Receptek   Főételek   Madár   

Ropogós panírozott csirkemell szeletek


Ropogós panírozott csirkemell szeletek készítése
Menü:Vacsora,
Idő: 20 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4


A rántott csirkemellszeletek az egyik legegyszerűbb és leggyorsabb étel, tökéletesek mindennapi használatra és különleges alkalmakra egyaránt. Egy kis kreativitással minimális hozzávalókból is variálhatod a csirke ízét és ropogósságát: egyszerűen helyettesítsd zsemlemorzsával a kamrában található ropogós dolgokat, például reggelizőpelyhet, perecet, kekszet vagy chipset.

Tápérték adagonként:
Kalória 966, összes zsír 28 G., telített zsírok 3 G., fehérjék 44 G., szénhidrátok 136 G., rost 6 G., koleszterin 129 mg, nátrium 2152 mg, cukor 4 G.


Hozzávalók:

  • 1 nagy tojás
  • 2-4 csésze zúzott reggeli gabonapehely, keksz, perec vagy chips
  • 4 csirkemellszelet (kb. 100 g/db)
  • 1/3 csésze növényi olaj
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Verd fel a tojást egy lapos tálban. Tedd a panírozó keveréket egy külön lapos tálba. Ízesítsd a csirkét sóval és fekete borssal. Mártsd a csirkét a tojásba, hagyd lecsepegni a felesleget, majd forgasd meg a panírozó keverékkel, és nyomd erősen, hogy minden oldalra tapadjon.
  • 2. lépés
  • Melegítsünk növényi olajat egy nagy tapadásmentes serpenyőben közepesen magas lángon. Süssük a csirkemellszeleteket, egyszerre kettőt, amíg ropogósak és teljesen átsültek nem lesznek, oldalanként 4-5 percig, szükség szerint állítsuk be a hőt, ha a bőr túl gyorsan barnul. Szedjük át a szeleteket egy papírtörlővel bélelt tányérra lecsepegtetni; szórjuk meg sóval.

Szavazatok: 1

Fotó - Food NetworkRecept szerzője -

Minden recept

Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei