Receptek a készételek kalóriatartalmával

Ehhez a varázslatos indiai ízekkel és aromákkal teli pizzához nem kell gyúrni a tésztát: használj naan kenyeret alapnak! Szórj rá sült csirkedarabokat,...

A japán tejkenyér, a shokupan, a tökéletes fehér szendvicskenyér: szuper puha és könnyű, enyhén édeskés ízzel. Ez a verzió jugongot (egyfajta szójatejes kenyér) használ előételként...

Sokak számára ijesztőnek hangzik a hal és a tenger gyümölcseinek elkészítése, de ez a recept az ellenkezőjét bizonyítja! A legfontosabb, hogy csak kiváló minőségű termékeket használjunk. Ehhez vagy bármely más recepthez...

Ez a saláta jól illik mind a sárga viaszbabbal, mind a zöldbabbal. A babot koktélparadicsommal és vöröshagymával sütjük a sütőben, amíg a zöldségek kissé megpuhulnak, majd...

Japánban a tonkatsu néven ismert rántott sertésszeletet vastag, puha tejkenyérszeletek között fogyasztják, julienne-re vágott káposztával és tonkatsu szósszal a tetején. Hogy a kenyér ne...

A sült fokhagyma gazdag, édes-fűszeres ízű, ami igazán kiemeli a krémes tejfölös-krémsajtos mártogatóst. Adjunk hozzá sült pancetta darabokat, egy kis friss...

Ez a sokoldalú szósz szinte bármihez remekül illik! Tálaljuk előételként keksszel és zöldségekkel, kenjük kenyérre, vagy tálaljuk grillezett csirkével. A szósz nem igényel főzést: mindenhez...

A garnélákat néhány percig fűszeres olívaolajban pácolják chilivel, köménnyel és paprikával, majd grillezik és meleg tortillákon tálalják frissítő tejfölös káposztasalátával...

A vajas mochi egy népszerű hawaii particsemege. Japán ragacsos rizslisztből és kókusztejből készül, a desszertet édes, vajas íze és sűrű állaga miatt szeretik.

Pont megfelelő méretűek a kis kezek számára, ezek a mini muffinok a tökéletes gyors reggeli azokra a reggelekre, amikor egyszerűen nincs időd készülődni. Mindent tartalmaznak...

Ez a zöldségsaláta serpenyőben készül, ami megpuhítja a karalábét és a sárgarépát, és gazdag, édes ízt ad a koktélparadicsomok. A salátát citromlével ízesítik, és...

Egy meleg puncs, tele friss és aszalt gyümölcsdarabokkal és fűszerekkel, tökéletes bármilyen ünnepi alkalomra. Ezt a receptet a mexikói ponche ihlette, amely...

Ez a sűrű csicseriborsópüré toszkán paradicsommal tele van a citrom, a fokhagyma és a fűszernövények finom ízeivel. A bőséges parmezán adag egy csipetnyi umami ízt kölcsönöz, és finoman rágóssá teszi. Jó étvágyat...

„Ez az egyik kedvenc levesem, mert számomra maga a leves a tökéletes vigasztaló étel” – vallja be Ree Drummond. „Így hát toszkán csirkelevest készítek, egy csodálatos klasszikus levest…”

A bab remek alapot nyújt finom és egészséges mártogatósokhoz, amelyeket előételként tálalhatunk zöldségekkel vagy pirítóssal. Készítsen toszkán stílusú mártogatóst úgy, hogy fehér babot forgasson össze aromás olívaolajjal,...

Ez a finom és egészséges toszkán gyöngyárpa leves tele van különféle zöldségekkel, többek között cukkinivel, mángolddal, paszternákkal és sovány pulykakolbásszal. Tápláló és melegítő, szuper könnyű elkészíteni...

Puha és rágós csokoládés-pekándiós teknős sütik, csokoládéval és karamellel bevonva, tökéletesen kiegészítik ezt a finom desszertet. Tegyél egy gombócot két süti közé...

„A Turon (banán lumpia) egy népszerű filippínó édes és ropogósra sült zsemle tésztából, jackfruittal és saba banánnal töltve. Amikor kicsi voltam, a nagyapám több...”

Egy egészségesebb és táplálóbb krumplileveshez a krumpli egy részét fehérrépára cserélje ki. Adjon hozzá egy kis tejszínt, hogy a leves sűrűbb és bársonyosabb legyen. És egy kontrasztos ropogósságért...

Ha a burgonya egészséges alternatívájáról van szó, a méltatlanul elfeledett fehérrépa a legjobb választás! Főzve hasonló állagú és ízű, de lényegesen tápértékesebb...

Ez a finom és laktató ázsiai étel tökéletes egy tápláló hétköznapi vacsorához. Nagyon laktató, percek alatt elfogyasztható, és felnőttek és gyerekek egyaránt nagy sikert aratnak. A krutonok pedig...

A kurkuma, amelyet széles körben használnak Délkelet-Ázsiában, jellegzetes színt, aromát és ízt ad mind az édes, mind a sós ételekhez. Ez a recept sütőtökös pite fűszerrel (valamint...) kombinálja.

Ez az alkoholmentes koktél szó szerint tele van a nyár aromáival és ízeivel. Görögdinnyével és citromos-lime-os szódával készül, mint a Sprite. Egy csepp grenadin színt ad hozzá...

A mézes-lime-os szirupban sült görögdinnye egy csodálatos könnyű desszert grillpartikra, tökéletes egy grillezett étel után! Egyszerűen csorgasd a szirupot a szeletelt görögdinnyére, és élvezd. Nagyszerű módja annak, hogy...

A citrommal és friss bazsalikommal töltött csattogóhalat egészben sütik a sütőben, így fantasztikusan lédús és puha lesz. Vajban pirított, töltött poblano chilipaprikával tálalják...

Az ázsiai stílusú füstölt kecskenyak az egyik legjobb kecskehús recept. A nyakat először szójaszószban pácolják, aromás fűszerekkel ízesítve, majd tölgyfaforgács felett több órán át füstölik. Másodszor...

Ez a recept minden otthoni szakácsnak kötelező darab: egy sokoldalú vaníliás sütemény, amely bárki ízlésének megfelel, és könnyen átalakítható valami újjá. Ízvariációk...

Ennek a finom, édes-sós desszertnek a legfinomabb része valószínűleg a graham kekszes alap: az olvasztott csokoládé és egy csipetnyi vaj sütés nélkül is ropogóssá teszi. A töltelék pedig...

Csupán három hozzávalóra és 20 percre lesz szükséged ezeknek a sütiknek az elkészítéséhez az elejétől a végéig. Gluténmentesek – liszt nem kell hozzájuk! –, de a szeretteid ezt észre sem fogják venni...

Ha valami olyan édesre, sósra és ropogósra vágysz, mint egy Snickers szelet, próbáld ki ezeket a könnyű, csokoládéba mártott datolyákat. Természetesen édes, rágós...

A mogyoróvaj és a csokoládé tökéletesen illik egymáshoz, és ezek az édes és sós, étcsokoládéval bevont mogyoróvajas golyók biztosan minden mogyoróvaj-rajongónak tetszeni fognak.

Ez a desszert egy óriási Reese's Cup cukorka formájában készül, mogyoróvajas töltelékkel egy csokoládétálban. De a mogyoróvaj mellett van egy másik meglepetés is belül – cukorkák szétszórása...

Egy finom csirke satayhoz a pácnak sós, édes, fanyar és fűszeres ízeket kell tartalmaznia. A csirkemellcsíkokat kókusztejben pácolják szójaszósszal, barna cukorral, limelével és...

Ezek a mogyoróvajas, csokoládés és aszalt cseresznyés szeletek zabpehellyel készülnek, nem tartalmaznak mesterséges adalékanyagokat, gazdagok fehérjében, és egészséges, finom nassolnivalót jelentenek a nap folyamán...

Ebben a receptben Ree Drummond két népszerű amerikai szendvicset kombinált egyben: egy meleg sajtos szendvicset és egy mogyoróvajas-lekváros szendvicset. Az eredmény lenyűgöző. Tömeges...

A spanyol romesco szósz paradicsomból és paprikából készül, különféle diófélékkel, de a dió az, ami egyedi, gazdag, nyári ízt ad neki, ami bármilyen ételt feldob...

Az élénk színű zöldségek sokasága, beleértve az édesburgonyát, a paprikát, a paradicsomot és a kelkáposztát, teszi ezt az egészséges vegetáriánus ragut kiadóssá és ízletessé. A mogyoróvaj segít besűríteni a levest és még több ízt adni az ételnek.

Próbáld ki ezt a friss zöldségsalátát ázsiai ihletésű mogyoróvajas öntettel. A kemény kelkáposzta, a lédús retek, az uborka, a sárgarépa és a paprika gyönyörűen illenek egymáshoz, és...

Ezek a finom mogyoróvajas és kukoricapehelyes szeletek pont megfelelő mennyiségű édességet, finomságot és rágós ízt kínálnak. Tetejükön egy réteg csokoládé és olvasztott karamell keveréke található, és megszórjuk...

Ez a sütés nélküli mogyoróvajas desszert tökéletes a nyárra. Melegítsd fel a ropogós, diós ízű mogyoróvajat, keverd össze tört graham keksszel,...

A sült brokkoliágakat édes és sós, mogyoróvajas és mézes szósszal tálaljuk. Ízlés szerint meglocsolhatjuk Sriracha szósszal. A brokkoli előételként is tálalható...

„Az édesburgonya elengedhetetlen része az étrendemnek” – mondja Jerome Grant receptíró. „Ez a finom gyökérzöldség gazdag tápanyagokban és ízletes. Egy édesburgonya-püréhez…”

Ez az élénk színű saláta színes újburgonyából, zöldbabbal és paprikából készül. Annak ellenére, hogy az összes zöldség megfőtt, az íze hihetetlen...

Ennek a könnyű spenót- és gombasalátának a vinaigrette-je a sült pancetta kiolvasztott zsírjából készül. Öntsük a forró öntetet a salátára, amíg a levelek egy része megfonnyad, majd...

Az édeskömény állítólag jól illik a citrusfélékhez. Próbáld ki ezt a szokatlan zöldséget rózsaszín grapefruittal párosítva. Mindkét összetevőnek élénk és egyedi íze van, a sós zöld olajbogyó pedig tökéletes...

Ez a saláta garnélarákból és tintahalból készül, házi készítésű aioli szószban, amelyet még a serpenyőben lévő tenger gyümölcseihez adnak. A tenger gyümölcseit salátával kevergetve főzzük, amíg a zöldségek kissé megfonnyadnak, majd...

Ez a recept a legegyszerűbb és leggyorsabb módja annak, hogy elkészíts egy finom csemegét, amivel lenyűgözheted a vendégeidet. Egy szelet kéksajtot helyezünk egy datolyába, amit aztán egy csíkba csomagolunk...

Minden sütiszacskó egy adag finom banánpudingot tartalmaz. Miután a sütik átáztak a pudingban és megpuhultak, közvetlenül a zacskóból kanalazhatod őket, vagy...

A piskótalaphoz tartozó tészta sima sütőlapon süthető. Fontos, hogy még melegen, töltelék nélkül tekerjük fel, hogy kihűljön, és "emlékezzen" a formájára. Miután teljesen kihűlt,...

Ezt a tortát csupaszon tálalják, így a különböző rétegei teljes pompájukban láthatók, nápolyi fagylalt stílusában. Minden fagylaltréteg – csokoládé, vanília és eper – egymásra van helyezve...