott tálakat csirke-, alma- és... salátával.
Megtekintések: 6 151Az edamame éretlen szójabab, amelyet az egészségtudatos étkezők világszerte használnak. De ugyanolyan népszerű snackként sör vagy más alkoholos italok mellé is. A...
Megtekintések: 4318Ez az előétel a puha rákhúst krémes sajtos-tejfölös mártással párosítja. Egy csipetnyi csípős szósz, egy gerezd fokhagyma és rákfűszer pikáns ízt kölcsönöz. És...
Megtekintések: 2084Egy laktató és finom előétel, tökéletes egy laza baráti összejövetelre. Ezt a mártogatóst melegen tálalják az asztal közepén, köré sült krumplival, hogy mindenki élvezhesse.
Megtekintések: 3 111Az olasz crostini sokoldalú előétel, amely bármilyen alkalomra tökéletes. Remek hely a kísérletezésre is, a pirított bagettszeleteket mindenféle érdekes feltéttel tálalva...
Megtekintések: 2388A satay (vagy szósz) egy népszerű ázsiai utcai étel, amely apró, grillezett nyársakból áll, amelyeket gyakran mogyorószósszal tálalnak. Ezek a nyársak tökéletesek piknikezéshez. Egy...
Megtekintések: 4876A mártogatós elkészítéséhez a krémsajt helyett alacsony zsírtartalmú túrót (kb. 2%) használjunk. Turmixoljuk össze konzerv fehérbabbal egy aprítógépben, és...
Megtekintések: 11 628Ezek a panírozott mozzarella rudak ugyanolyan finomak, mint a bárokban és gyorséttermekben kaphatók, de sokkal egészségesebbek, mert serpenyőben sütik őket, nem pedig olajban kisütik.
Megtekintések: 2899Ez a finom, krémes, enyhén savanykás krémsajt remek alapot nyújt egy sűrű mártogatóshoz. Keverd össze tejföllel, reszelt mozzarellával és egy kevés majonézzel. Zöldséges feltétnek...
Megtekintések: 2725Egy ínycsiklandó előétel, amely éttermi minőségű megjelenésével és lenyűgöző, sokrétű ízével fog elkápráztatni. A kész polenta kihűlés után is tökéletesen megtartja formáját, és tökéletes gombaragu tálalásához,...
Megtekintések: 14 520A Baba Ganoush egy egyszerű, mégis finom közel-keleti padlizsán előétel. A sütőben vagy grillen sült padlizsánt fokhagymával, petrezselyemmel, citromlével és szezámmaggal keverik...
Megtekintések: 4553Az egyik legnépszerűbb mexikói mártogatós étel a réteges mártogatós. Ehhez több szószt és mártogatóst kell külön elkészíteni, majd egy közös tálra rétegezni, hogy mindegyik...
Megtekintések: 12 224A kukoricakutya egy népszerű amerikai utcai étel, egy pálcikán lógó, kukoricalisztbe tekert kolbász. A hagyományos kukoricakutya bő olajban sült és finom, de nem túl egészséges. Ugyanez nem mondható el...
Megtekintések: 3830A töltött burgonyahéjak népszerű amerikai előételek, amelyek tökéletesek egy pohár sörrel vagy hivatalosabb alkalmakra. Elkészítésükhöz csak...
