Cajun garnélarák és kukoricakása


Elkészítési útmutató - Cajun garnélarákos és kukoricás leves
Idő: 50 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 6


Puha, krémes kukoricás kása ragacsos sajttal, fűszeres vajban sült garnélával tálalva. A fűszeres vaj elkészítéséhez egyszerűen keverjük össze a fűszerekkel és gyógynövényekkel, majd csomagoljuk folpackba. A maradék vajat hűtőszekrényben tárolhatjuk és más ételekben felhasználhatjuk.

Tápérték adagonként:
Kalória 549, összes zsír 36 G., telített zsírok 22 G., fehérjék 38 éves G., szénhidrátok 20 G., rost 2 G., koleszterin 359 mg, nátrium 618 mg, cukor 2 G.


Hozzávalók:


Fűszeres vaj és garnélarák
  • 110 g sózott vaj szobahőmérsékleten
  • 1 evőkanál tenger gyümölcsei fűszerkeverék, például Old Bay
  • 2 zöldhagyma, finomra aprítva
  • 1 nagy gerezd fokhagyma, reszelve
  • 1 citrom reszelt héja
  • 900 g fagyasztott, meghámozott és erezetlenített garnélarák, felengedve és durvára vágva

Kukoricakása
  • 1 csésze tejszín
  • 3/4 csésze instant kukoricadara
  • 1 evőkanál reszelt füstölt gouda sajt
  • Citromszeletek, tálaláshoz
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Egy közepes tálban keverd össze a vajat, a tenger gyümölcsei fűszerkeveréket, az újhagymát, a fokhagymát és a citromhéjat, majd pépesítsd simára. A fűszeres vajat tekerd folpackba, és formázz belőle rudat, vagy tedd egy tálba és fedd le. Hűtőszekrényben legalább 30 percig tárold.
  • 2. lépés
  • Melegítse elő a sütőt 200°C-ra.
  • 3. lépés
  • Oszd a garnélákat 2 fóliacsomagra, tegyél mindegyikre 2 vastag szelet vajat, tekerd fel és süsd 8-10 percig.
  • 4. lépés
  • Kukoricakása:

    Egy nagy lábasban közepesen magas lángon melegítsük fel a tejszínt egy csipet sóval, egy kevés őrölt fekete borssal és 2 csésze vízzel. Forraljuk fel alacsony lángon, majd adjuk hozzá a kukoricadarát, és főzzük folyamatos keverés mellett, amíg a kása besűrűsödik, körülbelül 5 percig. Adjuk hozzá a sajtot.
  • 5. lépés
  • A zabkását egy tálban tálaljuk, rákkal és egy kevés fűszervajjal meglocsolva. Citromgerezdekkel locsoljuk meg.

Szavazatok: 1

Fotó: Sunny AndersonRecept szerzője - (Sunny Anderson) - Televíziós műsorvezető
Minden recept

Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei