Receptek a készételek kalóriatartalmával

Tálaljuk ezt az elegáns fagylaltdesszertet pirított zsemlében, dulce de leche-mázzal bevont ananásszal, tejszínhabbal és kókuszreszelékkel a tetején. A dulce de leche egy latin-amerikai...

A sütőtökös pite fűszereinek illata mindenkit gyorsan a konyhába csalogat, ha ezt a fűszeres pitét ropogós streusellel és dulce de leche-vel (egyfajta főtt sűrített tejjel) sütöd.

Ropogós, tört kukoricapehely és ragacsos, édes dulce de leche teszi ezt a tejfölös pitét ínycsiklandóvá. A kukoricapehely a pite töltelékébe kerül, amelynek egy része réteges...

Ezek a fűszeres aromájú sütik téli ünnepi hagyománnyá válnak. Melegítő, aromás fűszerek egész sorát tartalmazzák: fahéjat, szerecsendiót, ánizst, szegfűszeget, gyömbért, fekete borsot...

Ez a kukoricakenyér eltér a hagyományostól, egy puha, krémes rakott ételt alkot, amelyet újra és újra el akarsz majd készíteni. A fokhagyma és a kakukkfű élénk, fűszeres, fűszeres ízt kölcsönöz neki...

A csirkecombok tökéletesek kis nyársakhoz, amelyek csodálatosan szaftosak és puhák lesznek. Locsold meg őket fűszernövényekkel, gyömbérrel, curryvel és chilipaprikával ízesített joghurtos szósszal, és grillezd őket...

Ez a recept remek módja annak, hogy felhasználjuk az előző napról megmaradt rizst. A currypor indiai ízt ad ennek a kínai sült rizsnek. Bármilyen rizst használhatsz, ami van kéznél, fehéret vagy...

Pároljuk a csirkecombokat csicseriborsóval, curryporral és aromás fűszerekkel, hogy egy lenyűgöző, trinidadi csirke roti ihlette rögtönzött curryt kapjunk. Tálaljuk ropogós káposztasalátával...

Változtasd át a hétköznapi csirkét különleges csemegévé ezzel az indiai fűszerekkel ízesített páccal. A csirkét akár még aznap is megsütheted, vagy lefagyaszthatod a pácban a könnyű hozzáférés érdekében.

Ez a gyors és finom étel percek alatt elkészül, és tökéletes mind különleges alkalmakra, mind egy gyors hétköznapi vacsorára. A pulykamellet vékony pogácsákra szeleteljük és fűszerezzük...

Ha van kéznél maradék grillezett csirkénk, készítsd el ezt a finom indiai stílusú salátát. A csirkét mangócsatni öntettel forgassuk meg salátával és kockára vágott sült édesburgonyával...

A füstölt pisztrángot gyakran figyelmen kívül hagyják a népszerűbb füstölt lazac javára, pedig ez egy sokoldalú és egészséges módja annak, hogy több halat fogyasszunk az étrendünkben. Füstölt pisztráng...

Sült sárgarépát és karfiolt curry fűszerkeverékkel, majd az elkészített fűszeres kuszkusszal és friss salátalevelekkel keverjük össze egy frissítő joghurtos-lime öntettel. Ez a saláta tápláló,...

Ezt a vegetáriánus burgert a szamoszák ízei és aromái ihlették. A finomra vágott zöldségek textúrát adnak a pogácsáknak, míg az édes-savanyú tamarindketchup kiemeli a fűszerek és a burgonya ízét. Ha mégsem...

Mexikó és India találkozása ebben a finom vegetáriánus burritóban, csicseriborsó curryvel és friss uborkás-paradicsomos salsával töltve. Készítse el reggelire, vagy vidd magaddal útközben is...

Élvezze az indiai curry minden ízét ebben a melegítő, fűszeres, fehérjében és rostban gazdag levesben. A csirkét rizzsel, zöldségekkel, mángolddal és finom, sült paneer kockákkal párosítja.

Ezek a falatnyi gluténmentes szendvicsek kenyér helyett almaszeletekkel készülnek. Alacsony kalóriatartalmúak, és a lédús alma csodálatos felfrissülést ad a fűszeres currys csirkesalátának.

Süss kesudiót curryvel, és élvezd ezt a finom, édes, sós és fűszeres jegyekkel teli nassolnivalót. A tojásfehérje segít bevonni a dióféléket a fűszerekkel. Vedd ki a kesudiót a sütőből, amikor...

Ez a mikrohullámú sütőben is használható chutney ribizlilekvárral, almával és aszalt áfonyával hihetetlenül egyszerűen elkészíthető. Tálaljuk ünnepi húsokkal vagy sült szárnyasokkal, és jó étvágyat...

Ezek a finom pogácsák tejszínhabbal és finomra vágott ribizlivel készülnek. Hogy habosak és levelesek legyenek, ne dolgozd túl a tésztát. Durva lesz, de ez rendben van. Csak formázd...

Ha nem tudsz dönteni a cupcake és a cake pop között a gyerekzsúron, lepd meg mindenkit ezekkel a pálcikára húzott mini cupcake-ekkel! Szivárványos cukormázzal bevonva olyan imádnivalóak, mint...

A kis sárgarépák önálló köretként szolgálhatnak az ünnepi asztalon, ha egészben sütjük őket. A sárgarépa édességének kiegyensúlyozása és egy pikáns ízvilág hozzáadása érdekében a legjobb...

Sokan a sertésszűzpecsenyét a könnyű elkészítése miatt részesítik előnyben. Nem kell felvágni; lédúsabb, ha egészben fogyasztjuk. Nem kell pácolni; már puha. És gyorsan megfő. Fontos...

A vékony marhahúscsíkokat néhány percig ázsiai pácban pácolják, majd magas hőfokon, édes és erős paprikával pirítják. A hús egyedi ízét és aromáját a...

A hűs uborka ropogósságot és textúrát kölcsönöz ennek a klasszikus indiai joghurtszósznak, míg a lime és a koriander élénk, frissítő ízt kölcsönöz. A raitát előételekhez mártogatósként vagy köretként tálaljuk.

Ki tudna ellenállni egy garnélarák koktélnak? Ez a recept modern csavart ad a klasszikus előételnek: a garnélákat köménnyel szórják meg, és sütőben sütik, hogy fokozzák az ízét és aromáját...

Ez a klasszikus nyári saláta gyakran főételként fogyasztott. Tartalmas, lédús és hihetetlenül finom, ropogós uborkával, illatos mentával és édes, élénk színű koktélparadicsommal töltve.

Ez egy teljesen új módja a klasszikus kubai szendvics élvezetének. Ahelyett, hogy sütőben sütnéd, rétegezd az összes hozzávalót fehér kenyértálakba, majd süsd addig, amíg...

Ez a sertéshúsos, sajtos és savanyú uborkás préselt szendvics hihetetlenül népszerű Miamiban, de kubai bevándorlók találták fel Tampában. A 19. század végén, miközben megpróbálták elkészíteni...

Ez a recept kétszer használ pikáns narancsos vinaigrette-et: a grillezett mahi-mahi ízesítéséhez és a feketebabos rizs öntetéhez. Szórjuk meg zúzott...

Ez a recept az egészséges avokádós pirítóst salátával ötvözi – egy igazi vitamindús csemege. A citrusos vinaigrette pont megfelelő mennyiségű savanykásságot ad hozzá, hogy ellensúlyozza az avokádó gazdag ízét...

Ha már vannak előre elkészített palacsintái, ennek a dekadens desszertnek az elkészítése nem tart sokáig. Tálalja a palacsintákat flambírozott őszibarackkal, tejszínhabbal vagy fagylalttal a tetején. Hogy...

Készítsen crème brûlée stílusú francia pirítóst, és varázsolja reggelijét luxusdesszertté, amely ugyanolyan finom, mint a crème brûlée, de hihetetlenül egyszerűen elkészíthető. Vastag szeletek fehér kenyér...

Mentsd el ezt a sokoldalú quiche receptet; időt és energiát takaríthatsz meg vele. Könnyen adaptálható bármilyen hozzávalóhoz, ami kéznél van. Használj bármilyen sajtot, fűszernövényt vagy zöldséget. Ha marad belőle...

Ez a sütőtökös pite annyira puha és laktató, hogy alig fogod észrevenni, hogy van tésztája is. És tekintve, hogy mindössze tíz percig tart elkészíteni, ez a csodálatos...

A rántott csirkemellszeletek az egyik legegyszerűbb és leggyorsabb étel, tökéletesek mindennapi használatra és különleges alkalmakra egyaránt. Egy kis fantáziával pedig változatosabbá tehetjük az ízeket és a ropogósságot...

Készíts egy luxus cupcake-et, melyet a vintage amerikai "Hostess" cupcake-ek ihlettek. Egy gazdag csokoládés piskóta, amit légies pillecukorkrémmel töltünk meg, ganache-sal fedünk le, és... díszítünk.

Ha van egy konzerv fehérbab és egy üveg aszalt paradicsom a kamrádban, párosítsd őket ebben a finom tésztasalátában! A zeller gazdag, lédús ízt ad az ételnek, és...

Ez a Cézár saláta recept egy egész római salátát tartalmaz krémes parmezánöntettel. Teljes kiőrlésű pirítóssal, tükörtojással és ropogós baconnel tálaljuk.

Egy egyszerű paradicsomos-parmezán sajtos pizzát tálalás előtt friss, ropogós, krémes öntettel ellátott Cézár salátával kenünk meg, így igazán szaftos lesz a pizza. Ha van kéznél bolti pizzatésztád,...

Ha szereted a sűrű, sajtos szószban sült tésztát, akkor ezt a rakott ételt is imádni fogod, ami szó szerint tele van ragacsos parmezán sajttal, sós pancettadarabkákkal és zöldborsóval. Ráadásul egy puha rakott étellel a tetejére kerül...

Élvezd a friss, édes paradicsom, a krémes brie sajt és az illatos bazsalikom kombinációját. Ez a főzés nélküli szósz mindössze négy hozzávalóból készül, annyi idő alatt, amennyi a tészta megfőzéséhez szükséges.

Ezeket a kagylótésztákat gazdag paradicsomszószban sütik gombával, padlizsánnal, szalámiszeletekkel és rengeteg sajttal, és formájuknak köszönhetően szó szerint tele vannak ezzel a finomsággal...

A tésztaszarvakat csirkével, kukoricával, feketebabbal, hagymával és paradicsommal, krémes korianderes öntettel keverik össze, így finom, laktató, mexikói ihletésű salátát kapunk. Tökéletes...

Tedd le a villát, fogj egy nagy kanalat, és élvezd ezt a sima, krémes orzo tésztát, frissítő citrusos és zöld jegyekkel. A nehéz tejszín és a vaj egy csipetnyi...

Ez a ziti tésztasaláta tele van a népszerű BLT kombináció (szalonna, saláta és paradicsom) élénk ízeivel, de a hagyományos saláta helyett rukkolát használunk. Pikáns íze kiemeli a saláta ízvilágát...

A sült kaliforniai paprika tökéletesen kiegészíti az olívaolajban pirított garnélarákot ebben a kiadós és finom farfalle tésztasalátában, krémes öntettel, friss petrezselyemmel, zellerrel és...

Díszítsd ezt a zöldborsóval és sonkával megszórt tésztasalátát krémes öntettel, friss mentával és petrezselyemmel a tetején, hogy tökéletes tavaszi csemege legyen húsvétra, pont amikor mindenkinek hiányzik...

A grillezett csirke ízt ad ehhez a tésztasalátához, míg a brokkoli lédússá teszi. A csirkemellet kültéri grillen, elektromos grillen vagy grillserpenyőben is megsüthetjük.