Egészséges multifunkciós főzős receptek

Használd a lassú főződet egészséges, laktató ebédek, reggelik és akár desszertek készítéséhez.

Főzési útmutató - Egészséges lassú főzős receptek

Teljes kiőrlésű zabkása reggelire

Négy gabonaféle ad ízt, textúrát és változatosságot ehhez a rostban gazdag reggelihez. Adj hozzá egy kis aszalt gyümölcsöt és apróra vágott dióféléket – ez a finom zabkása egész délelőtt jóllakottságérzetet biztosít.

Recept: Teljes kiőrlésű zabkása reggelire

Lassú tűzhelyen sült csirke chili

A klasszikus chili egyedi változatához a darált marhahúst csirkével helyettesítsük, és adjunk hozzá reszelt édesburgonyát.

Recept: Lassú tűzhelyen sült csirke chili

Vegetáriánus chili lassú főzőben

Használd a lassú főződet, és készíts egy kiadós vegetáriánus chilit, amit még a húsevők is imádni fognak.

Recept: Vegetáriánus chili lassú főzőben

Lassú tűzhelyen készült sertéshúsos taco

Lehetetlen ellenállni az aromás és puha sertéslapockának, amelyet sokáig párolnak csirkehúslevesben, aromás fűszerekkel.

Recept: Lassú tűzhelyen készült sertéshúsos taco

Lassú tűzhelyen sült marhaszegy szendvicsek

Fokozza az édes és sós szegyhús ízeit egy üveg stout sör hozzáadásával a házi készítésű barbecue szószhoz.

Recept: Lassú tűzhelyen sült marhaszegy szendvicsek

Lassú tűzhelyen készült kókuszos rizskása

A könnyű kókusztej és a barna rizsben található természetes keményítő gazdag, krémes állagot hoz létre hozzáadott zsír nélkül.

Recept: Lassú tűzhelyen készült kókuszos rizskása

Árpa rizottó gombával lassú tűzhelyen

Ez az étel vegetáriánus, de a gombáknak köszönhetően a húsevők számára is elég laktató. Az ízkombináció tökéletes egy hűvös napra.

Recept: Árpa rizottó gombával lassú tűzhelyen

Lassú tűzhelyen főtt bab- és árpaleves

Lélekízű étel a javából: melengető, laktató, kiadós és hihetetlenül egyszerű.

Recept: Lassú tűzhelyen főtt bab- és árpaleves

Lencse- és édesburgonya leves

Ez a kiadós, melegítő leves lencsét és zöldségeket, például póréhagymát, sárgarépát, zellert és édesburgonyát tartalmaz. A gyömbér és a currypor csípősséget és mélységet ad az íznek, míg a friss koriander és a citrom élénk jegyet ad.

Recept: Lencse- és édesburgonya leves

Lassú tűzhelyen készült chili con carne

Néhány chili recept úgy néz ki, mint egy mosodai lista, de ehhez mindössze nyolc egyszerű hozzávalóra van szükség. Kezdd el főzni a lassú főzőben lefekvés előtt, és reggel egy egészséges étel vár majd rád ebédre vagy vacsorára, néhány puha avokádószelettel a tetején.

Recept: Lassú tűzhelyen készült chili con carne

Lassú tűzhelyen készült tortillaleves

Ez a mexikói stílusú leves gyakorlatilag magától megfő: csak tedd a hozzávalókat a lassú főzőbe, és főzd meg. Ha maradt rizs a hűtőben, adhatsz hozzá egy keveset a leveshez. Enyhébb íz eléréséhez távolítsd el a jalapeño magjait és ereit.

Recept: Lassú tűzhelyen készült tortillaleves

Lassú tűzhelyen készült zabpehely

Az érett banán a titkos összetevője Valerie acéldarabokkal vágott zabkásának. Az étel egy éjszakán át fő, így krémes állagú lesz.

Recept: Lassú tűzhelyen készült zabpehely

Zöldségpörkölt tökkel és csicseriborsóval lassú tűzhelyen

A puha vajtök, a csicseriborsó és a mángold fehérjével és vitaminokkal gazdagítja ezt a kiadós levest. Egy meghitt, hideg időben is fogyasztható ebédhez vastag tésztájú kenyérrel és egy kevés citrommal tálaljuk a levest.

Recept: Zöldségpörkölt tökkel és csicseriborsóval lassú tűzhelyen

Lassú tűzhelyen készült borsos natúr sertésszeletek

Alton természetes sertésszeleteket pácol, hogy megőrizze szaftosságát, majd lassan főzzük őket aszalt almaszeletekkel, amíg a hús megpuhul és le nem válik a csontról. Ez a forró, kiadós étel adagonként 347 kalóriát és 17 gramm zsírt tartalmaz.

Recept: Lassú tűzhelyen készült borsos natúr sertésszeletek