Megtekintések: 12 063Ez az alacsony kalóriatartalmú desszert sokkal kevesebb zsírt tartalmaz, mint a hagyományos répatorta, mégis ugyanolyan finom, ízletes és szaftos. Hihetetlen gazdagsága a megnövelt mennyiségű...
Megtekintések: 2740Ez a finom és laktató saláta grillezett bélszínből készül, amelyet vékonyra szeletelnek a szálakkal ellentétes irányban, és friss spenóttal, grillezett vöröshagymával tálaljuk, valamint...
Megtekintések: 3484A grillezett steaket grillezett zöldségekkel tálaljuk, szintén addig grillezzük, amíg illatosak és grillcsíkok nem jelennek meg. Használjon bárányt vagy ízletes marhaszeletet...
Megtekintések: 10 047Egy finom, gazdag forró csokoládé, amelynek már önmagában az aromája is felemeli a kedélyeket. A datolya, a tej és egy csipetnyi vanília kivonat pont megfelelő mennyiségű édességet biztosít hozzáadott finomított cukor nélkül. Ráadásul...
Megtekintések: 17 356A süteményben található aszalt gyümölcsök kellemes édességet biztosítanak. Cukor és mesterséges édesítőszerek nélkül. A mazsola, az aszalt sárgabarack és a datolya elegendő fruktózt tartalmaz ahhoz, hogy...
Megtekintések: 9 965Ez a csokoládémáz apróra vágott cukrozatlan csokoládéból, tejszínből és kakaóporból készül, míg a datolya természetes édességet ad hozzá finomított cukor nélkül.
Megtekintések: 8789Egy ragyogó, frissítő, cukormentes limonádé. Természetes édessége kizárólag az almából származik. Facsarja ki a levét a citrommal együtt, és élvezze az ital pezsgő ízét.
Megtekintések: 15 254Süssünk muffinokat hozzáadott cukor nélkül, amelyek meglehetősen édesek és desszertszerűek még anélkül is. A banán, a datolya és a mazsola természetes édességet adnak. Turmixoljuk simára a gyümölcsöt...
Megtekintések: 6 403Ezt a finom puffasztott gabonapelyhes desszertet magad is elkészítheted. Nem igényel sütést: az összes hozzávalót egyszerűen össze kell keverni, és néhány percig szobahőmérsékleten kell pihentetni.
Megtekintések: 7007Egy egyszerű csokoládépudingot apróra vágott étcsokoládéból, alacsony zsírtartalmú tejből, kakaóporból és egy kevés agávénektárból édesítőszerként készítenek. Az összes hozzávalót lassú tűzön párolják, amíg...
Megtekintések: 3063Úgy tartják, hogy ha bármilyen péksüteményhez korpát adunk, az sokkal egészségesebb és diétásabb lesz. Ezeket a muffinokat lelkiismeret-furdalás nélkül élvezheted, mivel nemcsak...
Megtekintések: 8 966A hagyományos sajttortával ellentétben, amely teljes egészében krémsajtos mázzal készül, ennek a desszertnek a tölteléke többnyire alacsony zsírtartalmú görög joghurtból készül, amelyet csak...
Megtekintések: 10 672Süss áfonyás muffinokat, amelyek a szokatlan hozzávalók ellenére ugyanolyan puhák, finomak és szaftosak lesznek, mint a hagyományos muffinok. Ez a recept tojásmentes, és a tejmentes hozzávalók...
Megtekintések: 11 255Habár ez a banánkenyér tojás- és tejmentes, annyira ízes, hogy nehéz elhinni, hogy vegán. Finom...
Megtekintések: 3596Ezek a csodálatosan omlós sütik levendula, mandula és citrom finom aromáival büszkélkedhetnek. A tészta vajból, búza- és mandulalisztből, egy kevés cukorból és nyílgyökérporból készül.
Megtekintések: 9 391A sült banán egy finom desszert, amely gazdag ízével és feltűnő tálalásával rabul ejti a tekintetet, ugyanakkor gyorsan elkészíthető és hihetetlenül pénztárcabarát. A gyümölcsöt hosszában szeletelik,...
Megtekintések: 5078A hagyományos csokoládéfondüvel ellentétben ez a desszert alacsony zsírtartalmú, cukrozatlan sűrített tejben olvasztott étcsokoládéból készül, amely a tejszínt helyettesíti. Ráadásul...
Megtekintések: 13 390Ez a finom, alacsony kalóriatartalmú krémes pite nem fog bűntudatot okozni, még akkor sem, ha egy szeletet eszel belőle a délutáni teád mellé. A hagyományos krémes pitékkel ellentétben sokkal kevesebb tejszínhabot tartalmaz – egyszerűen...
A szabadban elkészített ételek igen változatosak lehetnek, a francia pirítóstól és a grillezett őszibaracktól kezdve a húsgombócig és a spagettiig.
A felnőttkor kihívásokkal teli, különösen, ha a helyes étkezésről van szó. A dolgok megkönnyítése érdekében gyűjtsd össze ezeket az egészséges recepteket.
Megtekintések: 1850A spárgát enyhén ropogósra párolják, majd egyedi tojásos öntettel tálalják. A tojássárgája tökéletes alapja egy finom, bársonyos öntetnek. Sok más öntettel ellentétben...
Kedvenc szakácsaid receptjei lehetővé teszik, hogy egészséges sült csirkeételekkel változatossá tedd a mindennapi menüdet.
100 gramm garnélarák 98 kalóriát, 1,6 gramm zsírt és 20 gramm fehérjét tartalmaz. Kiváló szelénforrás, valamint D- és B12-vitamin. A táplálkozási szakértők a következőket ajánlják:
Megtekintések: 2966Süss alacsony kalóriatartalmú csokoládé cupcake-eket úgy, hogy a vaj egy részét alacsony zsírtartalmú görög joghurtra és aszalt szilvapürére cseréled. Finomak és hihetetlenül szaftosak lesznek, az aszalt szilva pedig hozzáad...
Megtekintések: 6 223A nevével ellentétben ez a pite egyáltalán nem tartalmaz kávét, mégis tökéletes egy csésze kávéval vagy teával. A pite áfonyával és dióval van töltve, amelyek változatos ízvilággal gazdagítják...
Megtekintések: 4424A joghurtfagylalt egészséges és alacsony kalóriatartalmú alternatívája a hagyományos, magas cukor- és zsírtartalmú desszertnek. Finom joghurtfagylalt készítéséhez egyenlő arányban...
Megtekintések: 4471Néhány trükk segít abban, hogy a hagyományos cukormázas cupcake-ekből alacsony kalóriatartalmú, ugyanolyan finom muffinokat készíts. A sütéshez mini kenyérsütő formákra lesz szükséged...
Megtekintések: 3919A mézzel és vanília kivonattal aprítógépben felvert ricotta percek alatt finom, alacsony kalóriatartalmú krémmé válik, amit csak pár órára kell hűteni, és tálalni...
Megtekintések: 4094Az epres parfé egy egyszerű desszert, amelynek elkészítése mindössze néhány percet vesz igénybe, mégis lenyűgöző megjelenésével és ízeinek kombinációjával rabul ejti. Készítsen gyönyörű...
Megtekintések: 4487Az Ördög Étel Cupcake-ek a legcsokoládésabbak az összes csokoládés cupcake közül. Gazdag ízük mellett puha, nedves állaguk is elbűvölő. A csokoládémáz pedig a logikus...
Megtekintések: 5583Finom citromszeletek frissítő citrusos ízzel, gyönyörűen kiegészítve kakukkfűvel, amely mediterrán desszertek ízét adja nekik. A hagyományos citromszeletekkel ellentétben ez a sütemény nagyon...
Megtekintések: 5958Ezek a finom sütik aszalt gyümölcsökkel, diófélékkel és fűszerekkel vannak tele. A görög joghurt és a melasz puha textúrát biztosít, miközben a vaj majdnem felét helyettesíti, és csökkenti a zsírtartalmat. A...
Megtekintések: 20 813Még a csokis kekszek is egészségesebbek és diétásabbak lehetnek, ha teljes kiőrlésű liszt és zabpehely keverékéből sütjük, ami további gazdagságot is biztosít...
Megtekintések: 4781Ne hagyd ki ezeket az elegáns süteményeket, amikor húsvéti asztali ötleteket gyűjtesz – a tavasz új ízekkel tündökölhet. Ezek a cupcake-ek az amerikai...
Megtekintések: 2663A húsvéti ünnepi asztal legegyszerűbb megoldása egy finom rakott étel elkészítése sajttal sült burgonyaszeletekből és krémes, finom zsályaízű mártásból. A burgonyát felszeleteljük...
Megtekintések: 3888A sűrű görög joghurt kiváló alapja egy alacsony kalóriatartalmú, egészséges desszertnek, ahol helyettesítheti a nehezebb krémeket. Keverje össze a joghurtot illatos mézzel, kandírozott gyömbérrel és...
Megtekintések: 7891Ezek a finom, puha sütik hozzáadott cukor nélkül készülnek. A méz és a mandulapaszta kellemes, finom édességet kölcsönöz nekik. A zabpehely és a mazsola textúrát ad. A tészta kézzel könnyen gyúrható...
Megtekintések: 10 537Könnyen elkészíthető, gyors és finom répás cupcake-ek. A finomra reszelt sárgarépa és az almaszósz egyedi ízt ad ezeknek a cupcake-eknek, amelyeket tökéletesen kiegészít a dió,...
Megtekintések: 8574Az étcsokoládé, a kakaópor és az instant kávé keveréke leírhatatlanul gazdag ízt és aromát kölcsönöz ennek a süteménynek, amit gyönyörűen fokoznak olyan fűszerek, mint a kardamom és a vanília. Köszönhetően...
Megtekintések: 13 019Egy finom csokis brownie könnyebb lesz, ha egy részét alacsony kalóriatartalmú, zsírszegény krémsajttal készült sajttortával helyettesíted. Ráadásul ez a desszert...
Megtekintések: 18 945A puha zabpelyhes kekszek búzaliszt és zabpehely keverékéből készülnek. Annak érdekében, hogy habosak legyenek, ajánlott a lisztet egy mérőpohárba kanalazni, ne pedig egy tálba.
Megtekintések: 6 209Süss egy csokoládétortát puha pudingos közepével, amely nedvességével és puhaságával fog elvarázsolni. Csak egy kis vaj kell hozzá, ami nem befolyásolja...
Megtekintések: 8 190Ez az egyszerű pite kevesebb mint fél óra alatt elkészül, és kis négyzetekre vágva sütiként vagy süteményként tálalható. Amellett, hogy hihetetlenül egyszerű elkészíteni, ez a desszert finom is.
Megtekintések: 3336A kenyérpuding remek módja annak, hogy ízletes, házi készítésű péksüteményeket élvezzünk a tészta gondja nélkül, és egyben finom módja annak is, hogy felhasználjuk a száraz kenyeret és zsemléket, amelyeket szomorúan kidobnánk. Ha...
Megtekintések: 5 381Ez a lassan főtt zabkása rövid szemű barna rizsből készül kókusztej és kókuszvíz keverékében, amely a rizs keményítőjét csodálatosan sima, krémes pudinggá alakítja. Emellett...
Megtekintések: 10 680Egészséges, fehérjében gazdag, tejmentes diétás desszert. A mousse puha tofuból és mogyoróvajból készül. Mindössze egyharmad csésze...
Megtekintések: 8 652A vajban sült, barna cukorral megszórt banán enyhén karamellizált kérget képez, ami megpuhul és még édesebbé teszi. Ez egy csodálatos desszert.
Megtekintések: 50 922A hagyományos brownie-kkal ellentétben ezek a sütemények nagyon kevés vajat tartalmaznak, de az ízük alapján szinte diétásak: annyira puhák és...
Megtekintések: 12 683Ezek a gyümölcsjoghurtos fagylaltszeletek maximális ízt és minimális kalóriát tartalmaznak. Friss gyümölcspüréből és alacsony zsírtartalmú görög joghurtból készülnek, tele vannak...
Megtekintések: 2914Serpenyőben pirítsd meg a natúr báránybordákat, és tálald őket caponata-val – egy szicíliai padlizsánból, paradicsomból, fűszernövényekből, kapribogyóból és fenyőmagból készült raguval. Gazdag, enyhén savanykás...
