Receptek a készételek kalóriatartalmával

A különálló edényekben való sütés különlegessé teszi a rántottát, amely tökéletes például ünnepi reggelire. A tojásokat krémes spenót- és szalonnaágyon sütik, tetején...

Egy laktatóbb reggelihez tálald a rántottát sült krumpliágyon, és szórd meg bőségesen reszelt sajttal. A legjobb, ha öntöttvas serpenyőben sütöd: a krumpli így...

Egy gyorsan elkészíthető paradicsomszósz, amely saját levében konzerv paradicsomból, kakukkfűből és szegfűborssal töltött olajbogyóból készül, tápláló alapot biztosít ehhez az egyszerű tojásételhez, amely...

Ezeket a csirkeszárnyakat nem kell kisütni; ugyanolyan finomak és szaftosak sütőben sütve is, extra olaj nélkül, a citrusos-ananászos máz pedig hihetetlenül ínycsiklandóvá teszi őket. Mártsd őket az avokádószószba, és...

Ez az egyszerű rakott étel kukoricalisztből, reszelt csípős cheddar sajtból és Pepper Jack sajtból készül. Sütőben finom, mély aranybarna kérget kap, és tökéletes...

Nehéz elhinni, hogy ezeket a falatnyi ízbombákat sütőben sütik: olyan finom, ropogós a kérgük, mintha kisütötték volna őket. Ezek a golyók nagyon hasonlítanak a népszerű krumplis...

Ez a fényűző saláta gyönyörűen rétegezi az ősz minden bőségét. Elkészítheted egy nagy tálban, vagy külön adagokban befőttesüvegekben. A saláta fénypontja a vinaigrette öntet...

Keverj össze fehérbort, mandulalikőrt és friss gyümölcsöt a tökéletes őszi koktélhoz, amely tökéletesen felfrissít egy napsütéses szeptemberi napon. A sangria készíthető almával vagy körtével, vagy...

Az avokádószeletek laktatóbbá és egészségesebbé teszik ezeket a klasszikus szalonnás, salátás és paradicsomos szendvicseket (BLT-ket). Könnyen elkészíthetők és tökéletesek egy laktató nassolnivalónak a nap folyamán. Nagyszerű...

Ezek az egészséges avokádós és füstölt lazacos pirítósok fényűző és finom módja annak, hogy feltöltődjünk a nap közepén! Mindössze percek alatt elkészülnek, tele vannak friss ízekkel és finom...

Ez a friss trópusi salsa nem igényel főzést, és előételként szolgálják fel sült krumplival. Minden hozzávalót finomra aprítunk és összekeverünk. Kanalazzuk a salsát a sült krumpliba, és élvezzük a kombinációt...

Bár a sangriát nyári italnak tartják, a meleg, napsütéses kora őszi napok is kellemes módjai lehetnek a felfrissülésnek ezzel a könnyű itallal. Az ezen recept szerint fehérborral elkészített sangriát az jellemzi...

Ennek a lédús tavaszi salátának a fő összetevői a blansírozott spárga, a saláta, a retek és a füstölt csirkedarabok, amelyek csodálatos ízt kölcsönöznek neki. A salátát frissítő öntettel ízesítik...

Ezek a quesadillák sajttal, grillezett spárgával és paprikával vannak töltve. Finomak és nagyon szaftosak, különösen a ropogós tortilla és a nyúlós mozzarella kombinációja. Tökéletesek...

A szaftos grillezett steak sült krumplival egy ellenállhatatlanul népszerű kombináció. Ez a recept egy csavart ad a klasszikushoz, ízekkel és aromákkal töltve meg az ételt...

Kínai ötfűszeres porral, szójaszósszal és gyömbérrel, ez a mandula, földimogyoró, osztrigakréker és szezámmag keverék édes és fűszeres ázsiai ízt kölcsönöz. Csomagold útközben...

A makadámdiót kínai fűszerekkel, szójaszósszal, gyömbérrel és szezámmaggal ízesített mázzal keverik össze, majd sütőben ropogósra sütik, és komplex ázsiai ízvilágot árasztanak. Tálaljuk...

A kesudiót szójaszószos-gyömbéres mázban pirítják szezámmaggal, majd ropogósra sült szalonnadarabokkal keverik össze. Ez az ázsiai ihletésű nasi tökéletes sörhöz.

Az ázsiai salátatekercsek nagyszerű előételek bármilyen alkalomra, különösen piknikezéshez. A puha sertésszűzpecsenyét fűszeres ázsiai szósszal bedörzsölik, grillezik (vagy serpenyőben sütik),...

Ehhez a recepthez használj karajból vágott sertésoldalast. Húsosabb és szaftosabb. Pácold be a oldalasokat gyömbéres-ponzu szószban (lehetőleg egy éjszakán át), majd grillezd őket. Fél órával előtte...

Ez a sokoldalú öntet ugyanolyan jól illik egy egyszerű zöldsalátához vagy egy hideg tésztaételhez. Majonézzel, szójaszósszal, sötét szezámolajjal és... készül.

A kaszinókagyló Rhode Island jellegzetes előétele. A sült kagylót félhéjban tálalják, ropogós zsemlemorzsában megszórva. A recept ázsiai ihletésű változata...

A kínai ötfűszeres fűszerkeverék varázslatos ízt és aromát kölcsönöz a csirkének, sós és édes jegyekkel. Az egész combokat (bőrrel és csonttal együtt) először sütőben sütik, majd bedörzsölik...

Próbálj ki egy új ízjegyekkel felturbózott bazsalikomos pestót, ahol a mandula a hagyományos fenyőmagot, az Asiago sajt pedig a pecorino sajtot váltja fel. A szósz fénypontja a paradicsom. Kockázd fel, és...

Ezt a klasszikus perzsa fűszeres tésztalevest hagyományosan az újév 13. napján szolgálják fel, amikor az irániak jellemzően piknikeznek barátaikkal és családjukkal. De az ünnepeken túl is ez a kiadós...

Ez a saláta ropogósra panírozott, teljesen természetes sertéskaraj szeletekből készül, amelyeket kisütnek, felkockáznak, majd rukkolával, naranccsal és vöröshagymával összeforgatnak egy öntetben...

Változtasd át mindazt, amit egy klasszikus steakben szeretsz – a zamatos grillezett húst és egy adag sült krumplit – egy kiadós és tápláló rukkolasalátává, ahol a sült krumpli felváltja a hagyományos...

Házi készítésű rukkola és mogyorós pesto, friss mozzarella és bébi cukkini a három kulcsfontosságú összetevő, ami hihetetlenül finommá teszi ezt a pizzát, és olyanná, amilyet még soha nem kóstoltál.

A tekercselt pizza kompakt, praktikus és tökéletes útközbeni fogyasztásra. Ezt a pizzafajtát strombolinak hívják, és nem sokkal nehezebb elkészíteni, mint a klasszikus változatot. Ebben a receptben a tekercselt...

A hajdina soba tésztát edamaméval (éretlen szójababbal) és óriásrákokkal főzik ázsiai ihletésű szószban. Ez a recept kevesebb mint fél órát vesz igénybe. Gyors, finom és...

Ha egy finom, házi készítésű pizzára vágysz, és nem akarsz babrálni a tésztával, a lavash vagy bármilyen más laposkenyér megteszi. Kend meg ricottával, és süsd ropogósra, majd...

Az élénk, fűszeres chimichurri szósz friss ízt ad a paprikával pácolt, grillezett csirkeszárnyaknak. A legintenzívebb íz eléréséhez pácolja őket...

Ezek a hagyományos venezuelai kukoricalisztből készült lepénykenyérek, mint például a PAN, előételként szolgálnak fel fűszeres feketebabbal, mangószeletekkel és avokádóval, amelyeket arepákhoz hasonló zsebekbe töltenek. Köszönet...

A serpenyőben sült sarki szaiblingfilé savanykás citromos vajjal és kapribogyóval, krutonnal és blansírozott zöldbabbal tálalva. Könnyen elkészíthető, gond nélkül, és...

Ez a recept egyetlen tepsiben süti a halat, a zöldségeket és a bulgurt – gyorsan, kényelmesen és egyszerűen, fantasztikus eredménnyel. Mivel a char-t bulgur, articsóka és cukkini ágyon sütik, a hal...

A lekvár az egyik legjobb módja annak, hogy megőrizzük a sárgabarack ízét a rövid szezon alatt, így egész évben élvezhetjük őket. Ebben a receptben a gyümölcs természetes pektinjét áztatással szabadítjuk fel...

A sárgabarack, a pisztácia és a kardamom kombinációja török ​​hangulatot kölcsönöz ennek a pitének. A névvel ellentétben a pite nem kávés, de tökéletesen illik egy csésze frissen főzött kávéhoz vagy...

A sarki szaibling, akárcsak a lazac, kiváló hamburgerpogácsákat eredményez, lédúsak és enyhén savanykásak a kapribogyó, a citromhéj és a szemcsés mustár hozzáadásának köszönhetően. Tálaljuk őket vékony...

A galette egy rusztikus francia pite, amelynek tölteléke könnyen elkészíthető: a tölteléket a kinyújtott tésztán kenjük el, a tészta széleit behajtjuk, hogy a töltelék ne folyjon ki, és a galette...

Zabpehely, pirított pekándió és illatos fűszerek adják ennek a kovásztalan, édes kenyérnek a zabpelyhes keksz ízét. A reszelt alma és a natúr joghurt hozzáadása...

Ez a fehérjében és rostban gazdag turmix tökéletes reggelire vagy egészséges nassolnivalónak a nap folyamán. A változatosság kedvéért földimogyoró helyett egy evőkanál búzacsírát is adhatsz hozzá.

Imádod a sült alma és a fahéj kombinációját, de nincs időd pitére? Készítsd el ezeket a puha, finom almás palacsintákat illatos fűszerekkel, kellemes aromájuk gyorsan felébreszt mindenkit...

Ez a rácsos pite otthonossággal és a frissen sült áruk csodálatos illatával tölti meg otthonodat. Gazdagabb és összetettebb ízvilágért használj többféle almát a töltelékhez, édeset és...

A tök és az alma nagyjából egyszerre érik, és tökéletesen kiegészítik egymást ebben a lágy őszi levesben, de az igazi fénypont a csípős cheddar, ami krémes ízt ad a levesnek...

Mazsola, mandula és barna vajas máz teszi ezt a gyorsan süthető, élesztőmentes kenyeret tökéletes desszertté. A reszelt alma hozzáadása nedvessé és szaftossá teszi, kellemes...

Ez az édes-fűszeres almás pite ízű granola inkább desszertnek, mint reggelinek alkalmas. A fahéjas-cukros pitachips aranyló pitetészta ízt ad, míg az almaschips...

Ez a könnyen elkészíthető, gyorsan elkészülő, élesztőmentes kenyér almával, apróra vágott mandulával, kókuszreszelékkel és aromás fűszerekkel van töltve. Puha és nedves, pont megfelelő mennyiségű édes, és a tetején...

Ezeknél a pitéknél nem kell időigényes almahámozással vagy szeleteléssel foglalkozni. Mindegyikben egy kimagozott, keresztben elhelyezett almakarika található, amelynek a magját egy darab karamell tölti meg...

A pálcikákra húzott mini almás piték tökéletes útközbeni desszertek gyerekeknek. A tészta kis köreit kevés almás töltelékkel töltik meg, pálcikákat helyeznek rájuk, és...

Váltsd át az őszi almachips csodálatos ízét finom felnőtt itallá sötét fűszeres rummal. Párosítsd karamellszósszal, almalével és almavajjal egy még...