Receptek a készételek kalóriatartalmával

Ezeknek a cupcake-eknek az egyik fő összetevője a hefeweizen, egy hagyományos német búzasör, amelynek természetes ízét és aromáját az őrölt szegfűszeg és a narancshéj fokozza. A Hefeweizent...

A zamatos csirkecombokat kukoricával és színes burgonyával párolják, így egy sűrű, ínycsiklandó levest kapnak, amely hasonló az ajiaco-hoz, egy kolumbiai ételhez, amelyet népszerűek a bogotái éttermekben.

A pálmafélék gyengéd és egészséges szívét gyakran adják az étrendi salátákhoz vitamin- és kalciumforrásként, de ebben a receptben egy finom rakott étel fő összetevőjévé válnak. Süssük...

Készítsd el a Waldorf-saláta alacsony kalóriatartalmú változatát úgy, hogy a majonéz nagy részét alacsony zsírtartalmú görög joghurtra cseréled, az édes szőlőt pedig ananászdarabokkal helyettesíted. Fehérjebombaként...

Ez a könnyű pilaf mazsolával, citromhéjjal és dióval könnyen fogyasztható anélkül, hogy károsítaná az alakot, mivel karfiollal készült! A karfiolt finomra aprítjuk...

Ezek a szuperropogós, tápanyagban gazdag kekszek sokkal könnyebben elkészíthetők, mint gondolnád. Egyszerűen áztasd be a kekszes keveréket néhány percre forró vízbe, hogy megkössön...

Egészséges köretként süsd meg a spárgát a sütőben, és tálald krémes mandulamártásban. A mártást diófélékkel és citromlével készítik turmixgépben, de az íze krémes mártásra hasonlít. Tökéletesen illik mind a húsokhoz, mind...

A gomba és a sovány pulyka alacsony kalóriatartalmú és könnyűvé teszi ezt a klasszikus húspörköltet. Sűrű vörös szósz helyett puha koktélparadicsomot, a klasszikus tészta helyett pedig...

Ez az egy serpenyős étel a paellára emlékeztet, de keményítőtartalmú rizs helyett egészséges, fehérjében gazdag quinoával készül, a friss koktélparadicsomos saláta pedig élénk,...

Még ha oda is figyelsz a súlyodra, akkor is élvezheted a finom palacsintákat reggelente, különösen, ha szó szerint tele vannak egészséges hozzávalókkal. Ezek a rostban gazdag palacsinták...

Ezek a sütik olvasztott csokoládéval készülnek (nem kakaóval, mint a legtöbb más csokis süti), így puha, rágós és gazdag ízt kapnak...

Ha már kipróbáltad a népszerű sütőtökös raviolit, biztosan imádni fogod ezt a gesztenyés változatot, amely parmezánnal kombinálva ugyanolyan elképesztően gazdag és mély ízt hoz létre, de anélkül...

Ez a gesztenyével töltött pite igazi fénypontja lesz az őszi ünnepségnek vagy a vasárnapi teadélutánnak. A finom töltelék, amely gazdag a sült gesztenye és a vanília ízében és aromájában,...

Ez a sima banánpuding kétszer olyan ízletes, mint a friss banánszeletek és az instant banánpuding, míg a krémsajt bársonyos, sűrű textúrát kölcsönöz.

Az angol pogácsák rusztikus egyszerűségükkel vonzzák a tekintetet, fő előnyük pedig az egyszerű elkészíthetőségük. Ezekhez a zsemlékhez nincs szükség élesztőre vagy keverőgépre; a lényeg, hogy kerüljük a tészta túlzott dagasztását, majd...

Ha szereted a mandulás sütiket, ez egy remek választás, különösen az ünnepekre. Ezek a sütik őrölt mandulával készülnek, melynek ízét az Amaretto likőr gyönyörűen fokozza, a közepe pedig...

Turmixolj össze banánt, cseresznyét, joghurtot és mandulatejet egy laktató és energizáló reggeli smoothie-hoz. A jég hozzáadása elkerülése érdekében, ami hígabbá tenné az italt, használj fagyasztott cseresznyét és egy kanalat...

Ehhez a recepthez használhatsz fehér vagy barna (kremini) gombát. A lényeg, hogy elég nagyok legyenek ahhoz, hogy a finom, szaftos zsemlemorzsás töltelékből a lehető legtöbbet befogadják.

A sűrű sajtmártásban sült brokkolival, olvadt parmezán sajttal, mozzarellával és koktélparadicsommal tálaljuk a farfalle tésztát (csokornyakkendős tészta). Gyönyörű tálalásért vásároljon bocconini mozzarellát (ugyanolyan méretű, mint...

Ez a sajtgratin hasonló egy másik népszerű házias ételhez: a makarónihoz és sajthoz. A ropogós feltét és a sűrű sajtmártás alatt azonban tökéletesen főtt árpát találunk, nem tésztát.

Krumpli, szalonna, tükörtojás és rengeteg ragacsos sajt – tökéletes kombináció reggelire és vacsorára is. Ez az étel mindössze hat perc alatt elkészül egy mikrózható bögrében. Még...

A sült szalonna és a póréhagyma csodálatos ízt ad a sajtos pirítósoknak. A hagymás keveréket pirított kenyérszeletekre kenjük, és sűrű, krémes sajtmártással öntjük le. A pirítósokat könnyű...

Ez a szaftos, cheddar sajttal és sült szalonnadarabokkal töltött húsgombóc ketchup, worcestershire szósz és barna cukor keverékével van megsüve és bevonva, amely a sütőben finom mázzá alakul. A...

Ez a pazar leves tele van egy philadelphiai sajtos steak szendvics minden ízével, melyeket a bőséges adag szaftos grillezett marhahús és olvasztott sajt miatt kedvelnek. Sűrű és gazdag...

Ezt a burgert a philadelphiai sajtos szendvics ihlette. Ez egy szaftos marhahúsos szendvics, olvasztott sajttal, sült hagymával és zöldpaprikával a tetején. A sült hagyma és a zöldpaprika az, ami...

A klasszikus sajtburgerhez hasonlóan ez a pizza mustárral meglocsolt darált marhahúst, olvasztott sajttal töltött pezsgőréteget, friss vöröshagymát és savanyúságot tartalmaz. Nem feledkeztek meg a "zsemléről..." sem.

Ezek a cupcake stílusú sajtburgerek a házibulid középpontjában lesznek. Belül minden megtalálható, amit egy sajtburgerben szeretsz: zsemle, szaftos marhahúspogácsa és ragacsos sajt, tetején...

A töltött gombát jellemzően előételként vagy köretként szolgálják fel, de ez a recept jumbo portobello gombát használ, egy húsos fajtát, amely főételként is tálalható. A gombafejek...

A grillezett paradicsomos-hagymás relish tökéletesen kiegészíti ezt a brokkolival és cheddarral készült grillezett sertésszűz tekercset. Annak érdekében, hogy a belseje tökéletesen átsüljön,...

A vendégeid el lesznek ámulva, ha ezt a sajttálat tálalod torta helyett az ünnepi vacsora végén. Ez a sajttorta egy tálon, keksszel és szőlővel, nagyon realisztikusnak tűnik, és...

Az ősz a sütőtök legkülönfélébb kombinációinak élvezete. Ha megfelelően elkészítik, nemcsak egészséges, de hihetetlenül finom is. Ez a recept sült sütőtököt tartalmaz...

Egy ragacsos svájci sajttal töltött omlettet sült paradicsommal és hagymával tálalnak ropogós zsemlemorzsa alatt. Ez egy fehérjében és rostban gazdag étel, amely tökéletes...

Töltsön el egy meghitt estét szeretteivel egy fazék sajtfondü mellett. Ez a gazdag, csípős cheddar, Gruyère és fehérbor keverékéből készült szósz fokhagyma, mustár és szerecsendió fűszeres jegyeivel van átitatva. Ha nincs...

Süss sajttal töltött kukoricakenyeret, és tálald paradicsomlevessel hideg napon, vagy nassolnivalóként. Adj reszelt vagy kockára vágott sajtot a tésztához, ami...

A Boxty egy ír krumplipalacsinta. Gyakran szolgálják fel villásreggelire, de remek előétel vagy köret a sózott marhahúshoz is. Ebben a változatban a boxty krumplis íze csodálatosan...

A hagyományos amerikai kekszek vajjal készülnek, de ez a recept csak 33% tejszínt igényel. A kekszek könnyűek és levegősek, és elég...

Ízletes őszi köretként sült tökgerezdeket készíthetünk igazi juharsziruppal és frissen facsart citromlével készült mázban, egy csipetnyi csípősségért pirospaprika-pelyhekkel...

Töltsd meg ezt a tejfölös pitét friss málnával, szórd meg ropogós fahéjas struseellel, és locsold meg citrommázzal. A bogyós-citrusos jegyek egy csipetnyi fűszerrel tökéletes nyárias hangulatot teremtenek...

Készíts chilis-mogyorós wokot, hogy a maradék sült pulykából (vagy grillezett csirkéből) egy új, amerikai kínai éttermek ihlette ételt készíts. Gazdag, édes-savanykás szószban...

Ez az iráni omlett, egy egész csokor zöldséggel és aromás fűszerekkel, általában újévkor készül, és előételként vagy köretként szolgálják fel. Az ünnepi hangulat jobb kiegészítése érdekében a zöld omlett...

A koreai sült csirke a dupla sütési eljárásáról ismert. Ez a módszer biztosítja, hogy belül puha és szaftos, kívül pedig aranybarna és ropogós legyen. A legtöbb koreai sült csirke recept...

A kenyér koreai neve, yook jjok maneul ppang, hatszögletű fokhagymás kenyeret jelent. Ez egy házi készítésű kenyér, amit hat szeletre vágnak, majd édes krémsajttal töltenek meg...

Ez az étel a samgyetangra, egy koreai ginzenggel készült csirkehúslevesre emlékeztet. Az uborkás csirkéket rizzsel töltik meg, és illatos húslevesben párolják. A samgyetanghoz hasonlóan ez a leves is finom a nyár derekán.

Reszelt cheddar sajt és kapor adható a krumplipüréhez, ami remek köretet biztosít egy ünnepi vacsorához. A sajt rágóssá és krémessé teszi a krumplipürét, míg a kapor frissítően fűszeres aromájával...

A mézes-chipotle barbecue szósz bevonja a puha fasírtot, a cheddar sajt és a snidling pedig mázként szolgál. A cheddar sajt szilárdságot és lédússágot kölcsönöz ennek a fasírtnak, míg a snidling csodálatos ízt és...

Amikor kint rossz az idő, nincs is jobb, mint jó társaságban leülni egy hangulatos sajtfondü mellé. Ez a fondü cheddar és Gruyère sajtok keverékéből, alkoholos almaborral készül, ami...

Ezek a finom, bolyhos és puha cheddar sajtos burgonyás zsemlék tökéletesek ünnepekre és különleges alkalmakra készült vacsorákra. Szó szerint tele vannak sajttal: reszelt, csípős cheddar sajtot adnak mind a tésztához, mind...

Süsd meg ezeket a négylevelű lóherés pogácsákat Szent Patrik napjára, uzsonnára, vagy csak úgy a szerencséd kedvéért. Ezek a cheddarral és snidlinggel készült pogácsák hihetetlenül ízletesek,...

A reszelt cheddar és a frissen őrölt fekete bors hihetetlen aromával és ízzel tölti meg ezeket a kekszeket. Tetejükön aranybarnák és ropogósak, belül pedig finoman levelesek és puhák. Tökéletes...

Kenyér vagy zsemlemorzsa helyett zúzott kekszet adnak a darált húshoz ehhez a fasírthoz, a lédús mángold és az arany mazsola pedig pikáns, édes jegyekkel teli ízt kölcsönöz a fasírtnak, amely...