Receptek a készételek kalóriatartalmával

A lassú tűzhelyen készült csirke parmezán szaftos és puha, felesleges zsír nélkül. Egyetlen edényben készül, így minimális a rendetlenség. A csirkét teljes kiőrlésű gabonákkal tálaljuk...

Egy kis mézes-korianderes dijonnaise szósz elegendő a lédús és ízletes sült lazachoz. A legegészségesebb megoldás az alacsony kalóriatartalmú majonéz. Vigyázz, ne süsd túl...

Az avokádós pirítós egy soha véget nem érő képzelőerő-gyakorlat. Olyan sokféleképpen tálalják, és minden alkalommal elegánsnak, bájosnak és különlegesnek tűnik, mint ebben a receptben. Keverd össze...

Egy gyors, fűszeres limelé és füstölt chipotle paprika pác adja ezeknek a sertéshúsos taco-knak a pikáns, füstös ízt, ami különösen jól jön, ha a sertéshúst egy...

Ha egy finom, egészséges és laktató ételt keresel a hűvös időre, ez a szárított gomba és gyöngyárpa leves az egyik legjobb választás. A gyöngyárpa diós ízt, egy csipetnyi lisztet ad az ételhez...

A pitaya (más néven pitahaya vagy sárkánygyümölcs) kinézetre talán tűzarticsókára hasonlít, de a kaktuszok családjába tartozik. Gazdag C- és B-vitaminban. Fehér vagy rózsaszín húsú,...

A klasszikus guacamole finom, füstös ízéért adj hozzá grillezett kukoricát, paradicsomot és újhagymát. A friss jalapeño és az őrölt chipotle paprika kellemes...

Ez a sajttorta recept az amerikai kempingdesszert, a s'mores ihlette (egy tábortűzön sült pillecukor két graham keksz közé szortva egy darab csokoládéval). A sajttorta íze hasonló a...

Ez a pite finom töltelékével, puffasztott rizzsel és pereces tésztával minden édes-sós ízek kedvelőjét kielégíti, ráadásul sütés nélkül is elkészíthető. A fő összetevő...

Lepd meg szeretteidet finom, kézzel készített csokoládékkal. Az egyik fő összetevő a csokoládé-mogyoró krém (mint a Nutella). Ez csodálatos mogyorós ízt ad a csokoládénak,...

Ez a sütés nélküli, ropogós kukoricapehellyel és pekándiódarabkákkal készült desszert nem igényel sütést. Egyszerűen szórjuk meg házi készítésű csokoládékaramellával, osszuk szét őket sütőpapírral bélelt halmokká, és hagyjuk sülni...

A házi bourbon csokoládék könnyen elkészíthetők és jól elállnak a hűtőszekrényben – tökéletes csemege felnőtteknek egy pohár konyakkal vagy egy csésze kávéval! A csokoládék csokoládé ostyalappal készülnek...

Ez a csokoládés vaníliás sajttorta nem igényel sütést; még a tört kekszből, dióból és kókuszból készült tészta is a hűtőszekrényben keményedik meg, hogy elérje a tökéletes állagot.

Ha vasárnap reggel elfogyott a tejed, ne ess pánikba: finom palacsinták várnak rád! Ezek a palacsinták annyira puhák és finomak, hogy meg sem különböztethetők a klasszikus tejalapú palacsintáktól vagy...

Kukoricaliszt nélkül is készíthetsz finom kukoricalisztet. Ez a recept friss kukoricát használ helyette! Vágd le a szemeket a csőről, és daráld le egy turmixgépben a többi kukoricával együtt...

Ez az élénk előétel kilenc rétegben tartalmazza a klasszikus sajtburger összes hozzávalóját: kenyérkockák, szósz, sült darált marhahús, sajtkrém, savanyúság, hagyma, sült szalonnadarabok,...

Ez a kiadós, rostban gazdag pite instant tésztával és mángolddal készül, és nem igényel sütést. Egyszerűen keverd össze a megfőtt tésztát a fűszernövényekkel, majd tegyél rá tojást és...

Ha szereted az egészséges müzliszeleteket nassolnivalóként, készíts otthon néhányat, de egyértelmű hozzávalólistával és minimális ízesítővel. Szükséged lesz egy doboz sűrített tejre, napraforgómagra, mazsolára,...

Ezek a miniatűr, ehető, tál alakú sütemények gazdag ízvilágukkal és finom csokoládé-mogyoróvajas töltelékükkel rabul ejtenek. A csokoládét és a mogyoróvajat nem külön rétegezik, hanem összekeverik...

Ez az elegáns körtés-áfonyás rétes, porcukorral megszórva, csodálatos asztaldísz lesz egy kisebb családi ünnepségen. A fanyar áfonya és az édes körte kombinációja finom...

A tökéletes tészta a mogyoróvajas-lekváros (vagy mogyoróvajas-lekváros) szendvicsek szerelmeseinek. A pite töltelékéhez használd a kedvenc lekvárodat, lekvárodat vagy lekvárodat, de a mogyoróvaj a legjobban a következőkkel párosul...

Ezek az imádnivaló mini pudingcsészék tökéletesek házibulikon való felszolgáláshoz vagy desszertként egy ünnepi vacsora után. Az összetevők ízlés szerint testreszabhatók...

Élvezd a dió, a csokoládé és a sült körte fényűző kombinációját ebben az ünnepi tortában. A torta alapja egy morzsalékos tészta, amelyet puha, édes töltelék fed. Ehhez a recepthez válaszd...

Készítsd el saját egészséges fehérjeszeleteidet mindössze néhány egyszerű hozzávalóval: földimogyoróval, datolyával, kakaóval és tojásfehérjével. A datolyával őrölt földimogyoró édes...

Ezek a szeletek a klasszikus amerikai mogyoróvajas-lekváros szendvics édesebb, desszertszerűbb, uzsonnásdoboz-barátabb változatai. Sokkal jobban és tovább elállnak útközben, és...

Cseréld le a hagyományos pestós fenyőmagot pirított pekándióra, és a szósz gazdag, diós ízt fog felvenni. A bazsalikom egy részét helyettesítheted semlegesebb ízű petrezselyemmel is...

Bársonyos vaníliás mogyoróvajas puding friss banánnal tálalva, apróra vágott pörkölt földimogyoróval megszórva. Csodálatos desszert bármilyen alkalomra! Készítse el a pudingot előre, hogy legyen ideje megdermedni...

A martininek ez a gyümölcsös változata inkább a nőknek való. Bár az ital meglehetősen erős, tele van könnyed körteédességgel és frissítő citromos citrusos jegyekkel.

Ez a sütemény minden amerikai mogyoróvajas-zselés szendvics (PB&J) rajongójának tetszeni fog. A zselét belesütik a süteménybe, majd miután kihűlt, mogyoróvajas mázzal bevonják.

A pálmasütemények talán a legkönnyebben elkészíthető sütik, mégis elegánsak és hihetetlenül ünnepiek, akár sütési tapasztalat nélkül is megsütheted őket. Elkészítésükhöz szükséged lesz egy bolti leveles tésztára,...

Próbáld feldobni a klasszikus csokis kekszek ízét krémes mogyoróvajjal a tésztához. A kekszek puha, rágós belsejének és összetett ízük mélységének titka...

Ez a puha és nedves kovásztalan kenyér diódarabokkal és édes-savanykás aszalt áfonyával van töltve, illatos természetes vaníliamázzal bevonva. Tökéletes desszertként vagy...

Sós, édes és ropogós, ez a PB&J stílusú granola aszalt áfonyával inkább desszert, mint reggeli. Fogyaszd kanállal, vagy szórd meg...

Készítsen hagyományos indiai kulfi fagylaltot friss őszibarackkal, pisztáciával és egy csipet kardamommal, ami pikáns ízt ad a desszert gyümölcsös édességéhez. Ha nincs...

Keverj reszelt körtét, csokoládédarabkákat és pirított pekándiót egy élesztőmentes kenyértésztába, süss egy nagy veknit vagy három mini veknit, és locsold meg csokoládémázzal. Az így kapott kenyér...

Ez a palacsintatorta a népszerű amerikai mogyoróvajas-lekváros szendvics ihlette. Rakd egymásra a telt palacsintákat, váltakozva lekvárral, és kend meg ropogós mázzal...

Ha szereted az édes és sós, a mogyoróvaj és a csokoládé kombinációját, mindenképpen próbáld ki ezeket a sütiket egy érdekes adalékkal: a csokoládémázhoz tejfölt adnak, és az íz...

Ez a frissítő nyári sütemény gazdag őszibarack- és vaníliafagylaltot, krémes tejszínhabot és ropogós granolát ötvöz, mindezt egy gyorsan elkészíthető zabpelyhes mazsolás sütialakban.

Az apróra vágott pekándió, amit a liszttel együtt adunk a tésztához, gazdag, diós ízt kölcsönöz a sütiknek. A tésztát sütialapként és feltétként is használják, befedik, de nem teljesen...

Élvezd a csokoládé és a földimogyoró kombinációját ezekben a ropogós kekszekben, amelyek tökéletesek teába vagy kávéba mártogatni. A dupla sütési módszer teszi ezeket a biscottikat ilyen ropogóssá: először...

Ezeket a sütiket öntöttvas serpenyőben sütjük, így tökéletesen ropogós szélűek és nedves, morzsalékos közepűek lesznek. Süssünk óriás mogyoróvajas sütiket, és vágjuk fel...

Élvezd ennek az egyszerű desszertnek az élénk nyári ízeit: lédús őszibarack- és mangódarabok lime öntettel, omlós tésztában, tejszínhabbal a tetején. Minden hozzávaló tökéletesen kiegészíti egymást...

Lepd meg vendégeidet egy igazán lenyűgöző fogásszal. A gombával és garnélával töltött lazacot leveles tészta alatt sütjük aranybarnára, és citromos szósszal tálaljuk. Annak ellenére, hogy...

Még a töltött paprika nagy rajongói is elismerik, hogy ezt a finom ételt gyakran elrontja a vastag héj. Ebben a receptben a paprikákat a töltés előtt sütőben sütik, így könnyű őket...

A puha és szaftos fürj tökéletes egy ünnepi vacsorához, vagy ha egy látványos fogást szeretnél megosztani a vendégekkel. Hogy ez a kis madár laktatóbb legyen, töltsd meg kenyértöltelékkel, és...

Lenyűgöző burgonyaöntet rántottával vasárnapi villásreggelire. A sült krumplis tálak reszelt cheddarral és édes-csípős sült darált marhahússal, juharsziruppal vannak töltve. Tálalva...

Főzzön meg barna rizst teljes kiőrlésű búzából, majd keverje össze egy fűszeres paradicsomos-mogyorós szósszal, hogy tartalmas vegetáriánus tölteléket kapjon a paprikához. Töltse meg a felszeletelt paprikákat, és...

Ez a torta valójában egy óriási mogyoróvajas süti, mogyoróvajas virágokkal díszítve, és mézes mázzal bevont földimogyoróval a tökéletes kombináció érdekében...

A hagyományos cobblert szezonális nyári gyümölcsökből készítik, ropogós feltét alatt, és ez a recept egy váratlan, mégis ugyanolyan nyárias hozzávalót ad az őszibarackhoz: kukoricát. Konzerv...

Ezek az apró sütemények a mogyoróvaj és a csokoládé finom kombinációját kínálják, valamint egy puha, csokis brownie-t. Mini muffinformákban sütve olyan aprók, mint...