Receptek a készételek kalóriatartalmával

Ha azon tűnődsz, mit készíts a maradék sült csirkéből, ez az olasz calzone, azaz zárt pizza recept a segítségedre lesz. A tépett csirkét összekeverjük apróra vágott spenóttal, megsütjük...

Ennek az egészséges és laktató tálnak a főtt, csontozott és bőr nélküli csirkemell és edamame (éretlen szójabab). A gazdag, ázsiai ihletésű húsleves erős ázsiai ízt és aromát kölcsönöz az ételnek.

Ezek a csirkesonkás krokettek elkápráztatnak majd a finom ízükkel és a textúrák csodálatos kombinációjával, a kívül pedig egy szuper ropogós kéregben egy puha hústöltelékkel – mi lehetne jobb? A tökéletes előétel...

A pulykacombokat ugyanúgy sütjük ki, mint a csirkecombokat. Míg a csirkecombok tökéletes előételek egy péntek esti sörözéshez, az óriás pulykacombok...

A brokkoli tökéletes hozzávaló az ázsiai wokételekhez. Először is, egészséges és lédús. Másodszor, a brokkolirózsák szivacsként szívják magukba a szószt, ami azt jelenti, hogy élvezni fogod a csodálatos ízt...

Készítsen finom és szaftos olasz rollatinit spenóttal és sajttal. A vékony borjúszeleteket megtölti a töltelékkel, zsemlébe sodorja, és serpenyőben aranybarnára süti.

A fehér pizza, a pirossal ellentétben, mindig elegánsabbnak, finomabbnak és különlegesebbnek tűnik. Tökéletes nemcsak otthoni összejövetelekhez, hanem akár különleges alkalmakra is. Süss pizzát szósszal...

Ebben a csirkés ételben a krémsajt két célt szolgál: krémes alapot ad a spenótos-articsókás tölteléknek, valamint a sült paprikamártás alapját is képezi. Töltsük meg a csirkemellet a töltelékkel,...

Ez a gazdag, zöldségekben gazdag quiche tökéletes ötlet egy laza vasárnapi villásreggelihez vagy egy könnyű vacsorához egy pohár fehérborral. Puha tölteléke spenóttal, articsókával,...

A spenóttal és articsókával készült sajtmártás népszerű előétel házibulikban és sporteseményeken. Általában egy tálban tálalják, chips-szel vagy keksszel mártogatható, de ez...

A krumplimorzsa témájának nagyszerű változata, ez az édesburgonyát tartalmaz, ami a krumpli alacsonyabb kalóriatartalmú és egészségesebb rokona. Süsd meg a gumókat, majd kanalazd ki a húsukat a feleikből, és töltsd meg őket...

A tésztát spenóttal és articsókával keverik össze egy gazdag, krémes sajtmártásban, majd sütőben aranybarnára sütik. Ehhez a recepthez teljes kiőrlésű tésztát ajánlunk. Először is...

Próbálj ki egy kiadós szendvicset szaftos grillezett csirkemellel, házi készítésű bazsalikomos pestóval és sült kaliforniai paprikával. Grillezés előtt a csirkét ecettel átitatott fűszer- és fokhagymakeverékben pácolják, majd...

Ez a leves mexikói taco ízvilágával van átitatva. Csirkével, tűzön sült kukoricával, poblano paprikával, paradicsommal és kukorica tortillával készül, amelyek segítenek besűríteni és bársonyos állagot adni neki...

Íme egy egyszerű tipp az egészséges étkezéshez: „Edd meg a szivárványt.” Ez a színes, paprikával, kukoricával, csirkével és újhagymával készült wok remek módja annak, hogy megfogadd...

Ennek az ételnek a titkos összetevője a száraz vermut. Bár hasonlóan működik, mint a száraz fehérbor, a vermut készítéséhez használt gyógynövények és növényi összetevők ízt és...

A leglédúsabb csirkemell eléréséhez serpenyőben süsd aranybarnára, majd sütőben fejezd be a sütést. Finom íze tökéletesen kiegészíti majd az élénk, zamatos relish-t...

A tökmag gazdag magnéziumban, amelyet nehéz lehet elegendő mennyiségben bevinni egy átlagos étrendből. A tökmagot melegítő fűszerekkel, például köménnyel és...

A csirkemellet egyetlen tepsiben sütjük burgonyával, fokhagymával, spárgával és koktélparadicsommal, majd pár perccel azelőtt, hogy elkészülne, mindent megszórunk reszelt parmezánnal és petrezselyemmel, és kisütjük...

Bájos, színes paprikákat barna vajjal és pecorino sajttal kevernek össze, és sült csirkemell mellé tálalják. Ebben a receptben mind a paprikát, mind a csirkét sütőben sütik...

Dobd fel a szokásos wok ételeidet cukkinivel, paradicsommal, bazsalikommal és kakukkfűvel. Sütés előtt pácold be a csirkemellet néhány percig citromlében és olívaolajban.

Ha van elektromos gofrisütőd, számos szokatlan gofrivariációt készíthetsz anélkül, hogy a tésztát gyúrnod kellene. Például burgonyás gofrit süthetsz burgonyapürével...

A burgonyagnocchi gombócokat könnyű, krémes mártásban pároljuk zöldborsóval, sárgarépával, hagymával és zellerrel, és szaftos sült csirkemellel tálaljuk. A gnocchi csomagolását tartsa...

A Tater Tots aprítógépben történő finom összetörése megőrzi ropogós állagát, és tökéletes feltétet képez ehhez a krémes, csirkével töltött rakott ételhez.

Ezek a csirkével és spenóttal töltött krumpligolyók a brazil coxinha nevű snack egy változata. A vastag tölteléket krumplitésztába csomagolják, és golyókká formálják, amelyeket aztán...

Próbáld ki az ázsiai sült rizst puha csirkedarabokkal, omlettel és lédús hóborsóval, fűszeres gyömbéres szószban. Adj hozzá apróra vágott sózott földimogyorót az állag és...

Ez a quesadilla olvadt sajttal, sült poblano paprikával és csirkedarabokkal van töltve, mindezt meleg tortillák között. Vágd a quesadillát gerezdekre, és tálald előételként...

A shiitake gombás sült rizs elkészítéséhez bőr és csont nélküli csirkecombokat használjunk. Akkor is szaftosak maradnak, ha véletlenül túlfőzzük őket. Ízesítsük a rizst szójaszósszal,...

A tésztahéjak, a tépett grillezett csirke és a pirított barna csiperkegomba tökéletesen kiegészítik egymást egy házi paradicsomszószban. Ráadásul ez a rakott étel tele van ragacsos finomsággal...

A kukorica szezonálisan annyira édes – tökéletes hozzávaló egy krémes nyári leveshez. A szemek felvágásakor ügyelj arra, hogy egy kés hátuljával húzd végig a csővet, hogy a lehető legtöbb kukoricát eltávolítsd...

A Waldorf-saláta fűszeres csirkedarabok, lédús zeller, ropogós alma, édes szőlő, mazsola és dió lenyűgöző kombinációja egy finom majonéz alapú öntetben...

A szójaszósz, a sherry, a szezámolaj és a friss gyömbér hihetetlenül erőteljes, sokrétű ízt kölcsönöz ennek a wok ételnek. A brokkoli és a csirke kombinációja még soha nem volt ilyen élénk! Wokban pirítsd meg a darabokat...

A keserű endívia és az édes-savanykás alma gyönyörűen kiegészítik egymást ebben a finom diós vinaigrette salátában. Tálaljuk köretként grillezett csirkemellhez, megszórva...

A csirkemellet vajon aranybarnára sütjük, majd savanyúságból, hagymából és tojássárgájából készült mártásban tálaljuk, amely bársonyos állagot ad neki. Tálaljuk...

A csirkés vindaloo egy indiai curry, fűszeres, édes és savanykás ízekkel. A vindaloo receptje a goai konyhából származik, eredetileg a portugálok hozták oda. Az elkészítéshez szükséged lesz...

A Chicken Veracruz egy omlós, mexikói stílusban elkészített csirkemell. A csirkét ropogósra sütik, majd lassú tűzön párolják paradicsommal, poblano paprikával,...

Ennek a mexikói ihletésű rakott ételnek a sztárja a grillezett csirke, rizzsel, paradicsommal, fokhagymával, korianderrel és rengeteg olvadt sajttal elkészítve. A tölteléket kukorica tortillákkal rétegezik, és kisütik...

Az ehető tortilla tálak egyedi, mégis egyszerű módjai a csirke szórakoztató tálalásának. Egyszerűen tekerd fel a tortillákat az utasításoknak megfelelően, és süsd addig, amíg kemények és ropogósak nem lesznek.

A sült csirkecombokat pirított káposzta és alma ágyon tálaljuk, frissítő petrezselyemmel díszítve. A pirított káposzta és az alma édes és fanyar íze tökéletesen kiegészíti...

Készíts ázsiai ihletésű húsgombócokat. A könnyű, házi készítésű teriyaki szósszal bevont, lédús csirkehúsgombócokat puha zöldségekkel és fokhagymás sült rizzsel tálaljuk. Ez az étel biztosan nagy sikert arat majd...

Grillezett, fűszeres, bőr és csont nélküli csirkecombok ropogós bagettszeletekre tálalva, könnyű édesköményes grapefruitsalátával. Távolítsd el a grapefruit hártyáit, hogy elkerüld az ízek romlását, és...

Ez a tex-mex stílusú saláta csirke, bab, sült kukorica, lédús jégsaláta, avokádó és chili paprika finom kombinációja. Minden, amit a taco-kban szeretsz, csak ne...

Ha vannak kéznél taco hozzávalóid, de nincs időd összeállítani a tacókat, készíts taco salátát. Ehhez a Tex-Mex ihlette salátához szükséged lesz egy kis grillezett csirkére (lehet...

Ha van egy csomag gombócod a fagyasztóban, és maradt még egy kis grillezett csirke a tegnapi vacsoráról, készítsd el ezt az ízletes, sűrű, ázsiai ihletésű levest. A gyömbér, a fokhagyma és az újhagyma egy csipetnyi...

Ez az illatos leves hajdina-soba tésztával, csirkével, gombával, zöldségekkel és gyömbérrel gyorsan elkészíthető, és melegítő ízt kínál hűvös időben. Tálaljuk zöldhagymával és japán fűszerekkel díszítve...

Ez a klasszikus pásztorpite könnyebb, táplálóbb változata, amely különálló tepsiben vagy egy nagy serpenyőben is elkészíthető. A zsíros darált hús helyett...

Egy teljes értékű étkezés ropogósra panírozott csirkéből, sajtos krumplipüréből és frissítő káposztasalátából, fagylaltként tálalva – gofritölcsérben! Ez a tálalás biztosan meglepetést okoz...

Ha maradt egy kis sült csirkénk a tegnapi vacsoráról, készíts belőle egy finom és egészséges közel-keleti stílusú salátát. Za'atar fűszerkeverék, édes sült sárgarépa és...

Az olasz rollatini vékony csirkemellszeletek, amelyeket különféle töltelékek köré tekernek. Sokféle változata létezik. Például, mint ebben a receptben, tekerj fel egy csirkemellcsíkot...

Készítsen gyors és egyszerű mediterrán stílusú vacsorát a hétköznapokra. Boltban vásárolt olasz sajtos raviolit párolunk egy serpenyőben csirkedarabokkal, balzsamecetes mártásban. Tartalmaz...