Rizs grillezett nektarinnal
Szavazatok: 1
Idő: 8 perc
Bonyolultság: könnyen
Bonyolultság: könnyen
Tápérték adagonként:
Kalória 188, összes zsír 7 G., telített zsírok 1 G., fehérjék 3 G., szénhidrátok 29 G., rost 2 G., koleszterin 0 mg, nátrium 81 mg, cukor 4 G.
Kalória 188, összes zsír 7 G., telített zsírok 1 G., fehérjék 3 G., szénhidrátok 29 G., rost 2 G., koleszterin 0 mg, nátrium 81 mg, cukor 4 G.
Grillezett nektarinos rizs - részletes recept.
A receptek a következő térfogatú mérőedényeket használják:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Hozzávalók a recepthez:
- 3 csésze főtt rizs
- 1/2 citrom leve
- 2 nektarin, durvára vágva
- Ízlés szerint fűszerek (kömény, fahéj, Cayenne bors, só)
- 1/4 csésze szeletelt mandula
- Apróra vágott kapor a szóráshoz
- Olívaolaj a grillezéshez, plusz egy kevés a meglocsoláshoz
Javasoljuk
Hasonló hozzávalókkal készült receptek: nektarin, őrölt cayenne bors, chili paprika, kömény, kömény, fahéj, rizs, citromlé, diófélék, mandula, kapor
Az étel elkészítése a recept szerint:
- Keverjük össze a nektarint olívaolajjal, egy csipetnyi köménnyel, fahéjjal, cayenne borssal és egy csipet sóval.
Helyezd előmelegített grillre közepes lángon. A nektarinszeleteket mindkét oldalukon 2-3 percig süsd, amíg megpirulnak.
A grillezett nektarint vágd kisebb darabokra, és keverd össze a főtt rizzsel. Add hozzá a citromlevet, egy csipetnyi köményt és fahéjat, valamint a mandulát. Keverd össze. Locsold meg olívaolajjal, és szórd meg kaporral.
Kategóriák:
Receptgyűjtemények
Hasonló receptek
