Megtekintések: 921A meleg, pirított tempeh a Reuben szendvics e finom vegetáriánus változatának a lelke. Minden szendvicset, házi készítésű, ízletes öntettel a tetején, serpenyőben sütnek vagy...
Megtekintések: 587A klasszikus BLT szendvics (szalonna, saláta, paradicsom) vegetáriánus élvezetté varázsolható tempeh-el, amely sült szalonna helyett is használható. A vékony tempehszeleteket juharszirupban pácolják...
Megtekintések: 708Ez a kiadós, közel-keleti ihletésű saláta tele van aszalt gyümölcsökkel és friss szőlővel, melyek édességét cayenne bors ellensúlyozza. Feltétként fenyőmagot, rengeteg friss fűszernövényt és olívaolajat iszunk...
Megtekintések: 949A hagyományos spagetti helyett Ree Drummond ezt az édesburgonya tésztát úgy készíti, hogy vékony tésztává spirálozza. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy egészséges zöldségeket építs be a család étrendjébe, miközben továbbra is...
Megtekintések: 675Az avokádós pirítós sosem megy ki a divatból – annyira élénk, finom és egészséges. Ráadásul igazi szuperétel, különösen, ha édesburgonyával helyettesíted a kenyeret. Ezek a szendvicsek tökéletesek...
Megtekintések: 1 123A frissítő horchata italnak számos receptje létezik, és ez a mexikói változat az egyik legegyszerűbb. Áztasd be a zabpelyhet és a fahéjat vízbe, majd turmixold össze az egészet egy turmixgépben. Amikor...
Megtekintések: 791Ezeket az energiagolyókat a finom és tápláló müzliszeletek ötlete ihlette, csak falatnyi méretben. Egészséges édesség, nassolnivaló vagy desszert – nevezd, aminek akarod, a lényeg, hogy...
Megtekintések: 760Ez a finom és egészséges desszert mindent tartalmaz, amire egy népszerű mogyoróvajas-lekváros szendvicshez szükséged lehet. Minden, csak a plusz kalóriák nélkül! Süsd meg az almaszeleteket, töltsd meg őket mogyoróvajjal és lekvárral, majd...
Megtekintések: 597A bab tökéletes húspótló, ha vegetáriánus hamburgerekről van szó. Törj össze konzerv feketebabot zabpehellyel, kukoricával, tojással és taco fűszerkeverékkel...
Megtekintések: 911Ezek az egyes húsgombócok darált csirkéből készülnek a hagyományos marha- és sertéshús keverék helyett, de a fűszerek, a friss fűszernövények és a parmezán sajt gazdag, testes ízt kölcsönöznek nekik. Süsd őket...
Nem számít, milyen chilit szeretsz a legjobban: chili con carne, verde, fehér csirkével, bab nélkül, különféle babbal, spagettivel vagy ez...
Megtekintések: 904A nyár a friss bogyós gyümölcsök és az egészséges bogyós turmixok szezonja. Próbáld ki az eper és az áfonya kombinációját ebben a sima joghurtos turmixban, egy csipetnyi kókuszos ízzel. A kész turmix tetejére tegyél granolát...
Megtekintések: 685Egy fanyar, szinte savanykás tamarindpasztát egy csipet cukorral kevernek össze, hogy olyan mázat kapjanak, amely kiegyensúlyozza a lazac gazdag ízvilágát. Az étel elkészítése 35 percet vesz igénybe, de szánjon rá időt, és hagyja...
Megtekintések: 911A lencsével és gombával készült, puha és lédús vegetáriánus húsgombócok dióval, parmezánnal és aromás fűszernövényekkel készülnek a gazdag, élénk íz érdekében. Főételként tálaljuk...
Megtekintések: 583Ez az afrikai smoothie remekül indítja a nyaralást, felfrissülve és energikusan! A recept két laktózmentes alaplehetőséget kínál: körtenektárt vagy kókuszos...
Készíts egészséges ételt, amit mindenki imádni fog, ezekkel az egyszerű, finom receptekkel – beleértve a desszertet is!
Megtekintések: 706Az Agua fresca egy népszerű mexikói frissítő ital, amely friss, szezonális gyümölcsökből készül. Ennek az Agua frescának a sztárja a dinnye. Kellemesen édes, a menta pedig extra ízt ad...
Készíts gyümölcsös reggelit, nassolnivalót vagy desszertet turmixgépben másodpercek alatt ezekkel az egyszerű smoothie receptekkel.
Megtekintések: 569Ha szereted a krémes chia magos pudingot gyümölccsel reggelire, fagyaszd le jégkrémformákban egy szórakoztatóbb reggeliért! Ez az egészséges fagylalt adagonként 2 gramm rostot tartalmaz...
Megtekintések: 577Ez a fagyasztott koktél friss eperből, cukorszirupból, citromléből és rengeteg jégből készül. A megfelelő állag eléréséhez erős vízforralóra lesz szükséged...
Megtekintések: 832Az egészséges reggeli nem csak zabkásából áll. Bővítsd a reggeli étrendedet más, ugyanolyan egészséges és tápláló teljes kiőrlésű gabonákkal, például kuszkusszal, kölessel, amaránttal, tönkölybúzával vagy...
Az, hogy nem eszel húst, nem jelenti azt, hogy le kell mondanod róla. Íme néhány egyszerű recept laktató és finom zöldséges ételekhez, amelyeket élvezhetsz.
Megtekintések: 723Ez az üveges zabkása elkészíthető előző este, és hűtőben tárolható, így reggelre egy szuper egészséges epres-tejszínes reggelire számíthatsz. Készült...
Megtekintések: 568Egy finom, teljes értékű thai ihletésű fogás: illatos lime-os rizs, ragacsos szójamázban sült, omlós lazacfilével és ropogós, párolt broccolinivel. Friss koriander a koronázás.
A farro (tönkölybúza) egy mediterrán gabonaféle, amely különösen finom salátákban, de egy igazán sokoldalú összetevő. A tönkölybúza diós íze
Nem titok, hogy a bab egészséges, de ez nem jelenti azt, hogy ízetlennek vagy unalmasnak kell lennie. A fekete babnak kellemesen mély íze és finom textúrája van.
Megtekintések: 750Ez az egészséges, édes bazsalikomos turmix hihetetlenül aromás és igazi desszert ízű! Natúr joghurttal és házi készítésű citromsziruppal készül, ami tökéletes...
Megtekintések: 1000Ez az élénk zöld turmix már ránézésre is frissítő, nem is beszélve a finomságról. Többféle friss, sűrű zöldségből, ananászból, almából és zöld ételporból készül, amelyek...
Megtekintések: 525Az indiai lassi egy frissítő ital a forró nyári napokra. Ez a változat mandulatejjel és kesudióval készül, laktózmentes, és mindenki számára alkalmas. Friss alma, egy csipetnyi méz és illatos...
Megtekintések: 622Változtasd át a népszerű burrito hozzávalóit egy kiadós tálba a rizs helyett quinoát, egy egészséges és tápláló dél-amerikai gabonát, amely gazdag fehérjében és B-vitaminokban. Adj hozzá sült zöldségeket,...
Megtekintések: 793Valerie Bertinelli pontosan tudja, hogyan kell egy egyszerű sült halat ízesíteni, és az ő módszere az egyik legegyszerűbb módja ennek. A lazacfiléket (ahogy a lazacot is) megszórja egy keverékkel...
Megtekintések: 3891A légkeveréses fritőz tökéletesen ropogósra süti a zöldbabot nagyon kevés olajjal. Tálaljuk egyszerű gremolatával, illatos citromhéjjal, friss petrezselyemmel és...
Megtekintések: 687A lazacfilét zöldségágyon, szezámos-gyömbéres pácban sütjük, külön sütőpapírba (en papillote) csomagolva. A hal puha és ízletes, és bok choi-jal,...
Megtekintések: 806A lazacfilét pesto-mustáros keverékkel megkenjük, majd alacsony hőfokon sütőben sütjük, amíg tökéletesen át nem sül. Hihetetlenül puha és szaftos lesz. Frissítő krumplipüré salátával tálaljuk...
Megtekintések: 522Ha a sült halnak nincs az a ropogós kérge, amit a sütésnél kapunk, próbáld ki ezt a receptet burgonyachips-szel. Lazacfilé (coho lazac stb.)...
Megtekintések: 788Egy teljes értékű vacsora elkészítése egyetlen tepsiben annyira praktikus! Nem kell több edényt és serpenyőt elmosogatnod, és ha betartod a hozzávalók hozzáadásának sorrendjét...
Megtekintések: 665Ez a finom desszert nemcsak frissítő egy forró napon, de az egészségre is jótékony hatással van. Friss áfonyából, természetes gránátalmából és szőlőléből készül, vitaminokban gazdag,...
Megtekintések: 1355Ez a népszerű, kínai éttermekben kapható elviteles étel könnyen elkészíthető otthon, kevesebb idő alatt, mint amennyi időbe telik kiszállítani. Egyszerűen keverd össze az összes hozzávalót...
Megtekintések: 778Biztos módszert keresel arra, hogy több spenótot gyűjts? Ez a turmix egy maréknyi egészséges, fiatal spenótot kever össze gyümölccsel és növényi alapú tejjel. Finoman édes íze van a következő összetevőknek köszönhetően...
Megtekintések: 1019A smoothie tálak a legújabb trendet képviselik a tiszta étkezés szerelmesei körében. Ezek olyan smoothie-k, amelyeket egy tálból, kanállal fogyasztasz. Mivel nincs szükséged szívószálra, összekeverheted az olyan hozzávalókat, mint...
Megtekintések: 1 249Kezdje a napját ezzel az élénk, egészséges turmixszal, amely bébispenótból, fehér szőlőből, kiviből és almából készült. Magnéziumban, vasban és C-vitaminban gazdag, hosszan tartó energiát biztosít. A mentával pedig...
Megtekintések: 907Ez az egyszerű, tápláló turmix finom és nyárra kész, ha friss áfonyával készítjük. De bármilyen fagyasztott bogyós gyümölcsből is elkészíthető. A chia mag gazdag savakban...
Megtekintések: 959Ez az egyszerű és finom smoothie tál nemcsak finom, de hihetetlenül egészséges is. Rostban, vitaminokban és fehérjében gazdag, és ha különféle gyümölcsökkel tálaljuk, már a látványa is feldobja a hangulatot...
Megtekintések: 1293Ezek a banános muffinok annyira könnyűek, bolyhosak és puhák, hogy el sem gondolnád, hogy teljes kiőrlésű lisztből készülnek. A tészta túlérett banánból készül, ami tartósítja...
Megtekintések: 1646„Ez a recept a kaliforniai séf, Maria Sinsky receptje. Az íze és az állaga is fantasztikus!” – meséli el Ina Garten. Az ételt egy kis tepsiben sütik, hasonlóan egy tepsihez: az alsó tönkölybúza réteget egy puha...
Megtekintések: 509Ez a kiadós és egészséges saláta ízek skáláját kínálja, amelyek harmonikusan kiegészítik egymást. Puha vajtök, rágós tönköly, ropogós dió, lédús kelkáposzta, füstölt...
Megtekintések: 1032Turmix tál készítéséhez fontos, hogy addig turmixold, amíg lágyfagylaltra nem hasonlít, ne pedig egy hagyományos turmixra. Ez a recept a görög joghurt, a fagyasztott banán és a jég tökéletes kombinációja.
Megtekintések: 738Ez a sült rizs recept főzőspray-t és tojásfehérjét használ a kalória- és zsírtartalom minimalizálása érdekében. Garnélával, sárgarépával, zöldborsóval és vöröshagymával készült ez a sült rizs...
Megtekintések: 546Ez a gyorsan elkészíthető, hosszú szemű és vadrizsből készült, mandulatűkkel ízesített pilaf csodálatos köret bármilyen hús- vagy szárnyasételhez. Illatos és gazdag, édes és savanykás darabokkal tarkítva...
Megtekintések: 514Ha szereted a krémes tésztát, mindenképpen próbáld ki ezt a sűrű, bársonyos szószt aromás portobello gombával, kakukkfűvel és egy csipetnyi Marsala fűszerrel. Tökéletesen illik hozzád...
