Ropogós rizspalacsinta folyós tojássárgájával a közepén.


Elkészítési útmutató - Ropogós rizspalacsinta folyós tojássárgájával a közepén
Idő: 1 óra 25 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 8


Ez a ropogós palacsinta ugyanazzal a technikával készül, mint az iráni sült rizs, a tahdig. A palacsinta közepébe egy tojássárgáját sütnek vékonyan, így azt szószként keverhetjük a ropogós rizspalacsintával. Önálló előételként vagy köretként egy kiadós pörkölthöz tálaljuk.

Tápérték adagonként:
Kalória 307, összes zsír 14 G., telített zsírok 4 G., fehérjék 6 G., szénhidrátok 39 G., rost 1 G., koleszterin 105 mg, nátrium 199 mg, cukor 1 G.


Hozzávalók:

  • 2 evőkanál basmati rizs
  • 1 teáskanál őrölt kurkuma
  • 1/4 csésze teljes zsírtartalmú görög joghurt
  • 5 újhagyma, apróra vágva, plusz egy kevés a tálaláshoz
  • 1/4 csésze repceolaj
  • 3 evőkanál sótlan vaj
  • 4 nagy tojássárgája
  • Speciális felszerelés20 cm átmérőjű, tapadásmentes serpenyő fedővel
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Öblítse le a rizst, amíg a víz tiszta nem lesz. Öntse le hideg vízzel, és áztassa 30 percig (legfeljebb 1 órán át), majd szűrje le.
  • 2. lépés
  • Forralj fel 4 liter vizet. Add hozzá a kurkumát, és bőségesen sózd meg a vizet (tengervíz ízűnek kell lennie). Add hozzá a rizst, és főzd 5-7 percig, amíg „al dente” állagú nem lesz. Szűrd le, és öblítsd le a rizst hideg vízzel, hogy leállítsd a főzést.
  • 3. lépés
  • Egy közepes tálban keverjük össze a joghurtot, 3 újhagymát és 1 csésze főtt rizst.
  • 4. lépés
  • Tekerj be egy 20 cm-es (8 hüvelykes) serpenyő fedőjét egy konyharuhával, a szabad végeit pedig rögzítsd a fedél fogantyúja köré, hogy ne essenek le. A törölköző magába szívja a gőzt, miközben a rizs fő.
  • 5. lépés
  • Öntsd a növényi olajat és a vajat egy tapadásmentes serpenyőbe, és közepes lángon melegítsd fel. Miután a vaj megolvadt, egyenletesen terítsd el a rizses-újhagyma keveréket a serpenyő alján, majd tedd rá a maradék rizzsel. Egy fa nyárs vagy egy fakanál nyelével készíts 4 szellőzőnyílást a rizs köré, körülbelül 5 cm-re a külső szélétől, hogy a gőz távozhasson. Az ötödik szellőzőnyílást a közepébe vágd. Főzd fedő nélkül, félúton megforgatva a serpenyőt, amíg a rizs aranybarna nem lesz az alján, 6-8 percig. Vedd vissza a hőt alacsonyra. Fedd le a serpenyőt egy konyharuhával bélelt fedővel, és folytasd a főzést, 10 percenként körülbelül negyed fordulattal megforgatva a serpenyőt, amíg a rizs gőzölgő és habos nem lesz, körülbelül 35-40 percig.
  • 6. lépés
  • Vedd le a fedőt, készíts egy kb. 2 cm mély lyukat a rizs közepébe, amely elég nagy ahhoz, hogy elférjenek benne a tojássárgák, és öntsd őket a lyukba. Ezután fedd be a lyukból kinyomott rizzsel. Fedd le a lábast, és főzd addig, amíg a sárgája éppen kezd megkötni, de még folyós, körülbelül még 1 percig.
  • 7. lépés
  • Vedd le a fedőt. Egy vajkéssel lazítsd le a rizst a serpenyő oldaláról. Helyezz egy tányért a serpenyőre, és borítsd rá a ropogós rizspalacsintát. Szórd meg a maradék újhagymával, és vágd cikkekre.

Szavazatok: 1

Fotó - Food NetworkRecept szerzője -

Minden recept

Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei