Ropogós rizspalacsinta folyós tojássárgájával a közepén.

Bonyolultság: könnyen
Adagok: 8
Ez a ropogós palacsinta ugyanazzal a technikával készül, mint az iráni sült rizs, a tahdig. A palacsinta közepébe egy tojássárgáját sütnek vékonyan, így azt szószként keverhetjük a ropogós rizspalacsintával. Önálló előételként vagy köretként egy kiadós pörkölthöz tálaljuk.
Tápérték adagonként:
Kalória 307, összes zsír 14 G., telített zsírok 4 G., fehérjék 6 G., szénhidrátok 39 G., rost 1 G., koleszterin 105 mg, nátrium 199 mg, cukor 1 G.
Kalória 307, összes zsír 14 G., telített zsírok 4 G., fehérjék 6 G., szénhidrátok 39 G., rost 1 G., koleszterin 105 mg, nátrium 199 mg, cukor 1 G.
Hozzávalók:
- 2 evőkanál basmati rizs
- 1 teáskanál őrölt kurkuma
- 1/4 csésze teljes zsírtartalmú görög joghurt
- 5 újhagyma, apróra vágva, plusz egy kevés a tálaláshoz
- 1/4 csésze repceolaj
- 3 evőkanál sótlan vaj
- 4 nagy tojássárgája
- Speciális felszerelés20 cm átmérőjű, tapadásmentes serpenyő fedővel
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Javasoljuk
Készítmény:
- 1. lépés
- Öblítse le a rizst, amíg a víz tiszta nem lesz. Öntse le hideg vízzel, és áztassa 30 percig (legfeljebb 1 órán át), majd szűrje le. 2. lépés
- Forralj fel 4 liter vizet. Add hozzá a kurkumát, és bőségesen sózd meg a vizet (tengervíz ízűnek kell lennie). Add hozzá a rizst, és főzd 5-7 percig, amíg „al dente” állagú nem lesz. Szűrd le, és öblítsd le a rizst hideg vízzel, hogy leállítsd a főzést. 3. lépés
- Egy közepes tálban keverjük össze a joghurtot, 3 újhagymát és 1 csésze főtt rizst. 4. lépés
- Tekerj be egy 20 cm-es (8 hüvelykes) serpenyő fedőjét egy konyharuhával, a szabad végeit pedig rögzítsd a fedél fogantyúja köré, hogy ne essenek le. A törölköző magába szívja a gőzt, miközben a rizs fő. 5. lépés
- Öntsd a növényi olajat és a vajat egy tapadásmentes serpenyőbe, és közepes lángon melegítsd fel. Miután a vaj megolvadt, egyenletesen terítsd el a rizses-újhagyma keveréket a serpenyő alján, majd tedd rá a maradék rizzsel. Egy fa nyárs vagy egy fakanál nyelével készíts 4 szellőzőnyílást a rizs köré, körülbelül 5 cm-re a külső szélétől, hogy a gőz távozhasson. Az ötödik szellőzőnyílást a közepébe vágd. Főzd fedő nélkül, félúton megforgatva a serpenyőt, amíg a rizs aranybarna nem lesz az alján, 6-8 percig. Vedd vissza a hőt alacsonyra. Fedd le a serpenyőt egy konyharuhával bélelt fedővel, és folytasd a főzést, 10 percenként körülbelül negyed fordulattal megforgatva a serpenyőt, amíg a rizs gőzölgő és habos nem lesz, körülbelül 35-40 percig. 6. lépés
- Vedd le a fedőt, készíts egy kb. 2 cm mély lyukat a rizs közepébe, amely elég nagy ahhoz, hogy elférjenek benne a tojássárgák, és öntsd őket a lyukba. Ezután fedd be a lyukból kinyomott rizzsel. Fedd le a lábast, és főzd addig, amíg a sárgája éppen kezd megkötni, de még folyós, körülbelül még 1 percig. 7. lépés
- Vedd le a fedőt. Egy vajkéssel lazítsd le a rizst a serpenyő oldaláról. Helyezz egy tányért a serpenyőre, és borítsd rá a ropogós rizspalacsintát. Szórd meg a maradék újhagymával, és vágd cikkekre.
Szavazatok: 1
Kategóriák
recept / A készételek kalóriatartalma / Főételek / Gabonafélék, hüvelyesek / Tojás és tejtermékek / Food Network - receptekHasonló receptek
Finn sült palacsinta "Pannukakku"
Holland bébipalacsinta áfonyasziruppal
Rizspuding (kheer) kókuszdióval
Indiai rizspuding
Szendvics tükörtojással, baconnel és sült krumplival
Shakshuka serpenyőben folyós tojássárgájával
Ropogós cheddar burgonya
Rösti füstölt lazacvirággal
Rizspuding mangóval
Holland bébipalacsinta fokhagymával és rozmaringgal
Holland bébipalacsinta gombával, burgonyával és chorizóval
Gyors rizspuding mazsolával és fahéjjal
Arroz con leche: mexikói rizspuding
Skót tojás
Rizspuding szójatejjel
Rizspuding a sütőben
Rizspuding cseresznyével
Burger tükörtojással
Rizses tál tükörtojással és kimchivel
Ördögtojás ropogós szalonnával
Ropogós spagetti saláta
Ravioli spenóttal és tojássárgájával
Rizspuding tökmaggal
Rizssaláta babbal és sonkával
Rizspuding kókusztejjel
Gyors rizspuding fahéjjal, kardamommal és
Kínai Mushu palacsinta
Levegős palacsinták
Palacsinta almával és sűrű juharmártással
Olasz ravioli tojássárgájával (Uova da
Rizssaláta uborkával és mangóval
Rizsecet
Előételek
Sörfalatkák
Sajtos előételek
Szendvicsek
rágcsálnivalók
Canapé-k
Vegyes előételek
Szószos rágcsálnivalók
Hús előételek
Hal előételek
Zöldséges előételek
Tojásos előételek
Levesek
Hideg levesek
Krémes levesek
Krémlevesek
Öntet levesek
Tiszta levesek
Zöldséglevesek
Sűrű levesek, pörköltek
Húslevesek
Hallevesek
Tésztával és gabonapelyhekkel készült levesek
Főételek
Hús
Madár, vad
Köretek
Zöldségek, gombák
Halak, tenger gyümölcsei
Gabonafélék, hüvelyesek
Tojás, tejtermékek
Tészta
Rakott ételek
Saláták
Meleg saláták
Zöldségsaláták
Leveles saláták
Gyümölcssaláták
Saláták gabonapelyhekkel és tésztával
Saláták hússal
Saláták halakkal
Saláták tojással
Babsaláták
Saláták kenyérrel
Gyorsétterem
Hamburgerek
Szendvicsek
Hot dogok
Pizzák
Meleg szendvicsek
Tortilla ételek
Pita ételek
Palacsinták
Szószok gyorséttermi ételekhez
Rántott ételek
Szószok
Fűszerek
Mártások
Mártogatósok
Spreadek
Barbecue mázak és szószok
Salátaöntetek
Olajkeverékek
Emulziós szószok
Édes szószok
Csípős szószok
Szószok gyorséttermi ételekhez
Grill, grillsütő
Grillezett hús
Grillezett baromfi
Grillezett hal
Füstölt ételek
Grillezett zöldségek és gyümölcsök
Grillezett liszttermékek
Barbecue mázak és szószok
Pékség
Sós piték, pizzák
Házi kenyér
Burgonyapalacsinta, palacsinta
Cukrozatlan zsemlék, piték
Cukrozatlan sütemények és muffinok
Desszertek
Muffinok
Gyümölcsdesszertek
Süti
Sütemények
Fánkok, piték, zsemlék
Cukorkák és apró édességek
Krémek, szószok, habok, pudingok
Soufflé, habcsók, habcsók
Zselé
Fagylalt, sorbet
Sütemények
Édes piték, torták
Palacsinta, fánk, gofri, pirítós
Reggelizőpelyhek, granola, müzli
Italok
Turmixok
Smoothie-k, graniták
Kávé- és csokoládéalapú italok
Gyümölcsitalok, levek
Tea és gyógynövényes italok
Forró italok
Alkoholos koktélok
Koktélok vodkával
Ginnel készült koktélok
Whisky koktélok
Koktélok borral
Koktélok brandyvel, konyakkal
Koktélok abszinttal
Rumos koktélok
Koktélok pezsgővel
Tequila koktélok
Koktélok sörrel
Koktélok likőrökkel
Fagyasztott koktélok
Főzési módszerek
Légkeveréses fritőz
kukta
Hideg ételek
Többfunkciós főző
Töltött ételek
Bő olajban sütés
Dupla kazán
Pán
Sütőtálca
Fólia
Sütő
Pecsenyesütő
Keverő
Keverőgép
Rézműves
Konyhai robotgép
Mikrohullámú
Wokban
Savanyúságok
Szárított és pácolt ételek
Savanyúságok
Buggyantott ételek
Sós ételek
Füstölt ételek
Konzervek
Szezonális ételek
Ünnepi ételek
új év
karácsonyi
Valentin-nap
Március 8.
húsvéti
Május 1.
Halloween
Születésnap
Partiételek
Esküvői ételek
Koktélparti
Vacsoraparti
Anyák napja
A világ konyhái
európai
francia
olasz
spanyol
görög
angol
ír
német
portugál
osztrák
lengyel
orosz
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
Kategóriák
Reggelik
Ebédek
Vacsorák
Gyermekételek
Edények későbbi felhasználásra
Költségvetési receptek
Kényelmes étel
Receptek egy személyre
Receptek két személyre
Piknik
Receptek a kertben
Ételek rajongóknak
Moziételek
Főzési módszerek
Food Network receptek
Receptgyűjtemények
Receptek hozzávalók szerint
egészséges étkezés
Egészséges reggelik
Ebédek
Vacsorák
Egészséges rágcsálnivalók
Rostban gazdag ételek
Gluténmentes ételek
Alacsony nátriumtartalom
Alacsony kalóriatartalmú ételek
Cukorbetegeknek szánt ételek
Alacsony szénhidráttartalmú ételek
Alacsony zsírtartalmú
Alacsony koleszterinszint
A készételek kalóriatartalma
Vegetáriánus ételek
Vegán ételek






