Csokis sütik - Könnyű változat

Bonyolultság: könnyen
Adagok: 12
Mennyiség: 24 db.
Az amerikai csokis keksz talán az egyik legfinomabb házi készítésű keksz. Sok vaj, cukor és egy bőséges marék csokidarabka teszi őket kívül ropogóssá, belül rágóssá, ízekben gazdaggá és... mega-kalóriássá. Ez a recept néhány trükköt kínál, amelyek segítenek abban, hogy a kekszek ugyanolyan finomak maradjanak, miközben csökkentik a kalóriatartalmukat. Először is, a cukor egy részét agávénektárral helyettesítik. Ez édesebb, mint a cukor, így kevesebbre lesz szükség belőle. Másodszor, a vaj mennyisége jelentősen csökken, de ez nem befolyásolja a kekszek állagát. Harmadszor, az univerzális liszt helyett teljes kiőrlésű búzaliszt és zabpehely egészségesebb kombinációját használják. A liszt kimérésekor ne közvetlenül a zacskóból kanalazzák mérőpohárral; ehelyett kanállal kanalazzák a pohárba, hogy elkerüljék az összenyomódást, ami száraz süteményt eredményezne.
Kalória 200, összes zsír 7 G., fehérjék 3 G., szénhidrátok 32 G.
Hozzávalók:
- 0,5 csésze zabpehely
- 1 csésze teljes kiőrlésű liszt, egy mérőpohárba kanalazva
- 1/4 teáskanál szódabikarbóna
- 1/8 teáskanál só
- 55 g puha vaj
- 2/3 csésze barna cukor
- 3 evőkanál agávénektár
- 1 nagy tojás szobahőmérsékleten
- 2 teáskanál vanília kivonat
- 120 g apróra vágott étcsokoládé, vagy 0,5 csésze étcsokoládé granulátum
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Javasoljuk
Készítmény:
- 1. lépés
- Melegítsd elő a sütőt 175°C-ra. Egy aprítógépben keverd össze a zabpelyhet, a lisztet, a szódabikarbónát és a sót, majd pulzáld finomra. 2. lépés
- Egy robotgép táljában verjük habosra a vajat, a cukrot és az agávénektárt. Adjuk hozzá a tojást és a vaníliát, és keverjük simára és fényesre. Csökkentsük a keverő sebességét alacsonyra, és fokozatosan adjuk hozzá a lisztes keveréket. Keverjük hozzá a csokoládét. 3. lépés
- Csepegtess 1 evőkanál tésztát szilikon alátéttel bélelt tepsikre, 5 cm távolságra egymástól (12 süti tepsinként). Tedd a tepsiket hűtőbe, és hűtsd kb. 30 percig, amíg megszilárdulnak. Süsd aranybarnára a széleit kb. 12-14 percig, félidőben megforgatva a tepsiket. Vedd ki a tepsiket a sütőből, és hagyd hűlni 1 percig. Ezután tedd át a sütiket egy rácsra, és hagyd teljesen kihűlni.
Jegyzet
A sütik sütés közben nagyon szétterülnek. Ha nem szereted, hogy a körök összeérjenek, süsd őket három tepsiben.
Szavazatok: 1
Kategóriák
recept / A készételek kalóriatartalma / Desszertek / Süti / Food Network - receptek / Amerikai konyhaHasonló receptek
Előételek
Levesek
Főételek
Saláták
Gyorsétterem
Szószok
Grill, grillsütő
Pékség
Desszertek
Italok
Alkoholos koktélok
Főzési módszerek
Konzervek
Szezonális ételek
Ünnepi ételek
A világ konyhái
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai






