Zabpehely, aszalt gyümölcsök, diófélék és csokoládédarabok sütik

Bonyolultság: átlagos
Mennyiség: 18-20 süti (adagonként 2)
Amerikában az ilyen típusú sütiket „konyhai mosogató sütinek” is nevezik, mivel mindent tartalmaznak, kivéve a konyhai mosogatót. Valójában a csokoládé, a dió, az aszalt cseresznye és az aszalt sárgabarack csak néhány példa, és egy kis részét képezi annak, amit az amerikai szakácsok a sütikhez adnak, hogy maximalizálják az ízüket. Számtalan változata létezik ezeknek a sütiknek, és a különböző típusú aszalt gyümölcsökkel, diófélékkel és édességekkel való kísérletezés végtelen. Ez a recept azonban egy diétásabb összetételt is tartalmaz. Például az almaszósz helyettesíti a vaj egy részét, csökkentve a zsírtartalmat, miközben megőrzi a nedves és rágós állagot. Az aszalt cseresznye és az aszalt sárgabarack természetes édességet ad.
Kalória 200, összes zsír 10 G., fehérjék 3 G., szénhidrátok 26 G.
Hozzávalók:
- 2 evőkanál (30 g) puha vaj
- 2 evőkanál repceolaj
- 1/3 csésze barna cukor
- 1/4 csésze almaszósz
- 1 tojás fehérjetartalma
- 1 teáskanál vanília kivonat
- 2/3 csésze teljes kiőrlésű sütőliszt
- 0,5 csésze zabpehely
- 1/4 teáskanál só
- 1/4 teáskanál őrölt fahéj
- 1/4 csésze apróra vágott szárított cseresznye
- 1/4 csésze apróra vágott szárított sárgabarack
- 1/4 csésze enyhén pirított dió
- 60 g étcsokoládé, darabokra vágva
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Javasoljuk
Készítmény:
- 1. lépés
- Melegítse elő a sütőt 190°C-ra. 2. lépés
- Egy robotgép táljában keverjük össze a vajat, a növényi olajat és a barna cukrot. Nagy sebességgel verjük, időnként megállva, hogy a tál oldalát kaparjuk le, amíg könnyű és habos nem lesz, körülbelül 2 percig. Adjuk hozzá az almaszószt, a tojásfehérjét és a vaníliát, és keverjük össze. Adjuk hozzá a lisztet, a zabpelyhet, a sót és a fahéjat, és keverjük egyenletesen. Adjuk hozzá a cseresznyét, az aszalt sárgabarackot, a diót és a csokoládét, és keverjük össze. 3. lépés
- Fújj be 1 sütőlapot sütőspray-vel. Kanalazz egyszerre 1 evőkanálnyi tésztát, formázz belőlük golyókat, és helyezd őket a tepsire kb. 5 cm távolságra egymástól. Nyomd meg a golyókat a tenyereddel, hogy kissé ellaposodjanak, mert ez megakadályozza, hogy a sütik túlságosan szétterüljenek. Süsd 12-14 percig, vagy amíg enyhén megbarnulnak, de még puhák nem lesznek. Vedd ki a sütőből, és hűtsd ki egy rácson.
Szavazatok: 2
Recept szerzője - Ellie Krieger (Ellie Krieger) - Televíziós műsorvezető, kulináris íróKategóriák
recept / A készételek kalóriatartalma / Desszertek / Süti / Amerikai konyha / Ellie KriegerHasonló receptek
Előételek
Levesek
Főételek
Saláták
Gyorsétterem
Szószok
Grill, grillsütő
Pékség
Desszertek
Italok
Alkoholos koktélok
Főzési módszerek
Konzervek
Szezonális ételek
Ünnepi ételek
A világ konyhái
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai






