Egészséges vacsora receptek

A zöldséges gabonatál az egyik legnépszerűbb mindennapi étkezés az egészségesen étkezők körében. Ez a koncepció különösen népszerű, mivel az összetevőket a körülményektől függően lehet variálni...

Ennek a népszerű indiai csirkének az elkészítéséhez nincs szükséged speciális tandoori sütőre; a sütőd grillen is tökéletesen elvégzi a dolgát. A csirkemellet előre pácoljuk...

Szeretnéd, hogy a gyerekeid több egészséges zöldséget egyenek? Akkor készítsd el a Pasta Primaverát! Tésztával és ragacsos sajttal bármilyen zöldség finomabb lesz, különösen, ha színes spirál tészta.

A tönkölybúza (egyfajta búza) gyönyörűen illik a sült kanadai szalonnához, paprikához, paradicsomhoz és zöldségekhez ebben a meleg, cajun ihletésű salátában.

A puha tőkehalfilét panírozzák, ropogós aranybarnára sütik, és krémes öntettel, burgonyasalátával tálalják. A tőkehalat más fehér hallal is helyettesítheti, például csendes-óceáni lazaccal...

Ennek az ételnek a titkos összetevője a finomra vágott olajbogyó, amely finom sóként szolgál. Mindössze hat olajbogyóra lesz szükséged, hogy a salátaöntethez add és megtöltsd vele a puha tilápiát...

Ez a Ree Drummond leves a legkönnyebben elkészíthető leves, amit csak el lehet képzelni! Nem kell mosni, hámozni vagy aprítani. Kizárólag a kamrádban található konzervekből készül...

Ez a vegetáriánus változat a hagyományos olasz lasagnáról magával ragad majd laktató ízével, gazdag ízével és állagával. Hús helyett konzerv feketebabbal készül a szósz. Keverd össze...

A paradicsomos és cukkinis lazacfilé egy egyszerű, mégis finom vacsora két személyre, egy tepsiben elkészítve. A sült paradicsomot ropogós zsemlemorzsás, fűszeres feltéttel vonják be, és...

Serpenyőben sült csirkemell mexikói nachos stílusban. Felnőttek és gyerekek egyaránt imádni fogják! Vékonyra szeletelt, aranybarnára sült és csípős chiliporral bedörzsölt csirkemell tetejére...

Ezek a finom, ropogós sertésszeletek tökéletesek egy gyors, ízletes vacsorához munka után, vagy egy ünnepi ebédhez. Vékony szeletekből készülnek...

Ez az étel tökéletes egy nagy vasárnapi családi vacsorához. A húst tűzhelyen párolják, csak egyszerű hozzávalókból – zöldségekből, gombából és aromás fűszernövényekből –, és tele van...

A sertésszűz egy biztos választás egy gyors, finom vacsorához különleges alkalmakra. Könnyen elkészíthető, nem igényel vágást vagy pácolást, és percek alatt elkészül. Mielőtt...

Az édes olasz kolbász és a csípős brokkoli rapini (leveles rabe) gyönyörűen kiegészítik egymást ebben az egyszerű, mégis finom és egészséges ételben, amelyet teljes egészében egy serpenyőben készítenek. Mentálisan...

Reveszd ízlelőbimbóidat egy világ körüli utazásra ezzel a lenyűgöző, észak-afrikai ihletésű vacsorával, amely olyan könnyen elkészíthető, hogy tökéletes bármelyik hétköznap estére.

Készítsen egy finom és hihetetlenül egészséges thai ihletésű vacsorát. Tökéletesen grillezett lazacfilé, párolt fekete rizzsel és egy könnyű édes-savanyú salátával tálalva...

Ez a gyors, házi készítésű húspörkölt tele van zöldségekkel, és mindössze néhány perccel tovább tart főzni, mint egy konzerv pörkölt újramelegítése. A zöldségek apróra vágása egy aprítógépben jelentősen...

Az egészséges zöldségek és az ízletes csicseriborsó egyetlen sütőlapon sülnek, és a vacsorád percek alatt elkészül. További előny: ennyi hozzávalóval minimális a mosogatnivaló. A tál alja...

A légkeveréses fritőznek köszönhetően a pulykahúsgolyóid kívül ropogósak, belül pedig szaftosak és puhák lesznek, mindezt felesleges zsír nélkül! Finom és egészséges. Forgasd meg őket meleg...

A sült csirkemellet ugyanabban a serpenyőben készült könnyű citromos szósszal tálaljuk, és sült vajtökkel és citrommal díszítjük. A frissítő citrusos íz és aroma tökéletes...

A nyársra húzott előételek mindig vonzónak tűnnek, még akkor is, ha nem piknikezünk, és könnyebb is elfogyasztani őket anélkül, hogy összepiszkolnánk a kezünket. Ree Drummond kiváló ünnepi kebab elkészítését javasolja...

A tilápiafiléket és a páncéljában lévő kagylókat paradicsompüré, zeller és hagyma gazdag mártásában pároljuk. Egy csepp száraz fehérbor és a kagylókból kiáramló leve varázslatos ízt kölcsönöz a ragunak, és...

Amikor előtted van egy tányér ebből a csodálatos, hallal és olajbogyóval ízesített tésztából, nehéz elhinni, milyen olcsó az étel. Mindössze 200 gramm tilápiafilé elég egy finom vacsorához...

Töltsön el egy pihentető hétköznap estét ezzel a finom tésztavacsorával, amit az egész család imádni fog, és aminek az elkészítése alig több mint 15 percet vesz igénybe! Masni alakú tészta (farfalle)...

A hagyományos paradicsomlevessel ellentétben ez a krémes leves sült koktélparadicsommal készül. A sütés intenzívebbé teszi a paradicsom ízét, kiemelve természetes...

Ez a spanyol napsütésben ragyogó gazpacho előgrillezett sárga zöldségekből készül, amelyek finom, füstös aromát és ízt kölcsönöznek neki. Grillezhető...

Ez a könnyű leves remek módja annak, hogy élvezhessük a nyári zöldségeket a betakarítási időszakban. Az alacsony zsírtartalmú tejjel őrölt kukorica csodálatosan bársonyos állagot kölcsönöz neki, mintha zsíros...

A hagyományos rizs helyett ez a rizottó egészségesebb, acélra vágott zabpehellyel készül. Sokkal kevesebb keményítőt tartalmaznak, de a Pecorino Romano juhtsajtnak köszönhetően a rizottó krémes lesz, pont mint...

Fedezz fel egy teljesen új módot a zabkása élvezetére, készítsd el mexikói tortilla leves stílusában. A tortilla leves pürésített paradicsommal, fűszerekkel, chilipaprikával, korianderrel, lime-mal és...

Ezek az olasz stílusú tekercsek hasonlóan készülnek, mint a káposztatekercsek, de káposzta helyett mángoldleveleket használnak, a töltelék pedig főtt zöldlencséből készül kecskesajttal és...

Vacsorára készítsen tőkehalfilét finom, ropogós zsemlemorzsás kéreggel, és tálalja lencsével, zöldségekkel és salátával. Tökéletes egy gyors, ízletes és egészséges vacsorához. Hogy...

A koreai barbecue nem csupán tipikus koreai fűszerekkel grillezett hús vagy hal; ez a tálalás és az étkezés hagyománya is. Ez a recept grillezett lazacot tartalmaz...

Ahhoz, hogy a szezonális zöldségekkel készült tészta még finomabb legyen, először grillezd meg a zöldségeket. Nem kell begyújtanod a kültéri grillsütőt; egy nagy grillserpenyő is megteszi. Melegítsd fel, és...

Ez a tészta pont olyan ízű, mint egy hagyományos olasz caprese saláta mozzarellával, paradicsommal és bazsalikommal, de laktatóbb. Egy nagy előny: egy fazékban készül! Spórolj pénzt!

A sült garnélarák édesköményes-narancsos salátával kevesebb mint fél óra alatt elkészül. Egy nagyszerű, könnyű fogás, amely tökéletes mind különleges alkalmakra, mind gyors hétköznapi vacsorákra. Nagy...

Az olasz tészta, a "Puttanesca", makaróni, kapribogyó, paradicsom, olajbogyó, szardella és fűszerek finom kombinációja. Ez a recept nagyszerű, mert többnyire a következő országokból származó hozzávalókat használja...

Ez a recept a klasszikus marhahúsos stroganoffot könnyebbé és egészségesebbé teszi. Sovány marhahúst használ, amelynek egy részét gombával helyettesítik. Tökéletesen kiegészítik a marhahúst...