Puha ázsiai nyári tekercsek édes-savanyú mártogatóssal

Konyha:ázsiai,
Idő: 20 perc Bonyolultság: könnyen
Adagok: 6
Az ázsiai nyári tekercsek abban különböznek a népszerűbb tavaszi tekercsektől, hogy soha nem sülnek ki, hanem frissen tálalják őket. Puhák, áttetszőek, nyári színekkel és lédús ízzel teli, ezek a tekercsek tökéletesek előételként vagy könnyű vacsoraként. Főtt rizstészta, friss bazsalikom, menta, saláta, reszelt sárgarépa és garnélarák van rizspapírba csomagolva. Ezen összetevők kombinációja lenyűgözően élénk ízt hoz létre, és a tekercsek nagyon laktatóak is. Mártsd őket az édes-savanyú szószba, és élvezd a páratlan ázsiai ízvilágot.
Tápérték adagonként:
Kalória 90, összes zsír 0 G., fehérjék 3 G., szénhidrátok 18 éves G., rost 1 G., koleszterin 9 mg, nátrium 100 mg, cukor - G.
Kalória 90, összes zsír 0 G., fehérjék 3 G., szénhidrátok 18 éves G., rost 1 G., koleszterin 9 mg, nátrium 100 mg, cukor - G.
Hozzávalók:
Tekercsek
- 60 gramm vietnami vagy thai rizstészta
- 6 kör rizspapír
- 1/4 csésze, vagy 12 friss thai bazsalikomlevél (vagy normál bazsalikom), megmosva és megszárítva
- 6 közepes garnélarák, megfőzve, félbevágva
- 0,5 csésze reszelt sárgarépa
- 0,5 csésze, vagy 12 egész nagy mentalevél, megmosva és megszárítva
- 3 levél vörös levelű saláta, vastag ereket eltávolítva, 6 felét hagyva
- Ecetes mártogatós, recept alább
Ecetes mártogatós
- 1 evőkanál cukor
- 2 teáskanál meleg víz
- 1/4 evőkanál rizsecet
- 1 teáskanál chiliszósz (ajánlott: Sriracha)
- 1 evőkanál limelé
- 1 teáskanál halszósz vagy enyhén sózott szójaszósz
- 1 evőkanál finomra reszelt sárgarépa
- 1 zöldhagyma, vékonyra szeletelve
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
rizstészta, rizspapír, tavaszi tekercs tészta, bazsalikom, garnélák, sárgarépa, menta, leveles saláta, cukor, rizsecet, Sriracha szósz, mész, halszósz, szója szósz, zöldhagyma
Javasoljuk
Készítmény:
- 1. lépés
- Forraljuk fel a vizet, és főzzük meg a rizstésztát a csomagoláson található utasítások szerint. Szűrjük le, öblítsük le, és hűtsük ki (hozam: körülbelül 2 csésze). 2. lépés
- A zsemlék elkészítése előtt oszd szét a hozzávalókat kis tálkákba. Tölts meg egy nagy tálat vagy lábast nagyon meleg vízzel. Tedd a rizspapírt a forró vízbe. Áztasd 30 másodperctől 1 percig, vagy amíg a papír hajlékonysá nem válik, és a minta alig látható. Vedd ki, és helyezd egy tiszta, enyhén nedves konyharuhára. 3. lépés
- Helyezz 2 bazsalikomlevelet a rizspapír belső szélére, 2,5 cm-re a szélétől és körülbelül 2,5 cm-re az oldalaitól. Tegyél rá kb. 1/4 csésze főtt rizstésztát. Tegyél rá 2 félbe garnélarákot. Tegyél rá 2 evőkanál sárgarépát, majd 2 mentalevelet. Hajts be 1 salátalevelet, és helyezd a halom tetejére. Hajtsd a papír szélét a töltelék fölé, és told a töltelék alá. Folytasd a tekercselést, az oldalakat befelé hajtva. Tekerd fel a tekercset, és ismételd meg a műveletet a maradék tekercsekkel, nedves kendő vagy papírtörlő alá helyezve őket. Tálaláshoz vágd félbe a tekercseket, és vágott felükkel felfelé, mártogatóssal tálald.
Ecetes mártogatós:
A cukrot oldjuk fel meleg vízben, majd keverjük össze a többi hozzávalóval, és fogyasztásig hűtőszekrényben tároljuk.
Szavazatok: 7
Recept szerzője - Ellie Krieger (Ellie Krieger) - Televíziós műsorvezető, kulináris íróKategóriák
recept / egészséges étkezés / Egészséges vacsorák / A készételek kalóriatartalma / Nyári ételek / Partiételek / Előételek / Szószos rágcsálnivalók / Hal előételek / Zöldséges előételek / Szószok / Mártogatósok / / / ázsiai konyha / Ellie KriegerReceptgyűjtemények
Hasonló receptek
Húsgombócok édes-savanyú paradicsomszószban
Sült tonhalhas édes-savanyú mártásban
Édes-savanyú desszertmártás
Tojástekercsek édes-savanyú mártásban, csípős mustárral
5 csillagos tekercsek csípős szósszal
Édes-savanyú szójaszirup
Csirketekercsek rizspapírban, légkeveréses fritőzben
Kedvenc éttermi ételeid egészséges változatai
Nyári tekercsek garnélarákkal és szezámos káposztasalátával
Nyári tekercsek garnélarákkal és kókuszos mártogatóssal
Nyári tekercsek tofuval
Könnyű nyári parti receptek
Ázsiai saláta és sertéshúsos tekercsek
Lumpia
Sült tavaszi tekercsek rákkal töltött töltelékkel
Nyári paradicsom ropogós kenyérrel
Nyári tekercs steakkel
Tavaszi tekercsek friss zöldségekkel és két
Kelbimbó édes-savanyú mártásban
Mini hamburgerek sonkával és édes-savanyú ananásszal
Csirkemellek fiatal borsóval és édes-savanyú szósszal
Nyári tekercsek
Nyári tekercsek garnélával
Nyári tekercsek garnélarákos és mogyorós mártogatóssal
Fűszeres tonhaltekercsek
Csirke kebab édes-savanyú mártásban
Sült mahi-mahi hal édes-savanyú mártásban
Rántott sertéshús édes-savanyú ananásszal
Édes-savanyú mártással sült csirkecombok
Édes-savanyú hagyma
Édes-savanyú mártással készült garnélarák saslik
Pulyka tavaszi tekercsek
Előételek
Sörfalatkák
Sajtos előételek
Szendvicsek
rágcsálnivalók
Canapé-k
Vegyes előételek
Szószos rágcsálnivalók
Hús előételek
Hal előételek
Zöldséges előételek
Tojásos előételek
Levesek
Hideg levesek
Krémes levesek
Krémlevesek
Öntet levesek
Tiszta levesek
Zöldséglevesek
Sűrű levesek, pörköltek
Húslevesek
Hallevesek
Tésztával és gabonapelyhekkel készült levesek
Főételek
Hús
Madár, vad
Köretek
Zöldségek, gombák
Halak, tenger gyümölcsei
Gabonafélék, hüvelyesek
Tojás, tejtermékek
Tészta
Rakott ételek
Saláták
Meleg saláták
Zöldségsaláták
Leveles saláták
Gyümölcssaláták
Saláták gabonapelyhekkel és tésztával
Saláták hússal
Saláták halakkal
Saláták tojással
Babsaláták
Saláták kenyérrel
Gyorsétterem
Hamburgerek
Szendvicsek
Hot dogok
Pizzák
Meleg szendvicsek
Tortilla ételek
Pita ételek
Palacsinták
Szószok gyorséttermi ételekhez
Rántott ételek
Szószok
Fűszerek
Mártások
Mártogatósok
Spreadek
Barbecue mázak és szószok
Salátaöntetek
Olajkeverékek
Emulziós szószok
Édes szószok
Csípős szószok
Szószok gyorséttermi ételekhez
Grill, grillsütő
Grillezett hús
Grillezett baromfi
Grillezett hal
Füstölt ételek
Grillezett zöldségek és gyümölcsök
Grillezett liszttermékek
Barbecue mázak és szószok
Pékség
Sós piték, pizzák
Házi kenyér
Burgonyapalacsinta, palacsinta
Cukrozatlan zsemlék, piték
Cukrozatlan sütemények és muffinok
Desszertek
Muffinok
Gyümölcsdesszertek
Süti
Sütemények
Fánkok, piték, zsemlék
Cukorkák és apró édességek
Krémek, szószok, habok, pudingok
Soufflé, habcsók, habcsók
Zselé
Fagylalt, sorbet
Sütemények
Édes piték, torták
Palacsinta, fánk, gofri, pirítós
Reggelizőpelyhek, granola, müzli
Italok
Turmixok
Smoothie-k, graniták
Kávé- és csokoládéalapú italok
Gyümölcsitalok, levek
Tea és gyógynövényes italok
Forró italok
Alkoholos koktélok
Koktélok vodkával
Ginnel készült koktélok
Whisky koktélok
Koktélok borral
Koktélok brandyvel, konyakkal
Koktélok abszinttal
Rumos koktélok
Koktélok pezsgővel
Tequila koktélok
Koktélok sörrel
Koktélok likőrökkel
Fagyasztott koktélok
Főzési módszerek
Légkeveréses fritőz
kukta
Hideg ételek
Többfunkciós főző
Töltött ételek
Bő olajban sütés
Dupla kazán
Pán
Sütőtálca
Fólia
Sütő
Pecsenyesütő
Keverő
Keverőgép
Rézműves
Konyhai robotgép
Mikrohullámú
Wokban
Savanyúságok
Szárított és pácolt ételek
Savanyúságok
Buggyantott ételek
Sós ételek
Füstölt ételek
Konzervek
Szezonális ételek
Ünnepi ételek
új év
karácsonyi
Valentin-nap
Március 8.
húsvéti
Május 1.
Halloween
Születésnap
Partiételek
Esküvői ételek
Koktélparti
Vacsoraparti
Anyák napja
A világ konyhái
európai
francia
olasz
spanyol
görög
angol
ír
német
portugál
osztrák
lengyel
orosz
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
Kategóriák
Reggelik
Ebédek
Vacsorák
Gyermekételek
Edények későbbi felhasználásra
Költségvetési receptek
Kényelmes étel
Receptek egy személyre
Receptek két személyre
Piknik
Receptek a kertben
Ételek rajongóknak
Moziételek
Főzési módszerek
Food Network receptek
Receptgyűjtemények
Receptek hozzávalók szerint
egészséges étkezés
Egészséges reggelik
Ebédek
Vacsorák
Egészséges rágcsálnivalók
Rostban gazdag ételek
Gluténmentes ételek
Alacsony nátriumtartalom
Alacsony kalóriatartalmú ételek
Cukorbetegeknek szánt ételek
Alacsony szénhidráttartalmú ételek
Alacsony zsírtartalmú
Alacsony koleszterinszint
A készételek kalóriatartalma
Vegetáriánus ételek
Vegán ételek






















