Ropogós Buffalo ízű karfiolgolyók

Bonyolultság: könnyen
Adagok: 6
Nehéz elhinni, hogy ezeket a falatnyi ízbombákat sütőben sütik: finom, ropogós kérgük van, mintha bő olajban sütötték volna őket. Ezek a golyók nagyon hasonlítanak a népszerű Tater Tots-hoz, de karfiollal készülnek. Készíts dupla adagot, és a felét fagyaszd le, hogy kéznél legyen, amikor átjönnek a barátok. A fagyasztott golyókat kiolvasztás nélkül is meg lehet sütni.
Tápérték adagonként:
Adagméret: 8 adagból 1
Kalória 256, összes zsír 20 G., telített zsírok 4 G., fehérjék 9 G., szénhidrátok 12 G., rost 3 G., koleszterin 57 mg, nátrium 378 mg, cukor 3 G.
Adagméret: 8 adagból 1
Kalória 256, összes zsír 20 G., telített zsírok 4 G., fehérjék 9 G., szénhidrátok 12 G., rost 3 G., koleszterin 57 mg, nátrium 378 mg, cukor 3 G.
Hozzávalók:
Karfiolgolyók
- 1 evőkanál olívaolaj
- Fél kis fej vöröshagyma, finomra aprítva
- 2 kis fej karfiol
- 1 csésze mandulaliszt
- 2 nagy tojás, a fehérjét válasszuk szét a sárgájától
- 1/4 csésze forró szósz, plusz egy kevés a tálaláshoz
- 1/4 teáskanál cayenne bors
- 2 csésze puffasztott rizs (reggelizőpehely)
- Főzőspray
- Speciális eszközgéz
Kék sajtmártás
- 0,5 evőkanál alacsony zsírtartalmú natúr joghurt
- 1/4 csésze majonéz
- 1 evőkanál frissen facsart citromlé
- 1 evőkanál 2% zsírtartalmú tej
- 1/4 teáskanál Worcestershire szósz
- Egy csipetnyi cayenne bors
- 0,5 csésze morzsolt kéksajt
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
karfiol, kék sajt, joghurt, majonéz, tej, száraz reggeli, csípős szósz, citromlé, őrölt cayenne bors
Javasoljuk
Készítmény:
- 1. lépés
- Kék sajtmártás:
Egy közepes tálban keverjük össze a joghurtot, a majonézt, a citromlevet, a tejet, a worcestershire szószt és a cayenne borsot, amíg sima nem lesz. Óvatosan forgassuk bele a kéksajtot. Ízesítsük fél teáskanál sóval és fekete borssal ízlés szerint.
2. lépés - Letakarva, egy éjszakán át hűtőben vagy 3 napig érleljük, hogy az ízek összeérjenek. 3. lépés
- Helyezze a rácsokat a sütő felső rácsára, és melegítse elő a sütőt 230°C-ra (430°F). Helyezzen egy másik rácsot egy sütőpapírral bélelt tepsire. 4. lépés
- Melegítsd fel az olívaolajat egy nagy serpenyőben közepesen magas lángon. Add hozzá a hagymát, és gyakran kevergetve párold, amíg megbarnul és megpuhul, körülbelül 5 percig. Vedd le a tűzről, és hagyd kihűlni a serpenyőben. 5. lépés
- A karfiol külső leveleit és magházát távolítsd el. Válaszd szét a karfiolfejeket nagyobb rózsákra, és vágd le a szárak nagy részét. A rózsák felét turmixold össze egy aprítógépben, amíg darabos pasztát nem kapsz. Tedd át egy nagy tálba. Ismételd meg a maradék rózsákkal. 6. lépés
- Karfiolgolyók:
Helyezz egy nagy, dupla réteg sajtvászonra a konyhapultot, és helyezd a karfiolpürét a sajtvászon közepére. Fogd össze a végeit egy kötegbe. Akaszd a zacskót a mosogató fölé, és nyomd ki belőle a lehető legtöbb folyadékot (bőven kell lennie). Tedd vissza a maradék karfiolt a tálba (most már elég száraznak kell lennie).
7. lépés - Add hozzá a pirított hagymát, a mandulalisztet, a tojásfehérjét, a csípős szószt, 2 teáskanál sót és a cayenne borsot a karfiolhoz, és keverd össze kézzel, amíg a keverék össze nem áll, amikor összenyomod. 8. lépés
- Kanalazz ki 1 evőkanálnyi adagot a keverékből egyszerre. Formázz belőlük golyókat, formázz belőlük hengereket, és helyezd őket egy sütőlapra. Lazán fedd le a golyókat folpackkal, és tedd hűtőbe egy éjszakára. 9. lépés
- A puffasztott rizst aprítógépben turmixold finomra, majd tedd át egy kisebb tálba. Egy közepes tálban verd fel a tojássárgáját 1/4 csésze vízzel. Helyezd a karfiolgolyót, a tojást, az őrölt zabpelyhet és az előkészített sütőlapot (ráccsal együtt) egy munkafelületre. 10. lépés
- Mártsd a golyókat a tojásos keverékbe, hagyd lecsepegni a felesleget, majd forgasd meg a zabpelyhes keverékben, hogy teljesen befedje, és helyezd őket egy sütőlapon lévő rácsra. Hogy a golyók szépen nézzenek ki, az egyik kezeddel vedd ki őket a tojásból, a másikkal pedig forgasd meg őket a zabpelyhes keverékben. Fújd be mindegyik golyót sütőspray-vel, és szükség szerint forgatd meg őket. 11. lépés
Kulináris tanácsok
A zsiradékkal nem permetezett maradék golyókat sütőpapírral bélelt tepsiben körülbelül 2 órán át lefagyaszthatjuk, majd egy nagy zacskóba tesszük és legfeljebb 1 hónapig fagyaszthatjuk.
Ha fagyasztott állapotban sütöd, fújd be sütőspray-vel, és süsd, amíg kívülről mély aranybarna nem lesz, 15-20 percig.
12. lépés- Süsd a karfiolgolyókat az előkészített sütőlapon, amíg kívülről mély aranybarnára nem sülnek, majd melegítsd át őket 15-20 percig. Hagyd néhány percig hűlni, majd tedd át egy tálalótálra. Locsold meg csípős szósszal. Tálald kéksajtos mártogatóssal.
Szavazatok: 1
Kategóriák
recept / egészséges étkezés / Rostban gazdag ételek / Gluténmentes ételek / A készételek kalóriatartalma / Edények későbbi felhasználásra / Sütő / Konyhai robotgép / Előételek / Szószos rágcsálnivalók / Zöldséges előételek / Káposztás ételek / Káposzta előételek / Karfiolból készült ételek / Food Network - receptekHasonló receptek
Karfiolgolyók (keto diéta)
Meleg sült karfiolsaláta
Karfiol piccata
Bivaly karfiol légkeveréses fritőzben
Bivaly pattogatott kukorica
Fűszeres steak karfiolrizzsel
Buffalo csirke nachos
Buffalo csirke brie
Karfiol és kaliforniai paprika saláta
Karfiol és fehérbabpüré
Karfiol tortillák
Karfiolchips fokhagymával és fűszernövényekkel
Grillezett karfiol steak paradicsomszósszal
Buffalo szétszedhető kolbászok
Ptitim karfiollal
Fokhagymás karfiolpüré
Karfiolpüré kurkumával
Karfiolpüré
Lila karfiol saláta
Friss karfiol és alma saláta
Tex-Mex karfiol rizssaláta
Alacsony szénhidráttartalmú karfiol hamis rizs
Karfiol gratin kecskesajttal
Karfiol gratin
Karfiolpüré zsályavajjal
Ropogós Buffalo cukkini a sütőben
Karfiolos pizza (zöldséges alap)
Sült bivalykarfiol mártogatóssal
Karfiolsaláta krémes öntettel
Karfiol gratin serpenyőben
Ropogós kelkáposzta chips
Brokkoli és karfiol saláta
Előételek
Sörfalatkák
Sajtos előételek
Szendvicsek
rágcsálnivalók
Canapé-k
Vegyes előételek
Szószos rágcsálnivalók
Hús előételek
Hal előételek
Zöldséges előételek
Tojásos előételek
Levesek
Hideg levesek
Krémes levesek
Krémlevesek
Öntet levesek
Tiszta levesek
Zöldséglevesek
Sűrű levesek, pörköltek
Húslevesek
Hallevesek
Tésztával és gabonapelyhekkel készült levesek
Főételek
Hús
Madár, vad
Köretek
Zöldségek, gombák
Halak, tenger gyümölcsei
Gabonafélék, hüvelyesek
Tojás, tejtermékek
Tészta
Rakott ételek
Saláták
Meleg saláták
Zöldségsaláták
Leveles saláták
Gyümölcssaláták
Saláták gabonapelyhekkel és tésztával
Saláták hússal
Saláták halakkal
Saláták tojással
Babsaláták
Saláták kenyérrel
Gyorsétterem
Hamburgerek
Szendvicsek
Hot dogok
Pizzák
Meleg szendvicsek
Tortilla ételek
Pita ételek
Palacsinták
Szószok gyorséttermi ételekhez
Rántott ételek
Szószok
Fűszerek
Mártások
Mártogatósok
Spreadek
Barbecue mázak és szószok
Salátaöntetek
Olajkeverékek
Emulziós szószok
Édes szószok
Csípős szószok
Szószok gyorséttermi ételekhez
Grill, grillsütő
Grillezett hús
Grillezett baromfi
Grillezett hal
Füstölt ételek
Grillezett zöldségek és gyümölcsök
Grillezett liszttermékek
Barbecue mázak és szószok
Pékség
Sós piték, pizzák
Házi kenyér
Burgonyapalacsinta, palacsinta
Cukrozatlan zsemlék, piték
Cukrozatlan sütemények és muffinok
Desszertek
Muffinok
Gyümölcsdesszertek
Süti
Sütemények
Fánkok, piték, zsemlék
Cukorkák és apró édességek
Krémek, szószok, habok, pudingok
Soufflé, habcsók, habcsók
Zselé
Fagylalt, sorbet
Sütemények
Édes piték, torták
Palacsinta, fánk, gofri, pirítós
Reggelizőpelyhek, granola, müzli
Italok
Turmixok
Smoothie-k, graniták
Kávé- és csokoládéalapú italok
Gyümölcsitalok, levek
Tea és gyógynövényes italok
Forró italok
Alkoholos koktélok
Koktélok vodkával
Ginnel készült koktélok
Whisky koktélok
Koktélok borral
Koktélok brandyvel, konyakkal
Koktélok abszinttal
Rumos koktélok
Koktélok pezsgővel
Tequila koktélok
Koktélok sörrel
Koktélok likőrökkel
Fagyasztott koktélok
Főzési módszerek
Légkeveréses fritőz
kukta
Hideg ételek
Többfunkciós főző
Töltött ételek
Bő olajban sütés
Dupla kazán
Pán
Sütőtálca
Fólia
Sütő
Pecsenyesütő
Keverő
Keverőgép
Rézműves
Konyhai robotgép
Mikrohullámú
Wokban
Savanyúságok
Szárított és pácolt ételek
Savanyúságok
Buggyantott ételek
Sós ételek
Füstölt ételek
Konzervek
Szezonális ételek
Ünnepi ételek
új év
karácsonyi
Valentin-nap
Március 8.
húsvéti
Május 1.
Halloween
Születésnap
Partiételek
Esküvői ételek
Koktélparti
Vacsoraparti
Anyák napja
A világ konyhái
európai
francia
olasz
spanyol
görög
angol
ír
német
portugál
osztrák
lengyel
orosz
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
Kategóriák
Reggelik
Ebédek
Vacsorák
Gyermekételek
Edények későbbi felhasználásra
Költségvetési receptek
Kényelmes étel
Receptek egy személyre
Receptek két személyre
Piknik
Receptek a kertben
Ételek rajongóknak
Moziételek
Főzési módszerek
Food Network receptek
Receptgyűjtemények
Receptek hozzávalók szerint
egészséges étkezés
Egészséges reggelik
Ebédek
Vacsorák
Egészséges rágcsálnivalók
Rostban gazdag ételek
Gluténmentes ételek
Alacsony nátriumtartalom
Alacsony kalóriatartalmú ételek
Cukorbetegeknek szánt ételek
Alacsony szénhidráttartalmú ételek
Alacsony zsírtartalmú
Alacsony koleszterinszint
A készételek kalóriatartalma
Vegetáriánus ételek
Vegán ételek






