Receptek a készételek kalóriatartalmával

A kukorica elkészítésének legegyszerűbb módja minimális erőfeszítéssel és edények nélkül. Nincs szükséged alufóliára vagy vízre. Egyszerűen helyezd az egész csöveket a héjuk eltávolítása nélkül...

Készíts élénk színű konfettit kukoricából, narancssárga paprikából, vöröshagymából és fűszernövényekből köretként, ami tökéletes bármilyen húsételhez. Vágd le a szemeket a csőről, a többit pedig dobd ki...

A puding nem mindig desszert, és a finom nem feltétlenül egészségtelen. Próbáld ki ezt az egészséges és finom kukoricás-tökös köretet, és győződj meg róla saját szemeddel. Élénk narancssárga színek...

Készíts házi tésztát úgy, hogy tojás helyett néhány avokádót teszel a tésztába. A bennük lévő természetes zsírok puhává, omlóssá és rugalmassá teszik a tésztát. Ráadásul a tészta állaga is megnő...

Ez az étel biztosan dicséretet fog kapni, még az ünnepi asztalon is. Az élénk és elegáns tálalás jól illik a mély, gazdag ízvilághoz, amelyet a csirkehús tökéletes kombinációja jellemez...

A német placinta édes tökös töltelékkel és aromás fűszerekkel készült sütemény, amely népszerű az Egyesült Államokban, Észak-Dakota államban élő "orosz németek" körében. Mint minden sütemény...

Míg az eper meglehetősen egzotikus csemege a téli ünnepeken, karácsonykor vagy újévkor igazán szeretnéd megajándékozni magad és szeretteidet a legfinomabb és legérdekesebb desszertekkel! Főleg, mivel egy kis...

Készíts egy ünnepi desszertet adventi koszorú formájában, amely azonnal magára vonzza a figyelmet élénk megjelenésével és felejthetetlen ízével. Ropogós habcsók finom tejszínhabbal a tetején...

Miután megkóstolnak egy szeletet ebből a finom csokoládés sajttortából, a vendégeid nem is fogják kitalálni, hogy diétás. Annak ellenére, hogy a krémsajt nagy részét 1%-os túróval helyettesítették, és...

Az aloo pite (aloo, hindi nyelven burgonyát jelent) egy vékony tésztájú, sült tészta, burgonyával töltve. A trinidadi és tobagói szamoszák ázsiai, indiai, arab és...

Az amerikai csokis keksz talán az egyik legfinomabb házi készítésű keksz. Sok vaj, cukor és egy bő marék csokidarabka teszi őket ínycsiklandóan ropogóssá...

A friss áfonya az amerikai muffinok egyik legnépszerűbb feltétje. Nedvességet, finom aromát és csodálatos ízt ad a muffinoknak. Az áfonya még a muffinokat is feldobja anélkül...

Amerikában az ilyen típusú sütiket "konyhai mosogató sütinek" is nevezik, mivel mindent tartalmaznak, kivéve a konyhai mosogatót. Valóban, csokoládét, diót,...

Habár ezek a sütik glutén-, tej- és tojásmentesek, mégis elég finomak, nagyrészt a csokoládés tésztának és a belekevert csokidarabkáknak köszönhetően.

Ezek a finom muffinok bizonyítják, hogy az egészséges sütemények is lehetnek finomak! Növeld a rost- és mikrotápanyag-tartalmukat, ha teljes kiőrlésű lisztet adsz a normál liszthez, és ez ízt ad...

A sárgabarackos töltelékkel töltött zabpelyhes szeletek igazi csemegének számítanak, lenyűgöző ízükkel rabul ejtik a tekintetet. Ha egyszer megkóstolod, nem fogsz tudni letenni. Ráadásul szuper könnyű elkészíteni őket. Csak keverd össze...

A tésztához adott darált mogyoró csodálatosan mély ízt és aromát kölcsönöz ezeknek a sütiknek. A mogyoró legharmonikusabb kiegészítője természetesen a csokoládé. Formázz a tésztából rudakat...

A teljes kiőrlésű liszt és az általános liszt egyenlő arányban történő elkeverése mélyebb, diósabb ízt és aromát kölcsönöz ezeknek az élesztőmentes zsemléknek. Ezek a zsemlék egészségesebbek, mint a fehérek, és...

Ezek a légies, kókuszos ízű, csodálatos mandula aromájú sütemények mini hógolyók formájában készülnek, és meggyfelekkel, valamint mandulapelyhekkel díszítik. A tészta gyorsan és könnyen keverhető, és...

Az európai forralt borral ellentétben, amelyet vörösborból, gyümölcsökből és fűszerekből készítenek, Amerikában gyakori, hogy a téli ünnepek alatt almaborral készítenek forralt bort. Forralt cidernek is nevezik...

Ez a rizses köret gazdag hozzávalóival és érdekes ízvilágával tűnik ki a többi közül, különböző árnyalatokat ötvözve. Emellett nagyon ünnepinek tűnik, és tökéletesen illik...

A sütőben sült pulyka egy igazán ünnepi étel, a máz pedig egyedi fényt és ízt kölcsönöz a húsnak, amely méltó egy újévi vagy karácsonyi asztalra. És még csak sütni sem kell...

Gyors, egyenként elkészíthető pizzák reggelire, amelyek elkészítése nem tart tovább 20 percnél. Teljes kiőrlésű angol muffinokat használj alapnak. Vágd félbe őket, és helyezz mindegyikre egy szeletet...

A francia pirítós egy gyors és egyszerű módja annak, hogy a hagyományos fehér kenyeret igazi desszertté varázsoljuk a már meglévő hozzávalók felhasználásával. A száraz...

Egy csodálatos tejes turmix, amely még a hidegebb hónapokban is nyárias hangulatot teremt. Fagyasztott őszibarackból készül, amelyek egész évben kaphatók. Turmixold össze egy turmixgépben...

Egy egyedi és könnyen elkészíthető előétel gyönyörű ízvilággal. Ez az étel tökéletes vendégeknek tálalásra. Azonban ne feledd, hogy a ricottával és...

A házi készítésű tejfölös sütik finom és gyönyörű csemege, tökéletesek teához vagy kávéhoz. Gyorsan és egyszerűen elkészíthetők, és sokat fogsz belőlük készíteni. Először süsd meg a karika alakú sütiket, és...

Hogy ez az egészséges, vitaminokban gazdag spenótsaláta ne tűnjön túl unalmasnak, adjunk hozzá egy kis ízt sült szalonnával és lédús piros szőlővel. Pörkölt pisztácia és...

A satay miniatűr nyársak, amelyek népszerűek Délkelet-Ázsiában, különösen Malajziában és Indonéziában, ahol széles körben árulják őket mind az utcán, mind az éttermekben. A kis húsdarabokat pácolják...

Ez a kiadós és tápláló bableves lassú főzőben a legjobb elkészíteni. Így nem kell egy éjszakán át áztatni a babot, és a nagy nyomás alatti főzése mindössze...

Az osztrigakeksz népszerű rágcsálnivaló az Egyesült Államok északnyugati részén. Kicsi, sós, gyakran hatszögletű keksz, osztrigaételekhez és levesekhez tálalják. Emellett összetevője...

A jackfruit, vagyis az indiai kenyérgyümölcs, remek húspótló a vegetáriánus hamburgerekhez. Párold BBQ szószban, pépesítsd, és meg sem fogsz különböztetni...

Az amerikai khasnak semmi köze sincs a kaukázusi khashoz, egy maradék főtt húsból készült étel, amelyet burgonyával és más zöldségekkel sütnek meg. Érdekes módja a felhasználásának...

A garnélarákos koktél előételek mindig meglehetősen formálisnak, elegánsnak, sőt néha fellengzősnek tűnnek az asztalon. Mégis nagyon egyszerű elkészíteni őket. Főtt garnélával készülnek, amelyet leggyakrabban...

A kókuszrák egy ropogós, karibi stílusú előétel, amely kókuszreszelékbe vagy kókuszreszelékbe mártott és zsemlemorzsás garnélából készül. A kókuszrákot leggyakrabban...

Az olasz esküvői levest húsgombócokból és zöldségekből készítik egy húslevesben. A zöldség lehet bármilyen zöldsaláta vagy különféle káposzta. De ennek a levesnek semmi köze az esküvőkhöz, és...

Az olasz crostini remek előétel bármilyen eseményen. Általában ropogós kenyérszeletek különféle feltétekkel. De a polentával készült kukoricás crostini...

A leves elkészítéséhez zöldborsót használjunk. Sokkal gyorsabban főnek, mint a sárgák, és egy multifunkciós főzőben, kuktában is, mindössze 15 percig tart. Adjuk a csirkehúsleveshez...

A csirke és a rizs a karibi konyha legnépszerűbb alapanyagai közé tartozik. De ahhoz, hogy igazán egzotikus, a távoli szigetekről származó ételekre jellemző ízt adjunk nekik, jamaicai fűszerekre lesz szükséged...

A Cacciatore egy olasz csirkeétel, vadászcsirkéből készítve. A csirkedarabokat külön sütik meg, majd paradicsommal, hagymával, fokhagymával, gombával és fűszerekkel párolják kis mennyiségű húslevesben. A...

A bab kiváló növényi alapú fehérje- és összetett szénhidrátforrás, emellett számos hasznos mikrotápanyagot is tartalmaz, így kívánatos termék azok számára, akik odafigyelnek az étrendjükre...

Nehéz elképzelni egy otthonosabb ételt, mint a csirkehúsleves. Már az ókori orvosok is erősítő tulajdonságokat tulajdonítottak ennek a látszólag egyszerű ételnek, és a csirkehúsleves a mai napig megőrizte...

A Sauerbraten, vagyis a savanyú sült hihetetlenül népszerű Közép-Németországban. Általában marhahúsból készül, de egyes változataiban...

Finom és egészségesebb pulykás szendvicsek, üdvözlendő helyettesítői a zsíros tépett sertéshúsnak. Ezeknek a szendvicseknek a húsának nagyon puhának és villával könnyen darabokra téphetőnek kell lennie. Ennek eléréséhez...

A húsos-zöldséges pörkölt egy egyszerű, mégis laktató étel, amely családi vacsorákra és ünnepi alkalmakra egyaránt tálalható. Hozzávalók tekintetében is meglehetősen sokoldalú...

Lassú tűzhelyen pároljon egy darab marhahúst barbecue szósszal, és élvezze a hús ízét közvetlenül a grillről. Ez a finom íz az édes-csípős paradicsomos szósznak köszönhető...

Egy egyszerű és egészséges Tex-Mex chili hússal lassú tűzhelyhez. Csak a legalapvetőbb hozzávalókat tartalmazza: marhahús, chili paprika, konzervbab,...

A vajas csirke, szó szerint "vajas csirke", egy népszerű indiai étel, amelyet viszonylag nemrég, az 1950-es években találtak fel spontán módon egy delhi étteremben. Azóta az íze...

Ez az étel tökéletes egy egyszerű, melegítő és laktató ebédhez vagy vacsorához. A barbecue fűszerkeverék friss, ízletes ételt biztosít. A simább állag érdekében...

Még a kezdő szakácsok is elsajátíthatják ennek a lassan főtt ételnek az egyszerű lépéseit: egy sűrű és tartalmas leves, különösen tökéletes hideg időben. Az ízek...