Receptek a készételek kalóriatartalmával

Ez az egyszerű és finom smoothie tál nemcsak finom, de hihetetlenül egészséges is. Rostban, vitaminokban és fehérjében gazdag, és ha különféle gyümölcsökkel tálaljuk, már a látványa is feldobja a hangulatot...

A szárított olasz fűszernövények és az édes-csípős édeskömény ízesítése mediterrán ételek ízeivel tölti meg ezt a hagyományos káposztasalátát. Az édesköményt nagyon vékony szeletekre vágjuk, hogy a darabok papírvékonyak legyenek...

Ez a mi friss változatunk a KFC káposztasalátájáról. Pont megfelelő mennyiségű édes és frissítő, tökéletes sós sült csirkéhez vagy bármilyen barbecue ízű szendvicshez. Tökéletes...

Ina Garten tönkölysalátája hihetetlenül egyszerűen elkészíthető, mégis annyira finom és egészséges, hogy újra és újra élvezni fogod. Paradicsomból, friss fűszernövényekből, többek között mentából és rukkolából készül, és...

Ez az étel a tönkölyt jelentő olasz farro szóból kapta a nevét, és a rizottóhoz hasonlóan készül. A tönkölyt olajban enyhén kisütik, majd tenger gyümölcseiből készült levesben fokozatosan párolják...

Ebben a receptben a tönkölyt sütőben sütik, amíg diós ízt nem kap, majd puhára főzik, és sült spárgával és koktélparadicsommal ízesítik, citrommal ízesítve...

Ez az étel, amely elkészítésében hasonló a sajtos makarónihoz, tönkölyt használ a hagyományos tészta helyett. Két ragacsos sajttal – csípős cheddarral és krémes mozzarellával – párosítva...

Ezt a receptet a klasszikus francia hagymaleves ihlette, de krutonok helyett tartalmas tönkölyt használ, enyhén diós ízzel, amely tökéletesen kiegészíti a karamellizált hagyma édességét.

Ez a sűrű, tartalmas leves könnyen elkészíthető konzerv feketebabból és konzerv paradicsomból, saját levükben. Fűszerekben gazdag, csodálatosan melegítő ízt és aromát kölcsönöz.

Ez a krémes vegán fagylalt könnyen elkészíthető bolti zabtejjel. A kesudióvaj és a kókuszolaj krémes állagot kölcsönöz neki, a hagyományos tojássárgája helyett pedig...

Ez az illatos, krémes portobello gombás és zsenge póréhagymás szósz percek alatt elkészül, és nemcsak a Tyler Florence által tálalt csirkés raviolihoz tökéletes, hanem rizshez, tésztához is...

Ez az ízletes rizottó krémes rizs, puha garnélarák és pikáns olasz Fra Diavolo szósz ízletes kombinációját kínálja. Könnyen elkészíthető, és nem igényel főzést...

A sütőtök tökéletes alapanyag a sáfrányos rizottóhoz: természetes édessége harmonikusan ellensúlyozza a sáfrány erős, fűszeres ízét. A tököt nem a rizzsel együtt főzik, hanem külön sütik meg, és...

Ezek a gofrik banánkenyérrel készülnek, amit előre is meg lehet sütni. Egyszerűen csak be kell tenni egy szelet kenyeret a gofrisütőbe, meg kell sütni, és – voilá! – kész is a reggeli. Egy laza vasárnapi villásreggelihez Bobby...

Ez a felnőtteknek szánt milkshake a népszerű Bananas Foster desszert összes ízét és elemét ötvözi: vaníliafagylalt, rum, karamellizált banán és banánlikőr, ami...

Ezek a banános muffinok annyira könnyűek, bolyhosak és puhák, hogy el sem gondolnád, hogy teljes kiőrlésű lisztből készülnek. A tészta túlérett banánból készül, ami tartósítja...

A banánpüré, az aromás almás pite fűszerek és a vanília meleg banánkenyér ízűvé varázsolja ezeket a gofrikat. Kívül ropogósak, belül pedig puhák és könnyűek, így tökéletesen illenek a...

„Van valami lenyűgöző az omlós kekszek egyszerűségében. Ezek a könnyű, gazdag ízű kekszek ínycsiklandóan néznek ki, a sáfrány, a pandán és a kardamom mámorító aromája pedig az első falattól kezdve függőséget okoz.”...

„Ez a recept a kaliforniai séf, Maria Sinsky receptje. Az íze és az állaga is fantasztikus!” – meséli el Ina Garten. Az ételt egy kis tepsiben sütik, hasonlóan egy tepsihez: az alsó tönkölybúza réteget egy puha...

A báránybordák önmagában is finomak, ezért egyszerűen pirítsd meg őket, és tálald olyan szószokkal és feltétekkel, amelyek kiemelik a hús összetett ízeit: konfitált fokhagymás chili,...

A vajban krémesre sütött fokhagymagerezdek szinte édes ízt vesznek fel, ami tökéletessé teszi ezt a fokhagymás kenyeret. Minél tovább áll a kenyér, annál jobban magába szívja az összes ízt...

Ez a kiadós és egészséges saláta ízek skáláját kínálja, amelyek harmonikusan kiegészítik egymást. Puha vajtök, rágós tönköly, ropogós dió, lédús kelkáposzta, füstölt...

A csokoládéba mártott eper ugyanolyan népszerű, mint a tejszínhabbal ízesített eper, és ha mindhármat egy tálban összekevered, egy hihetetlen desszertet kapsz, amit a vendégeid azonnal...

Ez az ízletes tex-mex stílusú leves remek kiegészítője lehet az első fogás receptgyűjteményednek, ha valami különlegeset szeretnél készíteni. A konzervbabnak és...

Tedd különlegessé a vasárnapi villásreggelidet, és kezdd a napot ezzel a luxus csokoládés mogyoróvajas smoothie-val. Az ízek tökéletes kombinációja, gyönyörű tálalás és a friss alapanyagok előnyei...

Ez az elegáns, réteges desszert pohárban tökéletes befejezése egy ünnepi vacsorának. A prosecco zselét kockákra vágva, könnyed tejszínhabbal rétegezzük poharakba...

Egy speciális grillkosár nemcsak finom füstös ízt kölcsönöz a quesadilláknak, hanem hihetetlenül könnyűvé teszi a megfordításukat is. Nem kell aggódni a töltelék kiesése miatt...

Felejtsd el a sajtot! Ezek az aranyló, édes quesadillák csokoládé-mogyoró krémmel és friss bogyós gyümölcsökkel vannak töltve. Ha szeretnéd, pillecukrot is adhatsz hozzá, hogy ragacsos tölteléket kapj, pont mint a sajtnál. Te...

Ez az apróság nemcsak vonzó megjelenésével nyűgöz le, hanem az elkészítésének egyszerűségével is. Egyszerűen csak meg kell sütni egy nagy piskótát egy sütőlapon, majd kör alakú lapokat kell kiszúrni. És a morzsolt...

Ez a híres Fekete-erdei sütemény ihlette desszert abszolút lenyűgöző és lenyűgöző látványt nyújt, és akár egy nappal előre is elkészíthető, ami nagyon praktikus, ha ünnepre készülünk.

Ez a lenyűgöző aprósütemény puha mézeskalács sütikből készül, amelyeket előre meg lehet sütni. A sütiket körte-mézes bozótba áztatják (ami adja meg jellegzetes ízüket), és...

Ez a finom desszert tele van a klasszikus répatorta minden ízével mazsolával és dióval, de sokkal gyorsabban elkészíthető, így nem kell különleges alkalmakra várnod, hogy élvezhesd...

Turmix tál készítéséhez fontos, hogy addig turmixold, amíg lágyfagylaltra nem hasonlít, ne pedig egy hagyományos turmixra. Ez a recept a görög joghurt, a fagyasztott banán és a jég tökéletes kombinációja.

A gombás ravioli krémes Alfredo szószban párolva, articsókával és zöldborsóval készül, így egy finom vegetáriánus vacsora születik, amit az egész család imádni fog. Az egyedi ízt a...

A sütőben sütött paradicsomok intenzívebbé teszik az ízüket, még koncentráltabbá téve azt. Így a paradicsomleves akkor is finom lesz, ha vizet használsz húsleves helyett. És...

Ha különböző színű paradicsomokat választasz ehhez az egyszerű salátához, varázslatosan fog mutatni az asztalodon! Az édes paradicsom, a savanykás balzsamecetes öntet, a sós feta darabok és... kombinációja pedig...

Ez a finom, ízletes, thai ihletésű étel mindössze tíz perc alatt elkészíthető. Tedd a rizst, a nyers csirkedarabokat és az apróra vágott...

Ennek az ízletes sajtos rakott ételnek az elkészítéséhez valójában nincs szükséged füstölt csirkére: egy grillcsirke és egy kis folyékony füst is megteszi. A zöldségkeverék, beleértve a brokkoli-rebét is, szaftossá teszi,...

Ezek a pekándiós omlós kekszek pont kellően édesek, finoman morzsolódnak, és gazdag, mély diós ízük van, amit a teljes kiőrlésű liszt és a mandulavaj fokoz. Tökéletes...

„Ezek az áztatott és fermentált lencsefánkok népszerű rágcsálnivalók Gudzsarátból, abból a nyugat-indiai államból, ahonnan a családom származik” – mondja Palak Patel. „Mindig ünnepekre készítjük őket...

„Minden évben Diwali alkalmából anyukámmal ezeket a bő olajban sült fánkokat készítjük fűszeres zöld galambborsós töltelékkel” – meséli Palak Patel. „A lilva kachori egy nagyon különleges étel...

Az eper-banán smoothie egy egyszerű és egészséges nyári ital. Friss bogyós gyümölcsökből és vaníliás joghurtból, jéggel készül, sima, mérsékelten édes és nagyon frissítő. Smoothie...

A pácolt cukkini tészta finom köretet nyújt bármilyen húshoz, szárnyashoz vagy halhoz. Használjon spirálvágót vagy reszelőt a cukkinik vékony tésztára vágásához, majd pirítsa meg enyhén egy serpenyőben...

Ez a könnyű vegetáriánus és gluténmentes étel remekül helyettesíti a húsos olasz tésztát. A cukkinit zöldséghámozóval vékony csíkokra szeleteljük, majd gyorsan felmelegítjük egy serpenyőben...

Ennek a nyári apróságnak az elkészítéséhez különféle friss bogyós gyümölcsöket áztatnak rózsavízben és citromlében, majd rétegezik őket, váltakozva a puha mandula-narancsvirág tortával és a légies...

Az alma és a mogyoróvaj az egyik legfinomabb kombináció, ami ebben a lenyűgöző őszi desszertben is tükröződik. Az almákat kevés holdfényben párolják, majd rétegesen...

Ez a könnyű és gyümölcsös desszert puha narancstorta, málnalekvár, friss málna és felhőszerű narancskrém rétegeit tartalmazza. Állítsd össze a trifle-t egy átlátszó...

Milyen csodálatos egy forró nyári napon felvágni egy friss ananászt, és házi készítésű ananászfagylaltot felfedezni benne! Nem is beszélve arról, hogy ez a fagylalt speciális fagylaltgép nélkül készül. Tálaljuk úgy, ahogy van...

Az egyszerű csirke kebabok könnyen kifinomult előételekké alakíthatók, ha egyszerűen hozzáadunk fehér szőlőt, és felváltva nyársra húzzuk csirkemelldarabokkal. Így a hétköznapi hozzávalók...

A quesadillák biztos választást jelentenek egy finom, laktató hétköznapi vacsorához. Gyorsan és egyszerűen elkészíthetők, és gyakran remek ürügyet jelentenek arra, hogy kitakarítsuk a maradékot a hűtőből. Ez a recept...