Receptek a készételek kalóriatartalmával

Ha zöld paradicsomot szedtél a kertből, nem kell megvárnod, amíg beérnek – készítsd el ezt a cajun előételt. A zöld paradicsomot felszeleteljük, zsemlemorzsába forgatjuk, és...

Ha gyorsan ropogósra vágysz, készítsd el ezeket a fánkokat. Csak egyszerű hozzávalókból készülnek, amelyek szinte minden konyhában megtalálhatók: liszt, tojás, vaj és növényi olaj.

Ezek a bő olajban sült ördögtojások a ropogós héj és a krémes töltelék kontrasztos kombinációját kínálják. Úgy készülnek, hogy a kemény tojások fehérjét zsemlemorzsában forgatják meg, majd kisütik...

Bármely étel élvezetesebb nyárson enni, és ezek a ropogós csirkés kukoricás hot dogok tökéletes példák erre! Csirkemellcsíkokat fűzünk fa nyársakra, kukoricakrémbe mártjuk, és grillezzük...

Ezeket a csirkecombokat nem kell bő olajban sütni. Nézd meg alaposan, és rájössz, hogy valósághű cake popok! Ezeknek az álsült csirkecomboknak az elkészítéséhez keverj össze morzsolt csokoládét...

A tintahalat és a chilipaprikát karikákra szeleteljük, liszt, kukoricakeményítő és fűszerek keverékébe forgatjuk, majd aranybarnára sütjük. A kukoricakeményítő adja ezt a kérget...

A tegnapi vacsoráról megmaradt főtt rizs tökéletes alapot adhat egy teljesen új és finom ételhez, amit az egész család imádni fog. Pirítsd meg a rizst reszelt sárgarépával, zöldborsóval és újhagymával...

Ez az egyszerű, friss pizzaszósz percek alatt elkészíthető. Tökéletes, amikor javában tart a paradicsomszezon. Keverd össze az érett koktélparadicsomot a fűszerekkel és az olívaolajjal, majd add hozzá...

Ez a szósz friss spenótból és korianderből készül, és nem igényel főzést. Egyszerűen turmixold össze az összes hozzávalót, beleértve a jalapeñót is, natúr joghurttal, és tálald húsmártásként vagy köretként.

A klasszikus francia desszert, a coeur-à-la-creme ihlette, ez a sütés nélküli sajttorta ugyanolyan gazdag és finom. Gyorsan elkészíthető bogyós szósszal és friss bogyós gyümölcsökkel párosítva...

Ez az egészséges és élénk, frissen facsart gyümölcslé sárgarépát, epret, áfonyát és málnát tartalmaz, mindezt hozzáadott édesítőszer nélkül. Az összes összetevő tökéletesen kiegészíti egymást, és...

Ez a recept ízletes, parmezánnal és szerecsendióval ízesített, puha francia pirítóst készít, amely belül ugyanolyan puha, kívül pedig ropogós marad. Az édes szirupot sósra cseréltük...

Ez a recept krémes, ropogós kenyérpudingot és francia pirítóst kombinál egy finom reggelihez vagy akár desszerthez, minden falatban egy kis csokoládéval. Legyen belőle vasárnap...

Ezt a rakott ételt a francia hagymaleves ihlette, így egy laktató, sajtos köretet alkotva, amely tökéletes az ünnepi asztalra. Időmegtakarítás céljából előre karamellizálhatod a hagymát, és félreteheted...

Ha már kóstoltad a francia hagymalevest, és sok más emberhez hasonlóan a legjobb résznek a ropogós, ragacsos sajttal megszórt kenyeret tartod, akkor ez a recept neked szól! Kenyérpuding,...

A nöfla apró gombóc, amit német bevándorlók hoztak a Dakotába (USA). A recept szerzője, Molly Yeh "a felső Középnyugat legjobban őrzött titkának" nevezi. Elkészíti...

A széthúzható szendvicsek egy egész vekniből készülnek, nem teljesen felszeletelve. Ez akkor praktikus, ha sok szendvicsre van szükséged egy nagyobb társaság számára, és tálaláskor nagyon impozánsak:...

Francia hagymaleves és csirkés tésztaleves találkozik ebben az ízletes, puha töltelékkel és ropogós feltéttel ellátott rakott ételben. A főtt tésztát karamellizált hagymával,...

Ez a recept viszonylag ízetlen maceszgolyókat tölt meg finom karamellizált hagymával, a közepükben pedig olvadt sajttal – akárcsak a francia hagymaleves! Az így kapott golyók...

Az ebben a szendvicsben található édes karamellizált hagyma tökéletesen kiegészíti a marhahúspogácsa gazdag ízét, és a ragacsos krémsajttal kombinálva egy csodálatos francia hagymalevesre emlékeztet. A burger...

Ez az egyedi fogás a makaróni és sajt ízesítésének köszönhetően ízletesen ötvözi a karamellizált hagyma édességét és két sajt – a cheddar és a Gruyère – krémes fanyarságát. Ropogósra sült hagymás feltét...

Ez a szokatlan kolbásztekercs-változat tökéletes házibulikra. Elkészítésükhöz kis (koktél)kolbászokra lesz szükséged. Mindegyiket kukoricás tésztába mártod, majd becsomagolod...

A savanyú uborkával és ropogós sült krumplival ízesített pikáns öntet hihetetlenül finommá teszi ezt a salátát. Ehhez a recepthez csak vékony, göndör sült krumpli illik. Úgy néznek ki...

Ezeket a szendvicseket jellemzően a hűtőből megmaradt sült marhahúsból állítják össze, de ez a recept a semmiből készül, és ezek a szaftos, nagy szendvicsek könnyen válhatnak teljes értékű vacsorává. Sütéshez...

Ezek a hatalmas sütik tökéletesek nagy családi összejövetelekre. Tésztamorzsából állítják össze őket, és morzsával fedik be őket – finom, rusztikus látványt nyújtanak! Helyezd a sütit a közepére...

Vedd ki ezeket a muffinokat a fagyasztóból, és kevesebb mint egy óra múlva már az asztalodon is lehetnek, melegen és finoman. Tökéletesek egyszerű sütési lehetőségként egy nagyobb társaságnak. Ha lefagyasztod a muffinokat...

A francia mártogatósos szendvics, a neve ellenére, amerikai találmány. Egy hosszú zsemle, sajttal töltve, vékonyra szeletelt sült marhahússal és sült hagymával, mártogatóssal tálalva.

Ez a pilaf tökéletes köret indiai vagy thai csirke mellé. A jázminrizst fahéjrudakkal, narancshéjjal és sült mogyoróhagymával pároljuk csirkehúslevesben, és megtöltjük...

Egy klasszikus fejjel lefelé fordított sütemény ananászkarikákkal készül, de miért korlátozná magát egyetlen gyümölcsre, amikor annyi ugyanolyan finom lehetőség van? Ezzel a recepttel elkészítheti...

Ezek a telt japán édességek négyféle sajttortával vannak töltve, így biztosan mindenki talál magának valót, bár mindegyik finom! Egyenként mochi tésztába vannak csomagolva...

A főtt fusilli tésztát házi paradicsomszósszal, sült sütőtökkel és négyféle sajttal – friss ricotta, mozzarella, gorgonzola és parmezán – keverik össze, majd addig sütik, amíg...

A legsajtosabb, leglédúsabb és legrágósabb csirkés lasagne négyféle sajttal készül: ricotta, parmezán, mozzarella és asiago. A szószhoz bőr és csont nélküli csirkecombot használjunk.

Hús nélkül is hihetetlenül finom lehet a lasagne, különösen, ha négy sajtot tartalmaz: kecskesajtot, parmezánt, mozzarellát és túrót, ami remekül helyettesíti a hagyományos ricottát. Ehhez a recepthez...

Süsd meg a tésztát házi paradicsomszószban gombával, baconnel és négyféle sajttal – ricotta, asiago, parmezán és mozzarella – egy ragacsos rakott ételhez, amit a gyerekek és...

Könnyes habcsókok, kívül ropogósak, belül pedig pillecukor-puhák, csokidarabokkal megrakva. A recept legjobb része, hogy amint beteszed, kikapcsolod a sütőt...

A tengeri sügért édes- és csípős paprikával, koktélparadicsommal és vöröshagymával sütik saját aromás levükben, külön fóliatasakokban. A tengeri sügéren kívül bármilyen fehér...

A marhasteaket fiatal tavaszi spárgával, fokhagymával és majoránnával, külön-külön fóliatasakokban süsd meg. Ehhez a recepthez vékony szeletet használj, hogy a hús a zöldségekkel egy időben süljön át.

A fóliatasakok szépsége abban rejlik, hogy sütés közben megőrzik az étel minden szaftját és ízét. Ebben a receptben a garnéla természetes szaftját vajjal, fehérborral és...

Az egyes fóliatasakokban sütve kényelmes módja annak, hogy gyorsan elkészítsünk egy ízletes ételt anélkül, hogy hegynyi piszkos edényt kellene mosogatnunk, és közvetlenül a tasakokban tálalhatjuk, ahelyett, hogy tányéron főznénk. Süssük meg a filét...

A boltban vásárolt fagyasztott rizs sokoldalú alapanyag a gyors főzéshez, és ennek az ízletes ételnek a fő alkotóeleme, amelyet különálló fóliatasakokban tálalnak a grillen. A rizst...

Grillezd meg mindenki kedvenc házi készítésű ételét alufóliában. A mini húsgombócokat egyenként adagoljuk alufólia lapokra sárgarépával, paszternákkal és burgonyával együtt.

Kényeztesd vendégeidet egy finom karibi étellel, melyet külön grillezett zsemlében készítenek. A csirkét fűszeres jerk fűszerpasztában pácolják, és fólián tálalják szeletekkel...

A zöldségek fóliatasakokban, parázson sütve ízük finom füstös jegyekkel gazdagodik. Süsd őket külön-külön, és tálald citromos öntettel és za'atarral, megszórva...

A tejszínes spenót egy finom és egészséges köret, amely tökéletesen illik húshoz vagy szárnyashoz. Ez a még egészségesebb és alacsonyabb kalóriatartalmú változat krémes spenótpürét használ a hagyományos tejszín helyett...

A koreai bulgogi ételnek ez a rendhagyó változata sertéshassal készül marhahús helyett. A sertéshas szeleteket mindössze fél órán át pácolják koreai fűszerkeverékben, majd kisütik. Tökéletes...

Ezek az illatos gombócok aromás fűszernövények egész csokorával vannak tele. Vízben főzés vagy gőzölés után omlósak és puhák lesznek. Leveshez, húsleveshez adhatók, vagy sült szárnyasok mellé köretként tálalhatók.

Az ázsiai gombócokat illatos húslevesben párolják sonkával, sárgarépával, gombával, kínai káposztával, újhagymával és gyömbérrel, így egy csodálatosan meleg, ázsiai ihletésű levest kapnak. Ehhez...

Egy hihetetlenül egyszerű köret egy ünnepi pulykához, ez a rakott étel a kukoricakenyér és a kukoricapuding keveréke. Lágy és finom, különösen a rágós állagával...

Ez a legegyszerűbb spenótos-articsókás mártogatós, amit valaha elkészíthetsz! Minden hozzávalót csak be kell tepni egy tepsibe, és már mehet is a sütőbe – még a fagyasztott spenótot is...

A sütőtökös pite gyors és egyszerű, minimális mosogatást igényel, és nincs szükség tésztára. A sütőtökös pite összes hozzávalóját egyenként öntjük a tepsibe (ne cseréljük fel őket!), és a pite...