Gabonafélékből és hüvelyesekből készült ételek receptjei


20 recept fagyasztott zöldborsóval

20 recept fagyasztott zöldborsóval

Ezek a receptek megváltoztatják a fagyasztott borsóról alkotott képedet. Ha régebben kinyitottad a fagyasztót, és azon tűnődtél, hogyan használd fel ezeket a zöldségkészleteket, most...

Szerző:
Shiitake gomba AdoboMegtekintések: 783

Az adobo egy hagyományos filippínó étel, amelyet jellemzően csirkéből vagy sertéshúsból készítenek. Ez a vegetáriánus változat shiitake gombával helyettesíti a húst, amely húsos állagot ad az adobónak.

Shiitake gomba, jázminrizs, szójaszósz, babérlevél...
Idő: 1 óra 5 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4 Kalóriatartalom: 326
Vasárnapi ebédreceptek az egész családnak

Vasárnapi ebédreceptek az egész családnak

Gyakran belemerülünk a zsúfolt munkabeosztásba, ezért olyan fontos, hogy lelassuljunk és együtt étkezzünk szeretteinkkel.

Szerző: - Televíziós műsorvezető
Cajun garnélarák és kukoricakásaMegtekintések: 743

Krémes, sima kukoricás kása ragacsos sajttal a tetején, fűszeres vajban sült garnélával tálalva. A fűszeres vaj elkészítéséhez egyszerűen keverjük össze fűszerekkel és gyógynövényekkel, és...

Kukoricadara, polenta, garnélarák, citromhéj, füstölt gouda sajt, Old Bay fűszerkeverék...
Idő: 50 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 6 Kalóriatartalom: 549
Szerző: - Televíziós műsorvezető
Eggs Benedict feketebabos pogácsákkalMegtekintések: 523

Cseréld le a hagyományos zsemlét egy vegetáriánus feketebabos pogácsára egy fehérjében gazdag, laktató reggeliért. Ha aggódsz a buggyantott tojás miatt, nyugodtan cseréld le...

Fekete bab, tojás, koktélparadicsom, kukorica, zabpehely, taco fűszerkeverék, sonka, savanyúság, lime, koriander...
Idő: 1 óra 10 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4 Kalóriatartalom: 739
Nyári búzasaláta chimichurri öntettelMegtekintések: 591

A chimichurri egy argentin, friss fűszernövényekből készült csípős szósz, amelyet hagyományosan grillezett húsokhoz tálalnak. A petrezselyem, a koriander, a fokhagyma és a csípős paprika pikáns kombinációja élénkíti a diós ízt...

Búzadara, kukorica, koktélparadicsom, uborka, borecet, koriander, fokhagyma, pelyhes tengeri só...
Idő: 2 óra 25 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 6 Kalóriatartalom: 191
Szerző: - az étterem társtulajdonosai
Rizs cukkinivel és fűszernövényekkelMegtekintések: 495

A hagyományos rizs helyett, mint köret hús mellé, készítsd el ezt a nyári pilafot, lédús zöldségekkel és aromás fűszernövényekkel töltve. Válassz barna rizst. Egészségesebb, mint a fehér rizs, és könnyű, diós íze van...

hosszú szemű rizs, sárga cukkini, újhagyma, koriander, menta...
Idő: 1 óra. Bonyolultság: könnyen Adagok: 4 Kalóriatartalom: 450
Szerző:
Sertésszűz fűszeres kéreggel és paradicsomos rizzselMegtekintések: 495

A sertésszűzpecsenyét dörzsöld be apróra vágott újhagyma, petrezselyem és kapor keverékével, majd grillezd, amíg a héja ropogós, a hús belül pedig szaftos nem lesz. Rizssel tálald...

Sertésszűz, újhagyma, kapor, zeller, rizs, parmezán sajt, paradicsom...
Idő: 40 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4 Kalóriatartalom: 472
Szerző:
Bab carbonaraMegtekintések: 657

Készítsen finom köretet néhány egyszerű kamrás hozzávalóból – tojásból, szalonnából, parmezánból és konzervbabból! Minden, amit a hagyományos tésztákban szeret...

fehér bab, bacon, tojás, parmezán sajt, petrezselyem...
Idő: 20 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 6 Kalóriatartalom: 364
Szerző: - Televíziós műsorvezető
Egyszerű lazactálMegtekintések: 937
Recept tartalma:

Ez a kiadós lazactál mindössze fél óra alatt elkészül, és hihetetlenül luxusnak tűnik, nem is beszélve az egészségesről. Gazdag fehérjében, egészséges zsírokban, teljes kiőrlésű gabonákban, vitaminokban és rostokban. Tökéletes...

Lazac, vadrizs, salátakeverék, avokádó, mangó, citrom, lime, mák, szezámmag, fokhagyma granulátum...
Idő: 35 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 2 Kalóriatartalom: 887
Diós szeletekMegtekintések: 631

Ezek a vegetáriánus pogácsák dióval és zabpehellyel készülnek. Nagyszerű alternatívái a gombáknak, ha valami újra vágysz. Az ízük gazdag, fűszeres és enyhén édes.

zabpehely, dió, szerecsendió, juharszirup, rozmaring, kakukkfű, zsálya...
Idő: 30 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4 Kalóriatartalom: 632
Szerző:
Sertéshas és mui choy lassú tűzhelyenMegtekintések: 697

Ez a gazdag, ízletes szószban sült, puha sertéshas teljes egészében lassú tűzhelyen készül, és tele van a klasszikus kínai étel, a pácolt sertéshas által ihletett ízekkel...

Füstölt sertéshas, ​​jázminrizs, tofu, csillagánizs, halszósz, szójaszósz, gyömbérgyökér...
Idő: 6 óra 50 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4 Kalóriatartalom: 889
59 hétköznapi családi vacsora recept

59 hétköznapi családi vacsora recept

Egy családi vacsora megrendezése egyáltalán nem nehéz. Pizza, tészta, sertésszelet, taco és még sok más – ezekkel a gyors és egyszerű ételekkel gond nélkül elkészülsz.

Szerző:
Lassú tűzhelyen sült füstölt sertéshús babbalMegtekintések: 546

Ha van lassú főződ, használd ki a képességeit, hogy forró, ízletes vacsora várjon, mire hazaérsz a munkából. Párold a füstölt sertéslapockát babbal, paradicsompürével, kakukkfűvel,...

Sertéslapocka, fekete szemű bab, póréhagyma, paradicsompüré, juharszirup, chilipor, mustár, kakukkfű, melasz...
Idő: 4 óra 15 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 8 Kalóriatartalom: 308
Szerző:
Lassú tűzhelyen sült csirke és gyömbéres kongeeMegtekintések: 1 127

A congee, vagy zhou, egy népszerű kínai zabkása, amelyet túlfőzött rizsből készítenek, így ideális a lassú főzőben való főzéshez. A congee számos változata létezik reggelire és dim sumra, és ez a verzió...

Grillezett csirke, jázminrizs, újhagyma, koriander, gyömbérgyökér, sambal oelek...
Idő: 4 óra 15 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 8 Kalóriatartalom: 334
Szerző:
Teljes ír reggeliMegtekintések: 1997

Amikor az írek teljes reggelinek nevezik a reggelijüket, nem viccelnek. Ez a recept tartalmazza a teljes ír reggeli összes hagyományos összetevőjét, de ha ez túl sok neked, választhatsz egyszerűen...

tojás, kolbász, szalonna, fehérbab, gomba, narancslekvár...
Idő: 25 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 2 Kalóriatartalom: 829
Szerző:
Kukoricakása garnélával cowboy vajbanMegtekintések: 474
Recept tartalma:

A vaj, fokhagyma, citrom és petrezselyem kiváló kombinációját „cowboyvajként” ismerik. Bármely ételt vagy előételt százszor finomabbá tesz, például azokat, amelyeket ezzel a vajjal készítenek...

kukoricadara, bacon, garnélarák, citrom, fokhagyma, petrezselyem...
Idő: 55 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4 Kalóriatartalom: 698
Szerző:
Csirkés chow meinMegtekintések: 827

Ez a chow mein variáció fűszerekkel, shiitake gombával és zellerrel pirított csirkedarabokat tartalmaz, gazdag ázsiai szószban. Az étel fénypontja a ropogós, külön kisütött tészta. Tálaljuk...

Chow mein tészta, csirkemell, shiitake gomba, gyömbérgyökér, zeller, szójaszósz, gesztenye, osztrigaszósz, keményítő, babcsíra...
Idő: 35 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4 Kalóriatartalom: 405
Szerző:
Csirke adobóMegtekintések: 598

Ez a hihetetlenül egyszerű filippínó étel elkészíthető előző este. A csirkét először szójaszósszal és barna cukorral elkevert fűszerkeverékben pácolják, majd ugyanebben a pácban párolják egy üstben.

csirkecomb, almaecet, rizs, babérlevél, újhagyma...
Idő: 2 óra 50 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4 Kalóriatartalom: 536
Katsu curry sertéshússalMegtekintések: 2 311

Boltban kapható japán curryporral mindössze 20 perc alatt elkészíthet egy kiadós, sós ételt, amely tökéletes egy hétköznapi vacsorára. Nincs szükség mérésre vagy keverésre...

sertéskaraj, fehérrépa, sárgarépa, curry, rizs...
Idő: 40 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4 Kalóriatartalom: 940
Szerző:
Natúr sertésszelet babsalátávalMegtekintések: 504

A natúr sertéskaraj szeleteket sütés előtt néhány percig sós lében pácolják, így extra szaftosak és puhák lesznek. Tálaljuk meleg, háromféle babból készült salátával:...

Sertéskaraj, vörösbab, borecet, zöldbab, kukorica, kaliforniai paprika, vöröshagyma, petrezselyem...
Idő: 40 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4 Kalóriatartalom: 370
Szerző:
Csirke gyors mole szószban és korianderes rizzselMegtekintések: 473

Ennek az ételnek a sztárja a mexikói mole szósz gyors változata, mogyoróvajjal, kakaóval és fűszerekkel. Párold benne a sült csirkemellet, majd tálald, és minden adagra bőségesen locsold meg vele. Köretként főzd meg...

Csirkemell, mandulapüré, kakaó, ötfűszeres por, ancho chili, rizs, koriander...
Idő: 40 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4 Kalóriatartalom: 612
Szerző:
Polenta lasagne gombávalMegtekintések: 562
Recept tartalma:

Az olasz gombás polentát a lasagnéhoz hasonlóan készítik: a polentát, a gombamártást és a sajtot egy tepsiben rétegezik, majd a sütőben sütik, amíg a sajt megolvad. Különleges...

Kukoricadara, polenta, csiperkegomba, shiitake gomba, vargánya, San Marzano paradicsom, mozzarella sajt, szerecsendió...
Idő: 2 óra 20 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 8 Kalóriatartalom: 761
Szerző:
Burgerek gombapogácsákkal és ranch szósszalMegtekintések: 448
Recept tartalma:

Ezeknek a zöldséges hamburgereknek a pogácsai gombával, vörösbabbal és barna rizzsel készülnek. A portobello gomba húsos ízt ad, míg a tarkabab fehérjelöketet biztosít. Hogy a pogácsák ne essenek szét...

Tarkabab, barna rizs, portobello gomba, kaliforniai paprika, teljes kiőrlésű zsemle, ranch öntet, kapor, münster sajt...
Idő: 1 óra 30 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4 Kalóriatartalom: 757
Szerző:
Rizottó gombával és tavaszi zöldségekkelMegtekintések: 455

Tavasszal, amikor megjelennek a fiatal spárgák, élvezze finom ízét ebben az illatos rizottóban gombával, kakukkfűvel, zöldborsóval és parmezánnal. A hagyományos száraz fehérbor helyett adjon hozzá...

Arborio rizs, spárga, borsó, parmezán sajt, gomba, citromhéj, kakukkfű, vermut...
Idő: 45 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4 Kalóriatartalom: 635
Szerző:
Rizottó gombával és pancettávalMegtekintések: 502

Egy finom rizottó csodálatos lehetőséget kínál a vadgombák aromájának bemutatására, ízüket pedig harmonikusan fokozzák a rántott pancetta sós darabjai. Ez a rizottó recept egy kicsit egyszerűbb, mint a hagyományos:...

Arborio rizs, gomba, pancetta, rozmaring, parmezán sajt, fehérbor...
Idő: 40 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4 Kalóriatartalom: 522
Szerző:
Snapper EscabecheMegtekintések: 560

A klasszikus escabeche ezen változata grillezett, és zöldségköretet is tartalmaz. A grillezett sügért julienne-re vágott paprikával és hagymával tálaljuk, egy gyors édes-savanyú mártás alatt, ami...

Vörös csattogóhal, kaliforniai paprika, újhagyma, jázminrizs, borecet, ananászlé, gyömbér, halszósz...
Idő: 40 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4 Kalóriatartalom: 508
Szerző:
Köles- és zöldségsaláta üvegbenMegtekintések: 688

Ez a vegetáriánus üveges étel közel-keleti meze klasszikusokat tartalmaz, mint például a dolma, a hummus és az uborka, tetején za'atarral, egy fűszerkeverékkel, amely népszerű a régió mediterrán országaiban. Az alap...

Kölesdara, cékla, uborka, kaliforniai paprika, hummusz, petrezselyem, citrom, csípős szósz...
Idő: 1 óra. Bonyolultság: könnyen Adagok: 4 Kalóriatartalom: 376
Szerző:
Pácolt fehér babMegtekintések: 952

A semleges fehér bab ízesítéséhez kezdje a fokhagyma lassú olívaolajban való puhításával. Adjon hozzá több fűszert, például rozmaringot és citromhéjat, amíg azok össze nem állnak...

fehérbab, koktélparadicsom, citromhéj, rozmaring...
Idő: 15 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4 Kalóriatartalom: 223
Szerző:
Ropogós sült rizs gochujang pasztával, marhahússal és kimchivelMegtekintések: 1 142

Ez az egytálételben elkészített vacsora rizzsel, zöldségekkel és hússal a hagyományos koreai étel, a bibimbap ihlette, amelyet forró kőedényben főznek, hogy a rizs széle ropogós legyen. Ezzel...

Shiitake gomba, kimchi, darált marhahús, chilipaszta, hosszú szemű rizs, szezámmag...
Idő: 40 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4 Kalóriatartalom: 1047
Szerző:
Ropogós csirkecombok kókuszos chipotle szószban, feketebabos és mangós salátávalMegtekintések: 451

Süsd ropogósra a csirkecombokat, majd tálald a csirke levéből készült fűszeres kókuszszósszal, feketebabból, mangóból, hagymából és korianderből készült salátával. Amikor...

Csirkecombok, kókusztej, koriander, chipotle paprika adobo szószban, rizsecet, fekete bab, mangó...
Idő: 55 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4 Kalóriatartalom: 966
Szerző:
Ropogós rizspalacsinta folyós tojássárgájával a közepén.Megtekintések: 443

Ez a ropogós palacsinta ugyanazzal a technikával készül, mint az iráni sült rizs, a tahdig. A palacsinta közepébe egy tojássárgáját sütnek vékonyan, így azt szószként keverhetjük a ropogós rizspalacsintához.

Basmati rizs, kurkuma, újhagyma, tojás...
Idő: 1 óra 25 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 8 Kalóriatartalom: 307
Szerző: - az étterem társtulajdonosa
Vadrizses rakottas csirkével és gombávalMegtekintések: 552

A vadrizst párolt gombával és aszalt áfonyával párolják illatos, sherry ízű levesben, és amikor már majdnem kész, korianderrel megszórt csirkemellet adnak a rizshez, és minden kész...

Csirkemell, sampinyonval, vadrizs, babérlevél, sherry, kakukkfű, koriander, aszalt áfonya, citrom...
Idő: 2 óra 35 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4 Kalóriatartalom: 895
Szerző:
Sárga rizs feketebabbalMegtekintések: 455
Recept tartalma:

Az annatto magok, a Puerto Ricó-i konyha hagyományos fűszerei, napsütötte színt és diós jegyeket adnak ennek az illatos, puha rizsnek. A jellemzően feketebabbal tálalt sárga rizs megtölti az asztalt...

Hosszúszemű rizs, kaliforniai paprika, fekete bab, babérlevél, annatto, borecet, kömény, oregánó, koriander, őrölt cayenne bors...
Idő: 45 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4
Szerző:
Rizses és zöldséges tál egy uzsonnásdobozbanMegtekintések: 705

Csomagold be gyermekednek ezt az egészséges barna rizses és ázsiai ihletésű zöldséges tálat az iskolába. Hogy örömmel egye meg a zöldségeket, szaggass ki belőle kaliforniai paprikát. Különböző méretű sütiformák jól jönnek majd...

kaliforniai paprika, borsó, barna rizs, hoisin szósz, rizsecet, szezámolaj...
Idő: 30 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4 Kalóriatartalom: 385
Szerző:
Pulled pork sajtos jalapenoval kukoricakenyérenMegtekintések: 607

Ez a kiadós fogás a tex-mex konyha összes népszerű ízét ötvözi: szaftos sertéshúst, levegős, édes kukoricalisztet és pikáns jalapeño popperst sajttal, ropogós zsemlemorzsában. Minden...

sertéshús, sült bab, kukoricaliszt, jalapeno paprika, újhagyma...
Idő: 30 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4 Kalóriatartalom: 623
Szerző:
Tépett sertéshúsos enchilada rakottasMegtekintések: 632

Ez a rakott étel a mexikói enchiladák leegyszerűsített változata, ami egy hússal töltött, szószban sült cső, reszelt sajttal megszórva. Majdnem ugyanaz, csak lazább: az összes hozzávaló...

Tortilla, fekete bab, tarka bab, paradicsomszósz, kukorica, sajt, tejföl...
Idő: 40 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4 Kalóriatartalom: 727
A legjobb vacsoraparti receptek

A legjobb vacsoraparti receptek

A vacsora elkészítése és a barátok meghívása gond nélkül megoldható. A lényeg az, hogy olyan menüt készíts, amelyhez nem kell egész nap a konyhában töltened.

Szerző:
Párolt sertéshús kukoricás kásávalMegtekintések: 619

Serpenyőben ropogósra sütött sertéskarajszeleteket készítünk, majd gazdag vöröshagymás szószban pároljuk egy otthonos, házias vacsorához. Kukoricaliszttel tálaljuk, reszelt cheddar sajttal megszórva...

Sertés karaj, vöröshagyma, kukoricadara, polenta, cheddar sajt, petrezselyem, balzsamecet, babérlevél...
Idő: 35 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4 Kalóriatartalom: 483
Szerző:
Párolt sertésszűz almávalMegtekintések: 780

A friss alma és a természetes alkoholmentes almabor kombinációja teszi ezt az ételt tökéletes őszi vacsorává, egyetlen fazékban elkészítve! Ez a recept a legjobban a következővel működik együtt...

Sertésszűz, tönkölybúza, alma, endívia, petrezselyem, dijoni mustár, kakukkfű, almabor...
Idő: 1 óra 10 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4 Kalóriatartalom: 540
Valenciai rizsMegtekintések: 1988

„A spanyol paella filippínó változata rendszeresen szerepel a családom ünnepi és egyéb összejövetelek főzési programjában” – mondja a recept szerzője, Maya Ferrante –, „és valóban elég egyszerű...”

Rizs, kupaty (sült kolbász), mazsola, sárgarépa, borsó, újhagyma, kaliforniai paprika, tojás, csirkecomb, kókusztej, kurkuma...
Idő: 1 óra 5 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 10 Kalóriatartalom: 343
Szerző: - szakács
Édesburgonya-pörköltMegtekintések: 654

Ennek a gyors édesburgonya-ragunak a legtöbb hozzávalója kicserélhető, ami azt jelenti, hogy biztosan minden megtalálható a hűtődben és a kamrádban egy finom és egészséges vacsorához. A lényeg a következő...

Édesburgonya, paradicsompüré, fekete bab, dió, lime, koriander, kurkuma, koriander...
Idő: 45 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4 - 6 Kalóriatartalom: 815
Szerző:
Nyári zöldségek fetával egy tepsibenMegtekintések: 682

Egy gyönyörű nyári étel sütőlapon. A melegen sült zöldségeket és bulgurt friss endíviával tálaljuk, ami lágyítja az ízét és az állagát, míg a balzsamecetes vinaigrette édeskés jegyet ad. Ha...

Kaliforniai paprika, cukkini, sütőtök, kukoricaszemek, feta sajt, bulgur, endívia, spenót, balzsamecet, rozmaring, méz...
Idő: 35 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4 Kalóriatartalom: 556
Szerző:
Marokkói tofu kuszkusszalMegtekintések: 831

Egy marokkói fűszerkeverék, a ras el hanout, élénk ízzel ruházza fel ezt a vegetáriánus tofuételt, amely az egész családot összehozza a konyhában. Főzd a tofut gazdag, fűszeres szószban paradicsommal és olajbogyóval, majd...

Tofu, sárgarépa, zeller, póréhagyma, olajbogyó, paradicsom, ras el hanout, kömény, harissa, koriander, kuszkusz, aszalt sárgabarack...
Idő: 40 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4 Kalóriatartalom: 400
Szerző:
Marokkói sült kuszkuszMegtekintések: 1464
Recept tartalma:

Ami igazán finommá teszi ezt a kuszkuszt, az a 12 marokkói fűszerkeverék. Add hozzá a gőzölgő kuszkuszhoz, majd adj hozzá még egy kicsit a kész körethez, és hihetetlenül illatos és...

Kuszkusz, citromlé, sáfrány, fahéj, fehér bors, őrölt gyömbér, szegfűbors, szegfűszeg, kardamom, szerecsendió, őrölt cayenne bors, koriander, kömény...
Idő: 20 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4 Kalóriatartalom: 441
Szerző:
Marokkói burrito tahinivel és fűszeres mártássalMegtekintések: 734

Próbáld ki ezt a szaftos, fűszeres marokkói pulykapörköltet illatos korianderszósszal. A maradékból készíts burritókat, és oszd meg a pörkölt egy kis adagját négy ember között. Tálald...

Pulyka, tortilla, csicseriborsó, tök, sárgarépa, koriander, petrezselyem, paradicsom, kuszkusz, rizs, tahini, szegfűbors, kömény...
Idő: 15 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4
A legjobb jambalaya receptek

A legjobb jambalaya receptek

A jambalaya könnyen elkészíthető, így mindenki megtalálja a számára megfelelőt – számos változata létezik rizzsel. Használhatsz andouille kolbászt, tenger gyümölcseit, vagy akár…

Szerző:
sült rizsMegtekintések: 388

Ha szokatlan ízt szeretnél adni a rizsnek felesleges fűszerek hozzáadása nélkül, egyszerűen pirítsd aranybarnára, mielőtt hozzáadod a folyadékot és megfőzöd. A vajon sütve...

hosszú szemű rizs, újhagyma, petrezselyem...
Idő: 30 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4 - 6
Szerző:
Quinoa kölessel, kukoricával és shiitake-valMegtekintések: 870

A főtt quinoát és kölest pirított shiitake gombával, kukoricával és friss fűszernövényekkel keverik össze citromos-olívaolajos öntetben. Ez egy egészséges teljes kiőrlésű gabonából készült köret húsokhoz.

Quinoa, köles, kukorica, shiitake gomba, citromlé, parmezán sajt, kakukkfű...
Idő: 30 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4

Receptek ábécé sorrendben

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei