Ötrétegű mexikói mártogatós

Bonyolultság: könnyen
Adagok: 12
Az egyik legnépszerűbb mexikói mártogatós étel a réteges mártogatós. Ehhez több szószt és mártogatóst kell külön elkészíteni, majd egy közös tányérra rétegezni úgy, hogy minden réteg látható legyen, ami azt jelenti, hogy a felső rétegek átmérője valamivel kisebb, mint az alsó réteg, vagy használjon átlátszó tálat. A mártogatós alapja feketebabpüré, tetejére sült kukoricát és hagymát, majd egy réteg guacamole-t, szeletelt paradicsomot és reszelt sajtot tesznek. Tálaljuk ezt az előételt chips-szel vagy tortillával a mártogatáshoz, és kanalazzuk ki az egyes rétegeket apránként, hogy megtapasztalhassuk a csodálatos ízkombinációt.
Tápérték adagonként:
Kalória 140, összes zsír 8 G., telített zsírok 2 G., fehérjék 5 G., szénhidrátok 15 G., rost 5 G., koleszterin 6 mg, nátrium 245 mg, cukor - G.
Kalória 140, összes zsír 8 G., telített zsírok 2 G., fehérjék 5 G., szénhidrátok 15 G., rost 5 G., koleszterin 6 mg, nátrium 245 mg, cukor - G.
Hozzávalók:
- 2 teáskanál olívaolaj
- 1 közepes hagyma, kockára vágva
- 2 gerezd fokhagyma, zúzva
- 1 konzerv (430 g) konzerv feketebab, lehetőleg sószegény, leöblítve
- 1 evőkanál zúzott chipotle paprika adobo szószban
- 4 evőkanál limelé
- 1/4 teáskanál őrölt kömény
- 1 evőkanál víz
- 0,5 teáskanál só
- 2 csésze kukoricaszem (280 g-os csomag fagyasztott kukorica)
- 1/4 csésze apróra vágott korianderlevél
- 2 érett avokádó
- 4 közepes paradicsom, kimagozva és kockára vágva (kb. 2 csésze)
- 1/4 csésze vékonyra szeletelt zöldhagyma
- 1 evőkanál finomra aprított jalapeño paprika, opcionális
- 3/4 csésze reszelt éles cheddar sajt
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
hagyma, fokhagyma, fekete bab, chipotle paprika adobo szószban, mész, kömény, kukorica, koriander, Avokádó, paradicsom, zöldhagyma, jalapeno paprika, cheddar sajt
Javasoljuk
Készítmény:
- 1. lépés
- Melegítsünk olívaolajat egy serpenyőben közepesen magas lángon. Adjuk hozzá a hagymát, és pároljuk puhára, körülbelül 3 percig. Keverjük hozzá a fokhagymát, és pároljuk további 2 percig. 2. lépés
- Tedd a hagymás keverék felét egy aprítógépbe a feketebabbal, a chipotle paprikával, 2 evőkanál limelével, a köménnyel, a vízzel és a sóval együtt. Turmixold simára. 3. lépés
- Add hozzá a kukoricát a serpenyőbe a maradék hagymás keverékkel, és főzd körülbelül 3 percig. Vedd le a tűzről, és keverd hozzá a koriandert. 4. lépés
- Egy kis tálban pépesítsd az avokádót a maradék limelével. Egy közepes tálban keverd össze a paradicsomot, az újhagymát és a jalapeñót, ha használsz. Ízesítsd sóval és borssal ízlés szerint. 5. lépés
- Öntsd a feketebabmártást egy 20x20 cm-es üvegtál vagy tálalótál aljába. Tetejére tegyél egy réteg kukoricás keveréket, majd tegyél avokádót, végül paradicsomot. Szórd meg sajttal. Tálald sült krumplival.
Szavazatok: 1
Recept szerzője - Ellie Krieger (Ellie Krieger) - Televíziós műsorvezető, kulináris íróKategóriák
recept / egészséges étkezés / A készételek kalóriatartalma / Vegetáriánus ételek / Gyors falatkák / Partiételek / Előételek / Szószos rágcsálnivalók / Zöldséges előételek / Szószok / Mártogatósok / Mexikói konyha / Ellie KriegerHasonló receptek
Champurrado: Mexikói vastag forró csokoládé
Mexikói guacamole szósz
Mexikói mangótorta
Mexikói saláta
Mexikói chili con queso mártogatós
Arroz Rojo: Mexikói vörös rizs
Mexikói csirkeleves kukoricával
Mexikói saláta csirkével, jicamával és öntettel
Mexikói tésztasaláta csirkével
Csak adj hozzá vizet: Mexikói csirkehúsleves
Mexikói tortilla és édesburgonya leves
Mexikói chorizo húsgombócleves
Menú: Mexikói leves
Mexikói mártogatós guacamole
Arroz con leche: mexikói rizspuding
Mexikói csirkeleves
Mexikói forró csokoládé
Mexikói saláta sárgadinnyével
Mexikói leves rizzsel és csirkével
Mexikói tekercs Nino Envueltotól
Lassú tűzhelyen készült mexikói csirkeleves
Chili con queso – mexikói sajtmártás
Cemitas – mexikói tépett sertéshúsos szendvics
Mexikói Pico de Gallo szósz
Queso Fundido sütőtökös mártogatóssal (mexikói sajtmártás)
Mexikói chili chorizóval és pulykával
Mexikói chili csirkével sporthoz
Mexikói forró csokoládé fagylalttal és paprikával
Mexikói guacamole szósz
Tex-Mex saláta
Tex-Mex rizs és bab
Mexikói kelkáposzta saláta retekkel
Előételek
Sörfalatkák
Sajtos előételek
Szendvicsek
rágcsálnivalók
Canapé-k
Vegyes előételek
Szószos rágcsálnivalók
Hús előételek
Hal előételek
Zöldséges előételek
Tojásos előételek
Levesek
Hideg levesek
Krémes levesek
Krémlevesek
Öntet levesek
Tiszta levesek
Zöldséglevesek
Sűrű levesek, pörköltek
Húslevesek
Hallevesek
Tésztával és gabonapelyhekkel készült levesek
Főételek
Hús
Madár, vad
Köretek
Zöldségek, gombák
Halak, tenger gyümölcsei
Gabonafélék, hüvelyesek
Tojás, tejtermékek
Tészta
Rakott ételek
Saláták
Meleg saláták
Zöldségsaláták
Leveles saláták
Gyümölcssaláták
Saláták gabonapelyhekkel és tésztával
Saláták hússal
Saláták halakkal
Saláták tojással
Babsaláták
Saláták kenyérrel
Gyorsétterem
Hamburgerek
Szendvicsek
Hot dogok
Pizzák
Meleg szendvicsek
Tortilla ételek
Pita ételek
Palacsinták
Szószok gyorséttermi ételekhez
Rántott ételek
Szószok
Fűszerek
Mártások
Mártogatósok
Spreadek
Barbecue mázak és szószok
Salátaöntetek
Olajkeverékek
Emulziós szószok
Édes szószok
Csípős szószok
Szószok gyorséttermi ételekhez
Grill, grillsütő
Grillezett hús
Grillezett baromfi
Grillezett hal
Füstölt ételek
Grillezett zöldségek és gyümölcsök
Grillezett liszttermékek
Barbecue mázak és szószok
Pékség
Sós piték, pizzák
Házi kenyér
Burgonyapalacsinta, palacsinta
Cukrozatlan zsemlék, piték
Cukrozatlan sütemények és muffinok
Desszertek
Muffinok
Gyümölcsdesszertek
Süti
Sütemények
Fánkok, piték, zsemlék
Cukorkák és apró édességek
Krémek, szószok, habok, pudingok
Soufflé, habcsók, habcsók
Zselé
Fagylalt, sorbet
Sütemények
Édes piték, torták
Palacsinta, fánk, gofri, pirítós
Reggelizőpelyhek, granola, müzli
Italok
Turmixok
Smoothie-k, graniták
Kávé- és csokoládéalapú italok
Gyümölcsitalok, levek
Tea és gyógynövényes italok
Forró italok
Alkoholos koktélok
Koktélok vodkával
Ginnel készült koktélok
Whisky koktélok
Koktélok borral
Koktélok brandyvel, konyakkal
Koktélok abszinttal
Rumos koktélok
Koktélok pezsgővel
Tequila koktélok
Koktélok sörrel
Koktélok likőrökkel
Fagyasztott koktélok
Főzési módszerek
Légkeveréses fritőz
kukta
Hideg ételek
Többfunkciós főző
Töltött ételek
Bő olajban sütés
Dupla kazán
Pán
Sütőtálca
Fólia
Sütő
Pecsenyesütő
Keverő
Keverőgép
Rézműves
Konyhai robotgép
Mikrohullámú
Wokban
Savanyúságok
Szárított és pácolt ételek
Savanyúságok
Buggyantott ételek
Sós ételek
Füstölt ételek
Konzervek
Szezonális ételek
Ünnepi ételek
új év
karácsonyi
Valentin-nap
Március 8.
húsvéti
Május 1.
Halloween
Születésnap
Partiételek
Esküvői ételek
Koktélparti
Vacsoraparti
Anyák napja
A világ konyhái
európai
francia
olasz
spanyol
görög
angol
ír
német
portugál
osztrák
lengyel
orosz
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
Kategóriák
Reggelik
Ebédek
Vacsorák
Gyermekételek
Edények későbbi felhasználásra
Költségvetési receptek
Kényelmes étel
Receptek egy személyre
Receptek két személyre
Piknik
Receptek a kertben
Ételek rajongóknak
Moziételek
Főzési módszerek
Food Network receptek
Receptgyűjtemények
Receptek hozzávalók szerint
egészséges étkezés
Egészséges reggelik
Ebédek
Vacsorák
Egészséges rágcsálnivalók
Rostban gazdag ételek
Gluténmentes ételek
Alacsony nátriumtartalom
Alacsony kalóriatartalmú ételek
Cukorbetegeknek szánt ételek
Alacsony szénhidráttartalmú ételek
Alacsony zsírtartalmú
Alacsony koleszterinszint
A készételek kalóriatartalma
Vegetáriánus ételek
Vegán ételek






