Receptek   Desszertek   Süti   

Csokis sütik - Könnyű változat


Elkészítési útmutató - Könnyű csokis sütik
Konyha:amerikai,
Idő: 1 óra 37 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 12
Mennyiség: 24 db.


Az amerikai csokis keksz talán az egyik legfinomabb házi készítésű keksz. Sok vaj, cukor és egy bőséges marék csokidarabka teszi őket kívül ropogóssá, belül rágóssá, ízekben gazdaggá és... mega-kalóriássá. Ez a recept néhány trükköt kínál, amelyek segítenek abban, hogy a kekszek ugyanolyan finomak maradjanak, miközben csökkentik a kalóriatartalmukat. Először is, a cukor egy részét agávénektárral helyettesítik. Ez édesebb, mint a cukor, így kevesebbre lesz szükség belőle. Másodszor, a vaj mennyisége jelentősen csökken, de ez nem befolyásolja a kekszek állagát. Harmadszor, az univerzális liszt helyett teljes kiőrlésű búzaliszt és zabpehely egészségesebb kombinációját használják. A liszt kimérésekor ne közvetlenül a zacskóból kanalazzák mérőpohárral; ehelyett kanállal kanalazzák a pohárba, hogy elkerüljék az összenyomódást, ami száraz süteményt eredményezne.

Tápérték adagonként:
Kalória 200, összes zsír 7 G., fehérjék 3 G., szénhidrátok 32 G.


Hozzávalók:

  • 0,5 csésze zabpehely
  • 1 csésze teljes kiőrlésű liszt, egy mérőpohárba kanalazva
  • 1/4 teáskanál szódabikarbóna
  • 1/8 teáskanál só
  • 55 g puha vaj
  • 2/3 csésze barna cukor
  • 3 evőkanál agávénektár
  • 1 nagy tojás szobahőmérsékleten
  • 2 teáskanál vanília kivonat
  • 120 g apróra vágott étcsokoládé, vagy 0,5 csésze étcsokoládé granulátum
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Melegítsd elő a sütőt 175°C-ra. Egy aprítógépben keverd össze a zabpelyhet, a lisztet, a szódabikarbónát és a sót, majd pulzáld finomra.
  • 2. lépés
  • Egy robotgép táljában verjük habosra a vajat, a cukrot és az agávénektárt. Adjuk hozzá a tojást és a vaníliát, és keverjük simára és fényesre. Csökkentsük a keverő sebességét alacsonyra, és fokozatosan adjuk hozzá a lisztes keveréket. Keverjük hozzá a csokoládét.
  • 3. lépés
  • Csepegtess 1 evőkanál tésztát szilikon alátéttel bélelt tepsikre, 5 cm távolságra egymástól (12 süti tepsinként). Tedd a tepsiket hűtőbe, és hűtsd kb. 30 percig, amíg megszilárdulnak. Süsd aranybarnára a széleit kb. 12-14 percig, félidőben megforgatva a tepsiket. Vedd ki a tepsiket a sütőből, és hagyd hűlni 1 percig. Ezután tedd át a sütiket egy rácsra, és hagyd teljesen kihűlni.

    Jegyzet


    A sütik sütés közben nagyon szétterülnek. Ha nem szereted, hogy a körök összeérjenek, süsd őket három tepsiben.

Szavazatok: 1

Fotó - Food NetworkRecept szerzője -

Minden recept

Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei